Все о лыжах: Лыжный спорт

Содержание

Лыжи - это... Что такое Лыжи?

Лы́жи — приспособление для перемещения человека по снегу. Представляют собой две длинные (150—220 сантиметров) деревянные или пластиковые планки с заострёнными и загнутыми носками. Лыжи крепятся к ногам с помощью креплений, в настоящее время для использования лыж в большинстве случаев необходимы специальные лыжные ботинки. На лыжах перемещаются, используя их способность скользить по снегу.

История

Наскальные рисунки в России и Скандинавии свидетельствуют о том, что за тысячи лет до нашей эры лыжи уже использовались живущими там народами[2]. Интересен рисунок, найденный на берегу Залавруга (пересохший приток реки Выг) в России. Созданный 2000—1500 лет до н. э., он изображает сцену охоты лыжников, где рядом со следами лыж идут круглые точки, которые, как предполагают, являются следами лыжных палок.[1]

В Невельском районе Псковской области на берегу озера Сенница расположена деревня Дубокрай, известная древнейшими археологическими находками. На дне озера рядом с деревней в 1982 году А. М. Микляевым и другими ленинградскими археологами была найдена древнейшая лыжа, дата изготовления которой была оценена в 2620—2160 лет до н. э., сделана из вяза.[3][4]

На юге Кольского полуострова использовали лыжи неравной длины, причем короткой лыжей отталкивались, используя для равновесия одну палку, в то время как древние жители Скандинавии передвигались на лыжах одинаковой длины. Oснователь Норвегии легендарный Нор пришел к фиордам по «хорошей лыжне»[5].

Лыжи были изобретены северными народами в процессе миграции в области с холодным климатом и долгой зимой. Для выживания людям было необходимо передвигаться по снегу, порой очень глубокому (более метра). Скорее всего, сначала были изобретены снегоступы — приспособления, увеличивающие площадь стопы и тем самым облегчающие передвижение по снегу. Известны народы севера, на момент открытия их исследователями пользовавшиеся снегоступами, но не знавшие о лыжах. В процессе развития этого изобретения и появились лыжи. Появившиеся, судя по археологическим находкам, на Алтае и в районе озера Байкал лыжи-снегоступы были широко распространены до XVI века нашей эры. Но к этому времени уже использовались и лыжи скользящие. Eпископ Олаф Великий в своей изданной в 1555 году в Риме книге «История северных народов» так описывал приемы зимней охоты лопарей: «Те из них, кто на лыжах ступает, служат загонщиками, те, кто скользит, бьют дубинами оленей, волков и даже медведей, потому что свободно их догоняют. Звери не могут быстро бежать по глубокому, проваливающемуся снегу и после утомительной и долгой погони делаются жертвой легко бегущего на лыжах человека»

[5].

Второй возможный вариант возникновения лыж — их происхождение от саней. Лыжи похожи на облегчённые санные полозья.

Первоначально лыжи использовались по прямому назначению — для передвижения по глубокому снегу в лесу во время охоты, военных действий в зимних условиях и т. п. Это и определяло их тогдашние пропорции — они были короткие (150 см в среднем) и широкие (15-20 см), удобные скорее для переступания, чем для скольжения. Такие лыжи сейчас можно увидеть в восточных районах РФ, где ими пользуются рыбаки и охотники. Иногда лыжи подбивались камусом (шкурой с ноги оленя), чтобы облегчить передвижение вверх по склону.

В конце XIX — начале XX века появился лыжный спорт — вид досуга, заключающийся в перемещении на лыжах на скорость или ради удовольствия. Появились лыжи с другими пропорциями, более подходящими для скоростного бега — 170—220 см длиной и 5-8 см шириной. Такие же лыжи стали применяться в армии. Примерно в это же время появились и лыжные палки, существенно облегчающие и ускоряющие передвижение на лыжах.

Постепенно лыжи полностью превратились в спортивный инвентарь и приняли знакомый вид.

Материалы и технологии

Изначально лыжи были деревянные, изготавливались из цельных досок и не блистали внешним видом. С началом развития лыжного спорта и технической революции на рубеже XIX—XX веков лыжи видоизменились. Помимо изменения пропорций, они стали изготавливаться из нескольких частей, для их изготовления стали применяться станки, появились лыжные фабрики. Это положение вещей сохранялось до появления пластических материалов, или пластика.

Некоторые пластические материалы обладают свойствами, полезными для лыж — не намокают, к ним не прилипает снег, лучше скольжение. Так появились сначала лыжи с пластиковым покрытием, потом целиком пластиковые лыжи.

В настоящее время внутренне устройство лыж может быть весьма сложным — индустрия спорта и производства спортинвентаря вкладывает большие деньги в научные исследования. В современных лыжах применяются различные виды пластика, древесины, композитных материалов, сплавов.

Для ухода за скользящей поверхностью лыж применяются лыжные мази.

Пластиковые материалы

В первых пластиковых лыжах применялся легко истираемый и плохо держащий смазку АБС-пластик, который практически полностью вытеснен, за исключением самых дешевых моделей некоторых производителей, полиэтиленом сверхвысокой молекулярной массы UHMW-PE. Материал, его создание и производство, главным образом связано с швейцарским концерном CPS Austria Group (прежний IMS Plastics). Пластик имеет торговое наименование P-tex. Материал подразделяется в соответствии с молекулярной массой и наполнителям для разных погодных условий. Обычно для мокрой лыжни (часто бесцветный) — P-tex 4000, для мороза — P-Tex 2000 Electra. В материал, предназначенный для обычных массовых лыж и для мороза добавляется 5-15 % наполнителя — частицы углерода размером 20 мкм для снятия электростатики, а также графита и фтороуглеродных соединений для улучшения скольжения. Технический углерод делает основу лыжу чёрной, но и несколько уменьшает её износостойкость. Соединения галлия добавляют пластику теплопроводности, то же свойство у нитрида бора, эта добавка дополнительно уменьшает способность впитывать влагу. Пигмент ультрамарин используют в лыжах без технического углерода для создания рисунка на основе и улучшения скольжения.

Процесс скольжения и смазка

Лыжная мазь «Висти» советского производства в фирменной упаковке с инструкцией по применению

На скольжение лыжи влияют её упругость, профиль, текстура рисунка, температура и влажность снега, форма ледяных кристаллов, свойства снежной поверхности. Коэффициент трения скольжения запрессованного на основу лыжи полиэтилена по снегу находится в диапазоне 0,02-0,05. На скользящей поверхности формируется текстурный рисунок, чья шероховатость вообще-то рассчитана производителем на определённые погодные условия. В морозную погоду шлифовка на лыже самая тонкая, на мокрой лыжне самая грубая. Задача состоит в получении тонкой, порядка 10 мкм, водяной плёнки между поверхностью лыжи и снегом, что в нормальных условиях является решающим фактором. Шлифовкой поверхности можно именять зону контакта между снегом и лыжей в пределах 5-15 %, что в свою очередь влияет на толщину водяной плёнки.

Хотя пластик, применяемый для лыж, уже сам по себе несравнимо лучше скользит по снегу, чем дерево, с помощью смазки это свойство можно ещё значительно улучшить. В поверхность одной лыжи, по свидетельству изготовителя (CPS Austria Group), впитывается (растворяется в аморфной структуре UHMW-PE и наполнителе) около грамма скользящей смазки при 110 оС. Существуют десятки мазей от разных изготовителей. У полиэтилена поверхностное натяжение имеет коэффициент примерно 0,032 N/m, у обычных парафиновых мазей 0,029 N/m, у мазей с фтористыми добавками даже 0,017 N/m, — эти добавки улучшают скольжение на мокрой лыжне, отталкивая воду, или уменьшая так называемое капиллярное всасывание при очень толстом водяном слое. Наилучшее скольжение лыжи — при нескольких градусах мороза (0-4 оС). Скольжение в этих условиях — больше гидродинамика, чем трение. Текстурный рисунок имеет аналоги в живой природе — акула мако способна взъерошивать чешую, перед нападением, создавая турбулентность на поверхности своего тела. Правда этот эффект заметен при достаточно большой скорости лыжника, более 20 км/ч, и даёт прибавку в 1-2 км/ч. При дальнейшем охлаждении скольжение равномерно уменьшается — сокращается обеспечивающий скольжение водяной слой. Наконец, при снижении температуры ниже −15

оС эта плёнка вовсе не появляется, и при дальнейшем охлаждении трение между двух твёрдых поверхностей более резко, но равномерно растёт, — вследствие роста твердости снежных кристаллов. Выбор скользящей мази становится несколько проще — она должна быть твёрже снега.

Нанесение смазки — процесс, в котором любителям в повседневной жизни не стоит слепо следовать рекомендации на упаковке. Например, нанесение мази утюгом и циклевание оправдано, если смазка достаточно тугоплавкая не поддаётся растиранию растиркой. Совет натирать щётками до «открытия рисунка текстуры» — больше маркетинговый ход производителя, призванный увеличить продажи, — при этом удаляется до 99 % мази, а эффект доступен только на очень больших скоростях, что важно скорее для профессионалов и полностью отсутствует на морозе. К тому же, профессионалы выбирают рисунок текстуры и тип пластика (десятки вариантов) под конкретную погоду (и то иногда ошибаются).

Простой способ оценить качество скольжения — съехать, не отталкиваясь, по лыжне с известного холма. Расстояние, до которого проедут лыжи — объективный показатель пригодности смазки и метода её нанесения к конкретной погоде.

Горные лыжи

Горные лыжи — особая разновидность лыж, используемая для спуска с горных склонов и в горнолыжном спорте.

Сначала для спортивного спуска с гор использовались обычные лыжи с полужёсткими креплениями. Прекрасный пример этого можно увидеть в фильме «Серенада солнечной долины». Постепенно лыжи модифицировались. Одной из первых модификаций стала окантовка — снизу по краям к лыже прикрепляли заподлицо узкие (4-5 мм) металлические полосы. Это во-первых препятствовало стачиванию дерева лыж об фирн (жёсткий твёрдый снег, который часто образуется в горах, иногда с вкраплениями мелких ледовых кристаллов), а во-вторых позволяло уверенней управлять лыжами.

В дальнейшем, с развитием горнолыжного спорта, горные лыжи обрели собственный вариант креплений, с жёстко фиксированной пяткой, и специальные ботинки.

Следующие большие изменения в конструкции произошли после появления пластика. С помощью покрытых снизу пластиком лыж достигалась гораздо большая скорость, чем с помощью простых деревянных, что повлекло за собой упрочнение конструкции лыж, креплений и ботинок. Горные лыжи в настоящее время — высокотехнологичный продукт, в котором используются современные научные и технические достижения.

Беговые лыжи

Топовые (верхние) модели беговых лыж пяти ведущих производителей этого вида спортивного снаряжения в мире. Слева направо: Rossignol, Madshus, Salomon, Fischer, Atomic.

Беговые лыжи делятся на два больших класса: пластиковые и деревянные. Пластиковые лыжи, в свою очередь, делятся тоже на два больших подкласса: лыжи с насечкой и лыжи с гладкой колодкой (то есть гладкой средней частью лыжи). Лыжи с гладкой колодкой, в свою очередь, делятся ещё на два подкласса — предназначенные для классического стиля передвижения (когда лыжи двигаются параллельно одна другой в лыжне) и конькового стиля, когда лыжник двигается по широкой снежной дороге и его движения похожи на движения конькобежца.

Пластиковые лыжи с насечкой

Представляют собой лыжи с зазубринами (зацепами, засечками) в средней части лыжи в области лыжного ботинка. Являются очень хорошим инструментом фитнеса, но профессиональными спортсменами-лыжниками практически не применяются. Тем не менее, такие лыжи чрезвычайно популярны в развитых странах Европы и Америки. Приблизительно половина всех лыж, продающихся в западных странах — это лыжи с насечкой.

Достоинства

Лыжи с насечкой практически не требуют мази держания, в связи с чем очень удобны для неопытных лыжников, встающих на лыжи лишь эпизодически, и не владеющих техникой нанесения лыжных мазей. Тем не менее — в сложных условиях скольжения (плюсовая погода, обледеневшая лыжня, и т. п.) насечки с отдачей не справляются, и мазь держания становится необходимой даже на этих лыжах.

Недостатки

Насечки ухудшают скольжение не только назад, но и, хотя и в меньшей степени — вперед. Поэтому, при прочих равных условиях, лыжник на лыжах с насечками будет двигаться медленнее, чем на гладких лыжах. Именно поэтому лыжи с насечками не применяются в лыжном спорте.

Пластиковые лыжи с гладкой колодкой (средней частью)

Для классического стиля передвижения

Такие лыжи имеют в средней части лыжи (то есть под колодкой) гладкую поверхность, и для того, чтобы на таких лыжах можно было передвигаться, их смазывают в средней части лыжной мазью, которая при толчке не даёт лыжам проскальзывать назад. Существует огромное количество способов и вариантов смазки лыж в зависимости от погоды и амбиций лыжника, однако существует и несколько простейших способов смазки, ориентированных на начинающих лыжников. Как правило, начинающему лыжнику вполне достаточно иметь простейший набор из трёх банок лыжной мази, пластикового скребка и пробки-растирки.

Для конькового стиля передвижения

Коньковый стиль передвижения требует чуть более высокого уровня подготовки по сравнению с классическим стилем. Не случайно большинство гуляющих на лыжах по лесу людей используют именно классический стиль передвижения — он проще, демократичнее, менее требователен к качеству подготовки и ширине лыжной трассы. При этом коньковые лыжи короче классических обычно на 15 — 20 см.

Также на этих лыжах, с нижней части, по краям лыжи делается кант 1-2 мм для более устойчивого хода лыжи, чтобы она не проскальзывала в сторону.

Лыжные крепления

Лыжи могут крепиться к ботинкам с помощью различных приспособлений разной степени сложности, которые называются креплениями. Всё многообразие креплений можно разделить на несколько видов:

  1. простые
  2. мягкие
  3. полужёсткие
  4. жёсткие
  5. горные

Простые крепления — первые появившиеся, их можно встретить на охотничьих лыжах. Представляют из себя простую кожаную или матерчатую петлю, в которую легко вставить ногу в валенке.

Мягкие крепления — развитие простых. К петле добавился ещё один ремень, охватывающий ногу сзади, над пяткой, и не дающий лыже соскользнуть с ноги. В настоящее время такие крепления часто ставят на детские лыжи.

Полужёсткие крепления — кожаная петля заменена на металлические щёчки, в которые упирается ботинок, сверху удерживаемый стропой. Вместо ремня используется трос — металлическая пружина. Трос натягивается с помощью небольшого рычажка, который крепится перед щёчками.

Все три перечисленных вида креплений не требуют специальной обуви, надёжны и просты в эксплуатации. Полужёсткие крепления долгое время состояли на вооружении в армиях различных стран. Также полужёсткие крепления использовались в горнолыжном и прыжковом спорте на ранних этапах, до появления современных горнолыжных креплений и ботинок.

Жёсткие крепления — при их использовании ботинок «намертво» соединён носком с лыжами, что позволяет лучше их контролировать. Именно жёсткие крепления сейчас повсеместно используются. В настоящее время выпускается три системы креплений — Nordic 75 (всем знакомая в СССР), SNS, NNN и её новая версия NIS.

Горнолыжные крепления — эти специфичные крепления полностью фиксируют ботинок относительно лыжи, что необходимо для управления на больших скоростях, развиваемых спортсменами при спуске с гор. Характерная особенность этих креплений — способность освободить ботинок при критических нагрузках, чтобы предохранить человека от тяжёлых травм, переломов.

Помимо этих основных разновидностей, существуют редко встречающиеся варианты:

  1. Горнолыжные крепления телемарк — похожие на горнолыжные крепления, обладают специфичными свойствами, необходимыми для спуска в стиле телемарк.
  2. Крепления skitour — промежуточный вариант между жёсткими и горнолыжными креплениями, позволяют комфортно передвигаться по равнине, при этом ботинок прикреплён к лыже только носком, а также предоставляют возможность зафиксировать пятку для горнолыжного спуска. Обладают способностью освобождать ботинок при критических нагрузках, как и горнолыжные.
  3. Прыжковые крепления — модификация креплений для прыжкового спорта.

См. также

Примечания

Литература

  • Лыжи // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона: В 86 томах (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1890—1907.
  • Why is ice and snow slippery? The Tribo-physics of skiing, L. Karlöf, L. Torgersen Axell, D. Slotfeldt-Ellingsen
  • Sliding Friction of Polyethylene on Snow and Ice, L. Bäaurle, Swiss Federal Institute of Technology, Zurich
  • Friction characteristics between ski base and ice — fundamental lab scale tests and practical implications, P. Sturesson, Uppsala Universitet
  • Performance Skiing: Training and Techniques to Make You a Better Alpine Skier, G. Thomas, ISBN 0811730263
  • Teflon® Paraffin Low Friction Wax for All Snow Conditions, DuPont Technology
  • The complete quide to cross-country ski preparation, N. Brown, ISBN 0-89886-600-6

Ссылки

  • «Родителям подрастающих лыжников». Заслуженный мастер спорта России Иван Кузьмин рассказывает родителям, как правильно выбрать лыжи, лыжные ботинки и лыжные палки для ребенка
  • Как намазать беговые лыжи? Главный редактор журнала «Лыжный спорт», мастер спорта СССР по лыжным гонкам Иван Исаев рассказывает о простых и дешёвых способах смазки беговых лыж лыжной мазью.

Источники

Лыжный спорт. История лыжного спорта. Виды лыжного спорта.

Лыжный спорт. История лыжного спорта. Виды лыжного спорта.

 

Лыжный спорт.

Лыжный спорт - это совокупность различных видов зимнего спорта, в соревнованиях по которым спортсмены используют лыжи.

Лыжный спорт включает в себя: бег на лыжах на различные дистанции, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье (лыжная гонка и прыжки на лыжах с трамплина), горнолыжный спорт и др.

В лыжном спорте можно выделить на 4 большие категории:

- Северные виды, или лыжные гонки, спортивное ориентирование на лыжах, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье (или северная комбинация) - прыжки на лыжах с трамплина с последующей лыжной гонкой.

- Альпийские виды, или практически весь горнолыжный спорт: скоростной спуск, гигантский слалом, супергигантский слалом, слалом, горнолыжная комбинация, где чемпион определяется по сумме двух видов - скоростного спуска и слалома, а также командных соревнований.

- Фристайл (лыжный спорт), или спуск на лыжах со склона с элементами акробатических прыжков и балета (могул, лыжная акробатика).

- Сноубординг, или упражнения на одной «большой лыже» (специальной доске).

 

История лыжного спорта.

Приспособления, которые привели к появлению современных лыж, появились очень давно, практически у всех известных истории древних народов, которые проживали в холодных заснеженных регионах нашей планеты.

Первые лыжи, которые изобрел человек, были очень просты, - это были ступающие лыжи - снегоступы. Одна из таких находок, которая была обнаружена на территории Псковской области (Россия), - это лыжа, которая по заключению специалистов, была сделана около 4300 лет назад. И является одной из самых древних среди найденных.

Лыжи существенно изменились, когда человек научился распиливать деревья на доски, и изготавливать из досок деревянные лыжи, которые хорошо скользили по снегу.

Первые письменные документы, упоминающие об использование  скользящих лыж, относятся к VI-VII векам нашей эры.

Так, Готский монах Жорданес в 552 году, греческие историки Иордан в VI веке и  Авел Диакон в 770 году, описывают использование лапландцами и финнами лыж в быту и на охоте.

В конце VII века историк Верефрид дал подробное описание лыж и их использование народами Севера на охоте за зверем.

Король Норвегии Олаф Тругвассон по записям 925 года характеризовался как хороший лыжник.

Принято считать, что современный лыжный спорт начал формироваться в Норвегии. Так в 1733 году Ганс Эмахузен подготовил и издал первое наставление по лыжной подготовке войск с явно спортивным уклоном.

В 1767 году в армии Норвегии были проведены первые соревнования по всем видам лыжного спорта (по современным понятиям): биатлону, слалому, скоростному спуску и гонкам.

Первая в мире выставка различных типов лыж и лыжного инвентаря была открыта в Тронхейме, в 1862-1863 годах.

В 1877 оду в Норвегии организовано первое лыжное спортивное общество, вскоре в Финляндии открыли спортивный лыжный клуб. Затем лыжные клубы начали открываться и в других странах Европы, Азии и Америки.

Постепенно росла популярность лыжных праздников в Норвегии - Холменколленские игры (с 1883 года), Финляндии - Лахтинские игры (с 1922 года), Швеции - массовая лыжная гонка «Васалоппет» (с 1922 года).

В конце 19-го века соревнования по лыжному спорту стали проводиться во многих странах мира. Лыжная специализация в разных странах была различной. В Норвегии большое развитие получили гонки на пересеченной местности, прыжки и двоеборье. В Швеции - гонки на пересеченной местности. В Финляндии и России - гонки по равнинной местности. В США развитию лыжного спорта способствовали переселенцы из скандинавских стран. В Японии лыжный спорт под влиянием австрийских тренеров стал развиваться в горнолыжном направление.

В 1910 году в Осло состоялся международный лыжный конгресс с участием 10 стран. На нем была создана Международная лыжная комиссия, реорганизованная в 1924 году в Международную лыжную Федерацию.

В 1924 году состоялись первые зимние Олимпийские игры, включающие соревнования по лыжному спорту, в 1926 году - было проведено Первенство мира по лыжному спорту, а в 1928 году - Универсиада.

 

Развитие лыжного спорта в России.

Во многом история появления лыжного спорта в России похожа на историю наших северных соседей - скандинавов.

Официально, бег на лыжах в России, превратился в спортивную дисциплину 29 декабря 1895 года. В этот день в Москве торжественно открылся «Московский клуб лыжников» - первая организация, которая на официальном уровне занималась всеми вопросами, связанными с зимними видами спорта.

В 1897 году в Петербурге открывается клуб лыжников «Полярная звезда», в которую вступили все любители лыж Северной столицы.

Затем, на протяжении нескольких лет и в других крупных городах России организовывались подобные лыжные клубы, которые существовали автономно.

К 1910 году лыжные клубы России приняли решение об объединение, в результате была создана Московская лига лыжебежцев. И в 1910 году, под руководством лиги, в зимний период в России, прошло рекордное количество лыжных соревнований - 18, в которых в общей сложности приняло участие более 100 человек.

Так, 7 февраля 1910 года была проведена лыжная гонка на 30 км, в которой приняли участие спортсмены из Москвы и Петербурга. Золото на этой лыжной гонке завоевал Павел Бычков - первый победитель по лыжному бегу в России.

В 1918 году в России (СССР) лыжный спорт был включен в обязательную программу в спортивных вузах всей нашей страны.

Советские спортсмены, которые побеждали на отечественных чемпионатах, достойно выступали и на международных соревнованиях.

Наиболее знаменитые российские лыжники:

- Зоя Болотова 18-кратная чемпионка СССР в различных лыжных дисциплинах.

- Дмитрий Васильев, который получил звание «Заслуженного мастера спорта», одержал 16 побед на чемпионатах страны.

- Раиса Сметанина. Она много лет была лидером мировой элиты лыжников, а на Олимпиаде в Альбервиле (1992) завоевала золото в лыжных соревнованиях в возрасте 40 лет.

 

Разделение лыжного спорта на виды.

Лыжный спорт, с учетом его истории и специфики, разделяют на три группы: 

- Северный (норвежский) лыжный спорт.

- Альпийский (горный) лыжный спорт.

- Современный лыжный спорт.

 

Северные (норвежские) виды лыжного спорта.

Северный (норвежский) вид лыжного спорта был распространен преимущественно в Скандинавских странах, а также в России.

В этом спорте, можно отметить, норвежца Сондре Норхейма. Он, модернизировал лыжи военных прошлых веков, а именно - уменьшил длину лыж с 3 до 2,4 метра, установил крепление и сузил среднюю часть конструкции. Это позволило сделать лыжи маневренными и удобными, и популярными у бегунов на лыжах.

К норвежскому типу лыжного спорта относят следующие дисциплины:

- Гонки по пересеченной или равнинной местности.

 

 

- Прыжки с трамплина.

 

 

- Двоеборье или совмещение гонок с прыжками.

 

Альпийские (горные) виды лыжного спорта.

Альпийский (горный) лыжный спорт начинал свою историю в альпийских горах - Швейцария, Австрия, Франция.

Принято считать, что основателями альпийских видов лыжного спорта были англичане. В конце 19-го века, состоятельные англичане стали регулярно ездить на отдых в страны, где находились живописные Альпийские горы. На отдыхе они начали развлекаться катанием на лыжах с гор. Эти развлечения и стали основой для появления альпийских (горных) видов  спорта.

Альпийские (горные) виды  спорта:

- Спуск усложненный с препятствиями.

 

 

- Спуск на скорость.

 

 

 

Современные виды лыжного спорта.

Современные лыжные дисциплины сформировались в 1920-е годы на территории Северной Америки. Именно американцы разработали экстремальные зимние виды лыжного спорта, которые ныне являются наиболее популярными.

Современные виды лыжного спорта:

- Лыжная акробатика.

 

 

- Могул (могул - бугры на склоне).

 

 

- Хафпайп.

 

 

- Слоупстайл.

 

 

- Ски-кросс.

 

 

- Сноубординг.

 

 

Лыжный спорт. История лыжного спорта. Виды лыжного спорта.

Модный женский сайт Я-самая-красивая.рф (www.i-kiss.ru)

Как выбрать лыжи по размеру, материалу, бренду.

как выбрать лыжи

 

Казалось бы, ответ лежит на поверхности – обратиться к консультанту в магазине. Однако далеко не факт, что в погоне за выгодой вам не продадут дорогие и, безусловно, качественные лыжи, которые будут настолько скоростными и неуправляемыми, что путёвка в травмпункт после зимнего отдыха гарантирована.

Как не стать жертвой маркетинговых ловушек? Как подобрать лыжи правильно?  На какие параметры обращать внимание в первую очередь? На все вопросы ответит наша статья.

Основные виды лыж

Если человек катается на лыжах только во время коротких зимних уикендов, то сориентироваться и правильно выбрать спортивное снаряжение среди огромного ассортимента достаточно сложно. Поэтому нужно знать, какие виды лыж существуют и понимать, для какой езды и уровня мастерства они предназначены.

Все лыжи условно можно разделить на несколько категорий. Рассмотрим их подробней.

В зависимости от уровня мастерства лыжи делятся на следующие виды:

  • Профессиональные;
  • Любительские;
  • Туристические;
  • Для детей и подростков.

В зависимости от манеры катания:

  • Горные;
  • Беговые.

Последние две категории лыж имеют более широкую классификацию, так как подходят под различные дисциплины. Поэтому, какие лыжи лучше – горные или беговые – определим с помощью сравнительного обзора.

Горные лыжи имеют следующую классификацию:

  • Лыжи для ски-кросса. Предназначены для профессионалов и любителей экстремальной езды. Они маневренные, но неустойчивые. Спортсмен должен уметь не только хорошо стоять на лыжах, но и быстро реагировать на изменения обстановки. Такие лыжи изготавливаются из максимально прочного материала.
  • Карвинговые лыжи. Маневренные, легкие в управлении. Слегка суженные по центру. Позволяют лыжнику легко входить в повороты. Требуют особых навыков катания.
  • Фан-карвинговые лыжи. Предназначены для опытных лыжников, которые любят кататься без палок. Скорость таких лыж небольшая. Они управляемые, так как между ботинком и самой лыжей предусмотрена возвышающая пластина.
  • Лыжи для фристайла. Подходят для любителей сноубординга. Такие лыжи имеют загнутый носок и пятку. Эта форма позволяет лыжнику не упасть, а двигаться дальше, если тот приземлился спиной к трассе.
  • Лыжи для ски-тура. Устойчивые, не скользят, хорошо управляемые. Предназначены для местности, где нет подъёмника. Езда на таких лыжах максимально безопасна, если спортсмен имеет навыки катания по трассам уровня В.
  • Лыжи для фристайл-бэккантри. Это достаточно широкие лыжи, которые рассчитаны на езду по заснеженной и нерасчищенной местности. Управляемость таких лыж максимально высокая. Они устойчивые и крепкие.
  • Лыжи для фрирайда или с тонкой талией. Ширина таких лыж составляет 80 мм. Подходят только для профессионалов, так как очень скоростные, слабоуправляемые и требуют особых навыков езды по трассе.
  • Широкие лыжи. Имеют широкую середину, нос и пятку. Предназначены для катания во время оттепели. Не тонут в снегу, манёвренные.

Исходя из вышеперечисленных классификаций, можно сделать вывод, что горные лыжи ориентированы на профессиональных спортсменов или для тех любителей, которые уже освоили азы катания на трассах начального уровня.

Беговые лыжи делятся всего на две группы:

  • Для классического хода. Это длинные с гладкой поверхностью лыжи, которые покрываются специальным защитным слоем. Этот слой препятствует проскальзыванию лыжни назад.
  • Для конькового хода. Короткие лыжи, которые имеют по центру небольшое возвышение. Такая конструкция способствует устойчивости спортсмена при подъеме на гору. Этот тип лыж подходит для туристов, которые любят зимние прогулки по лесу или горным склонам. Они требуют наличия базовых навыков катания.

Также отдельной категорией идут охотничьи лыжи, которые делятся на камусные и голицы. Эти изделия предназначены для езды в лесной местности, где нет расчищенных трасс и существует вероятность провала под снег. Они устойчивые, не слишком скоростные и управляемые. Не подходят для классического катания с гор.

выбираем лыжи

Ключевые характеристики лыж

От физических параметров лыж зависит, как они себя поведут во время езды. Поэтому, если вы не знаете, какие лыжи выбрать – быстрые или более послушные – стоит ознакомиться с параметрами, которые влияют на скорость движения:

  • Длина лыж. Это – основная характеристика, которая влияет на скорость движения лыжника на трассе. Поэтому стоит запомнить, чем выше и тяжелее человек, тем длиннее ему нужны лыжи. Длинные лыжи не тонут в снегу, они быстро едут и более агрессивные. Чем лыжи короче, тем они послушнее и проще в управлении.
  • Жесткость. Это критерий, который указывает на степень гибкости лыжи. У каждого производителя снаряжения показатели жесткости разные. И чем выше данный показатель, тем более агрессивно ведут себя лыжи. Мягкие лыжи входят в поворот плавнее, но только при условии, что вес человека не слишком большой. Жёсткие лыжи входят в поворот более резко, но степень их устойчивости выше. Для новичков покупать лыжи с высокой степенью жесткости не рекомендуется. Такие лыжи будут плохо ехать и постоянно «выбрасывать» спортсмена немного вперед.
  • Радиус поворота. Зачастую на лыжах можно найти числовую маркировку (от 10 до 20 м), которая указывает на скорость поворота лыжи. Чем она меньше, тем быстрее пара лыж будет поворачивать. Для начинающих лыжников стоит выбирать снаряжение с показателем в 14-16 метров. Подросткам берут лыжи с радиусом поворота до 20 м. Профессионалы могут выбрать самую поворотливую пару.
  • Геометрия снаряжения. Такая характеристика, как форма лыжи, часто вводит в заблуждение даже опытных спортсменов. Поэтому многие начинающие лыжники часто задаются вопросом, как выбрать лыжи по форме. Лыжи с широким носком более устойчивые, легко входят в поворот. Изделия с узким носком облегчают перекантовку. Узкая пятка прощает ошибки, широкая – требует умений. Середина или талия лыжи влияет на проходимость. Для начинающих лыжников стоит выбирать талию от 68 до 75 мм, профессионалам – до 70 мм.

Как выбрать лыжи с учётом веса и роста спортсмена?

Каждый производитель зимнего спортивного снаряжения имеет собственную таблицу соотношения длины лыж с весом и ростом человека. О том, как подбирать лыжи и палки, можно узнать из универсальной таблицы.

Рост человека (см)Длина лыж для классического хода (см)Длина лыж для прогулок (см)Длина лыж для конькового хода (см)
150170-180165-170165
155175-185170-175170
160180-190175-185175
165185-190180-185180
170190-195185-190185
175195-200190-195185
180195-200195-200190
185200-205200-205190-195
190205-210205-210195-200
195205-210205-210200-205

 

Стоит отметить, что к длине лыж классического хода стоит прибавить 5 см. Для лыж конькового хода рекомендуется добавить 10 см. Лыжи для прогулки должны быть на 15 см длиннее, чем указано в таблице.

Рост лыжника (см)Длина палок для классического хода (см)Длина палок для конькового хода (см)
150120-125130-135
155125-130135-140
160130-135140-145
165135-140145-150
170140-145150-155
175145-150155-160
180150-155160-165
185155-160165-170
190160-165170-175
195165175

 

При подборе палок для лыж классического стиля катания стоит учитывать тот факт, что их длина должна быть на 25 см меньше роста спортсмена, а длина палок для конькового стиля – на 20 см меньше.

Детские лыжи подбираются не только с учётом веса и роста малыша, но и возраста. Детальная таблица параметров следующая:

Возраст (лет)Рост (см)Вес (кг)Длина лыж (см)
3-494-10214-1670-90
51101890-100
61152195-105
712023100-110
813026110-120
913529115-125
1014032120-130
1115036130-140
1215541135-145
1316046140-150
1417051150-160

 

Однако кроме длины лыж стоит учитывать и такой показатель, как ширина. Для малышей в возрасте от 3 до 6 лет рекомендуется покупать широкие лыжи с круглым носком. Они более устойчивые и управляемые.

В школьном возрасте ребенок уже обретает навыки осторожности. Поэтому лыжи для школьников немного уже – примерно 5-7 см.

Подросткам покупают лыжи с учётом стиля катания. Поэтому, если школьник любит более скоростную езду и может справиться с управлением, ширина лыж может быть меньше 5 см. Если подросток не уверен в своих силах, впервые стоит на лыжах, то ширина лыж должна быть до 10 см.

При выборе лыж для экстремальных видов катания стоит учесть следующие рекомендации:

  • Длина лыж для фрирайда должна быть на 15 см выше роста человека.
  • Длина лыж для слома рассчитывается по формуле: рост лыжника минус 15-20 см.
  • Формула для определения длины лыж для ски-тура следующая: рост человека минус 15 см. Если человек плотный, то к росту прибавляют 10 см.
  • Длина фристайловых или универсальных лыж: рост спортсмена минус 15 см.

Поэтому, если вы до сих пор не знаете, как выбрать лыжи, таблица данных поможет решить эту задачу и приобрести подходящее снаряжение.

ca2993edd51661c4_0c37274054ae152d

Из какого материала лыжи лучше?

Выяснить, как правильно выбрать лыжи, невозможно без обзора материалов, из которых они сделаны. Все горные лыжи по типу материала делятся на деревянные и пластиковые.

  • Деревянные производятся из березы, ясеня, бука, сосны и вяза. Именно эти породы дерева пригодны для производства лыж. Деревянные стоят дешевле, нежели пластиковые.
  • Пластиковые производятся по двум технологиям: кэп и сэндвич. Первая технология предусматривает использование пенного сердечника и пластикового покрытия. В основе технологии сэндвич лежит использование деревянной основы и пластикового покрытия.

Выбор деревянных или пластиковых лыж – это дело каждого. Однако стоит учесть некоторые нюансы, которые помогут не ошибиться с выбором материала.

  • Деревянные лыжи под воздействием влаги подвергаются деформации. Их нельзя использовать в оттепель. В сильные морозы они не соскальзывают назад, как пластиковые. Деревянные лыжи устойчивые, послушные и подходят как для новичков, так и профессионалов.
  • Пластиковые лыжи более гибкие, реже ломаются, не подвержены деформации. Они более скоростные и маневренные. Единственный недостаток – в сильный мороз едут назад.

Рекомендация спортсменам, которые раньше ездили на деревянных лыжах. Если вы решили купить пластиковые лыжи, не спешите. Возьмите в прокат снаряжение. После деревянных лыж пластиковые покажутся непослушными. Поэтому чтобы потом не сожалеть о покупке, убедитесь, подойдут ли вам пластиковые изделия.

Советы, как выбрать лыжи начинающему спортсмену

Как выбрать лыжи начинающему спортсмену? Для начала стоит выяснить, будете ли вы кататься по расчищенной трассе или по заснеженным горам. Для классических спусков вполне подойдут лыжи без насечки, то есть гладкие. Однако на них нужно наносить специальные смеси, без которых лыжи нормально скользить не будут. Если вы хотите покорить снежную вершину, то лыжи с насечкой подойдут больше всего. Их не нужно смазывать и они более устойчивые на снегу. Однако нужно учесть, что насечки в теплую погоду могут сыграть злую шутку. На них будет налипать снег и лыжа просто перестанет скользить.

Также стоит обратить внимание на уровень жёсткости. Нужно прислонить лыжу гладкой стороной к другой лыже и посмотреть, насколько она прогнётся под воздействием силы. Зазор между лыжами должен составлять не более 1 см. Если сжать лыжи не удается, то лучше взять более мягкие изделия. Новичкам не рекомендуется брать лыжи высокого уровня жёсткости.

kinder-skifahren-alpina-rauris

ТОП-10 лучших производителей лыж

Производителей лыж достаточно много. Поэтому при покупке зимнего спортивного снаряжения начинающие и даже опытные спортсмены сталкиваются с проблемой выбора. Но если выделить ТОП-10 лучших производителей лыж, круг «кандидатов» на покупку существенно сократится.

По версии журнала «Snow», десятка лидеров по производству лыж следующая:

  • Fischer;
  • Rossignol;
  • Head;
  • Atomic;
  • Blizzard;
  • Salomon;
  • Volki;
  • Elan;
  • K2;
  • Nordica.

Средняя стоимость качественных гоночных лыж – от 200 до 400 долларов. Недорогие отечественные лыжи таких брендов, как STC или Sorsu, можно приобрести за 50 долларов. Любительские модели известных брендов стоят от 80 до 100 долларов.

Рекомендация. Если вы начинающий лыжник, покупайте изделия отечественного производства. Вы сможете уложиться в небольшой бюджет, получив вполне достойное качество. А когда приобретете опыт и спортивную подготовку, сами поймете, лыжи какой жёсткости, ширины и длины нужно выбирать в дальнейшем. Исключение в данном случае касается только веса. Угадать с жесткостью российских лыж, если ваш вес больше 70 кг, достаточно сложно. Отечественные лыжи зачастую на порядок жестче зарубежных.

Чем отличаются лыжи отечественного и зарубежного производства? Качество топовых моделей мировых брендов для российского производителя пока недосягаемо. Дорогие брендовые лыжи, в основном, предназначены для соревнующихся лыжников высокого класса. Они изготавливаются на специализированных заводах, как правило, в странах, где находится фирма-производитель. Конструкция таких лыж достаточно сложна и моделируется на компьютере. Все разработки тщательно тестируются квалифицированными спортсменами. При изготовлении применяются только высококачественные дорогие материалы, часто взятые из авиационно-космических отраслей, где они получили высокую оценку. Именно поэтому отечественные лыжи не могут на данный момент конкурировать с зарубежными. Но если вы не профессиональный лыжник, а простой любитель зимнего катания, выбирайте отечественную продукцию – достаточно качественную, но при этом доступную. Удачи на лыжне!

Возможно, Вам будет интересно

Лыжный спорт. Виды и особенности. Плюсы и минусы. Начинающим

Лыжный спорт пользуется большой популярностью. Все, кто им занимается, ставят перед собой разные цели: один стремится к титулу чемпиона, другой хочет развить выносливость и силу, третий намерен сбросить лишний вес, а четвертый — укрепить силу воли. И каждый может достичь того, к чему стремится. Главное — регулярные и упорные тренировки.

История лыжного спорта

Возникновение лыж закономерно связано с условиями проживания человека. Там, где были снег и мороз, люди изобретали первые прототипы современных лыж. Первоначально они были ступающие. Самый древний экземпляр был изготовлен примерно 4300 лет назад.

Скользящие лыжи появились в VI-VII вв. в Финляндии и Голландии. Они применялись на охоте и в быту. Монаршие особы использовали лыжи для развлечения, ходьбе на лыжах в обязательном порядке обучались придворные особы.

А вот лыжный спорт зародился в Норвегии, где с 1733 г. лыжная подготовка стала обязательной для военнослужащих. Первые соревнования состоялись в 1767 г. В них вошли все современные дисциплины (по правилам того времени): биатлон, слалом, гонка и скоростной спуск.

С 1877 г. стали открываться спортивные общества и клубы любителей лыжного спорта: сначала в Финляндии, а затем в остальных государствах. Лыжные состязания становились частью народных гуляний. А в конце 19 в. лыжи выделились в спортивную дисциплину, состязания по которой стали проводиться на всем земном шаре.

В состав Олимпиады лыжный спорт вошел с первого дня ее истории — с I-х Зимних Олимпийских игр во Франции. Спортсмены состязались в лыжной гонке на 18 и 50 км, прыжках с трамплина и двоеборье.

Польза лыжного спорта
Его влияние на здоровье и характер происходит по трем направлениям:
  1. Оздоровительное. Ходьба, бег и прыжки на лыжах благоприятно воздействуют на организм, а интенсивные нагрузки повышают силу и выносливость.
  2. Воспитательное. Занятия лыжным спортом развивают силу воли, дисциплину, выдержку и другие важные личностные качества человека.
  3. Прикладное. Лыжи применяются человеком для оздоровления, а также в трудовой деятельности и в повседневной жизни.
Лыжный спорт и здоровье

Лыжные тренировки оказывают всестороннее положительное воздействие на организм человека. С одной стороны, это обусловлено включением в работу почти всех групп мышц, а с другой — нахождением на свежем воздухе. А щадящие нагрузки делают лыжный спорт доступным для людей любого возраста — от малых детей до пенсионеров.

К основным преимуществам лыжных тренировок можно отнести:
  1. Укрепление иммунитета за счет длительного нахождения на морозном воздухе, аналогичного закаливанию.
  2. Тренировку сердца и сосудов за счет кардионагрузки при ходьбе и беге на лыжах.
  3. Избавление от бессонницы, депрессии, нормализация работы нервной системы, борьба со стрессом.
  4. Вентиляцию легких, сопровождающуюся увеличением объема проникающего в кровь кислорода.
  5. Избавление от лишних килограммов и укрепление мускулатуры.
Противопоказания
Как и любой вид физической активности, лыжный спорт имеет свои противопоказания. Так, не стоит заниматься лыжами при:
  1. Наличии патологий сердца, сосудов и дыхательной системы.
  2. Вынашивании ребенка.
  3. Склонности к простудным заболеваниям.
  4. Болезнях суставов.
  5. Недавних травмах и хирургических вмешательствах.

Кроме того, нередким явлением при занятиях лыжами являются травмы. Они возможны вследствие нарушения техники безопасности, некачественного или неграмотно подобранного инвентаря, катания по неприспособленным дорогам, а также нередки на начальных этапах тренировок.

Виды лыжного спорта

Лыжный спорт объединяет порядка 20 дисциплин, многие из которых вошли в программу Олимпиады.

Их можно объединить в 5 особенно важных групп:
  1. Лыжные гонки. Самая распространенная, можно сказать, классическая дисциплина. Гонки проходят на разнообразных дистанциях в форме спринта (в том числе командного), гонки преследования, эстафет.
  2. Горнолыжный. Спуск на скорости относится к экстремальным дисциплинам. Он имеет определенный маршрут, для обозначения которого устанавливаются специальные ворота. Протяженность дистанции составляет 3 км и более. К горнолыжному спорту относится слалом — спуск с горного склона, оборудованного препятствиями. Его разновидностями выступают супер-гигант и слалом-гигант.
  3. Прыжки с трамплина. Это профессиональная дисциплина, в которой используются вид особых лыж, позволяющих при отрыве от земли управлять полетом. Их называют лыжи-крылья. В прыжках с трамплина необходимр красиво пролететь не менее 100 м. и приземлиться, не упав. Сочетание гонки и прыжков с трамплина получило название лыжное двоеборье.
  4. Сноубординг — выполнение упражнений с использованием одной лыжи. Подразделяется на ряд дисциплин: гигантский и параллельный слалом, сноуборд-кросс и другие.
  5. Фристайл. Переводится как «свободное катание» и включает группу программ. Так, акробатика предполагает выполнение трюков в воздухе после прыжка с трамплина. Могул — спуск по склону с множеством бугров. Ски-кросс — преодоление на время трассы в 1,2 км, насыщенной преградами и переменами высот.

Как заняться лыжным спортом
Тем, кто решил вступить в ряды лыжников, следует знать наиболее важные отправные моменты:
  • Неправильно подобранные снаряжение и оборудование влекут за собой возникновение травм. Особенно это касается лыж — главного оборудования спортсменов. Выбираются они с учетом роста лыжника. Важно также помнить, что для каждого подвида лыжного спорта предусмотрен определенный тип лыж. Одежда для тренировок должна отвечать двум главным требованиям: не ограничивать движений и не пропускать тепло.
  • Перед тем, как приступить к занятиям, следует обследоваться на наличие противопоказаний и получить консультацию специалиста.
  • Тренироваться следует по принципу увеличения нагрузок, то есть начинать с самых малых. Первые занятия рекомендуется провести под руководством опытного тренера.
  • Для езды нужно выбирать только подготовленные трассы.
  • Тем, кто ставит целью профессиональный спорт и большие достижения, лучше начинать обучение в специальных школах по утвержденным программам.

Интересные факты и легенды лыжного спорта
  • Лыжи — одно из древнейших человеческих изобретений. Их история начинается в те времена, когда одеждой людям служили звериные шкуры.
  • Занятия на лыжах — оптимальный вариант для тех, кто стремится избавиться от лишних килограмм, поскольку за один час занятий сжигается порядка 350-400 ккал.
  • У древних скандинавов лыжный спорт признавался священным, и у него был свой покровитель — бог по имени Уллом.
  • В 1924 г., когда лыжные дисциплины впервые были включены в программу Олимпийских игр, почти все медали достались сборной Норвегии.
  • Длина самых первых спортивных лыж составляла 3 м.
  • В Швейцарии первопроходцем лыжного спорта стал Артур Конан Дойль.
  • Лыжником с самым большим числом титулов признан Бьорн Дэли. На его счету 6 Кубков мира и 8 золотых медалей, завоеванных на Всемирных Играх.
  • Основоположником сноуборда признается Трэвис Райс. Именно он задал основы для последующего становления этой дисциплины.
  • Одним из известнейших горнолыжников стал австриец Тони Зайлер — один из 3-х абсолютных чемпионов мира и семикратный чемпион среди мужчин.
Похожие темы:

всё о беговых лыжах Fischer

Александр Завьялов: лыжи «Фишер» считаются наиболее универсальными
Александр Завьялов
Александр Завьялов
На дворе – середина января. Снег, наконец-то, выпал везде, где его давно ждали, и форум нашего сайта, как обычно в это время, наполнен вопросами: «Как правильно и какие лучше выбрать лыжи?» Ответить на часть из этих вопросов «Лыжный спорт» попросил нашего прославленного лыжника, а ныне эксперта фирмы «Фишер» Александра Завьялова.
- Александр Александрович, вы давно связаны с лыжами «Фишер»?

- Да, давно, с 1977 года, т.е. уже более 30 лет.

- Тогда, наверное, ваш опыт пригодится тем спортсменам-любителям, которые катаются много, в различных погодных условиях и при этом подбирают себе лыжи сами. Интересует вопрос предпочтительного использования лыж «Фишер» температурных диапазонов COLD и WARM в московском регионе?

- Здесь ситуация следующая. Теплые и холодные лыжи имеют, естественно, разные базы. Теплая база – 28-ая. Есть 5-ая база, но она, в основном, на воду, и у спортсменов этих лыж обычно по одной паре. В чем разница пластика? В теплых лыжах больше процент графита. Это сделано для того, чтобы не было так называемого подсоса влаги, так как больший процент графита создает большую пористость скользящей поверхности, что препятствует подсосу влаги. В московском регионе спортсменами преимущественно используются лыжи с теплой базой из-за высокой влажности и того, что трассы практически всегда мягкие, а у теплых лыж ещё и более мягкие носки с пятками. Это позволяет лыже лучше скользить по мягкой трассе. В холодных лыжах процент графита меньше, скользящая поверхность у них более гладкая и имеет слегка сероватый оттенок. Конструкция холодных лыж более жесткая, рассчитана на морозные, а, следовательно, на более жесткие трассы, и сделано это для того, чтобы лыжа под собой этот снег не собирала. В московском регионе трассы готовятся преимущественно легкой техникой – буранами, поэтому у нас стоит выбирать теплые лыжи.

- Так как же все-таки с помощью лыж «Фишер» решать проблемы разных погодных условий в течение зимы, а ведь вы упомянули ещё и про лыжи «на воду» с 5-ой базой. Что можете здесь посоветовать?

- Здесь ситуация следующая: если мы берем «теплые» лыжи - с 28 базой (не каждый спортсмен-любитель может позволить себе одновременно иметь лыжи и «теплые», и «холодные», и «супертеплые»), то с помощью накаток и создания соответствующей структуры можно решить проблему на разные температурные условия. Очень желательно, конечно, чтобы накатки были давящими, а не режущими. Результат работы накатки пропадает через две три обработки (нанесение-снятие парафина), и опять остается заводской штайншлифт. На «холодных» лыжах Фишер лежит холодный шлифт, на «теплых» - универсальный. Лыжи Фишер считаются универсальными – можно без проблем одной-двумя парами закрыть весь сезон при использовании накаток. Лыжи других фирм, например, «Мадшус», тоже очень неплохие, но у них более узкотемпературный штайншлифт. Спортсмены сборных могут себе позволить иметь большое количество разнообразных пар лыж, для любителей с их ограниченными финансовыми возможностями это сложно.

Норвежка Марит Бьорген с большим и спринтерским хрустальными глобусами Кубка мира 2004/2005 и медалями чемпионата мира по лыжным видам спорта в Оберстдорфе-2005, фото Fischer
Норвежка Марит Бьорген с большим и спринтерским хрустальными глобусами Кубка мира 2004/2005 и медалями чемпионата мира по лыжным видам спорта в Оберстдорфе-2005, фото Fischer
Великолепный и непревзойдённый Пер Элофссон, закончивший выступления в большом спорте, получил от Fischer подарок именные лыжи Elofsson. На снимке Пер с членами сборной Швеции по лыжным гонкам Бьорном Линдом, Тобиасом Фредрикссоном, Андерсом Сёдергреном и Юханом Улссоном, фото Fischer
Великолепный и непревзойдённый Пер Элофссон, закончивший выступления в большом спорте, получил от Fischer подарок именные лыжи Elofsson. На снимке Пер с членами сборной Швеции по лыжным гонкам Бьорном Линдом, Тобиасом Фредрикссоном, Андерсом Сёдергреном и Юханом Улссоном, фото Fischer
Итальянка Арианна Фоллис с бронзовой медалью чемпионата мира по лыжным видам спорта в Оберстдорфе-2005 за третье место в эстафете, фото Fischer
Итальянка Арианна Фоллис с бронзовой медалью чемпионата мира по лыжным видам спорта в Оберстдорфе-2005 за третье место в эстафете, фото Fischer

Евгений Дементьев после победы на Олимпийских играх в Турине-2006, фото Ивана Исаева

Евгения Медведева только что завоевала серебряную медаль в гонке на 30 км на чемпионате мира по лыжным гонкам в Либереце-2009, фото Ивана Исаева

Тройка призеров в гонке на 30 км на чемпионате мира по лыжным гонкам в Либереце-2009: Евгения Медведева, Юстина Ковальчик, Валентина Шевченко, фото Ивана Исаева

Норвежец Петтер Нуртуг с тремя золотыми медалями чемпионата мира по лыжным видам спорта в Либереце-2009, фото Ивана Исаева

Андрей Кондрашов с двукратной чемпионкой мира Юстиной Ковальчик из Польши, выступающей на лыжах Fischer, и её тренером Александром Веретельным, фото Ивана Исаева

- Три года назад, когда в Москве случились сильные морозы, при которых пластиковые лыжи практически не скользят, я обратил внимание на то, что те, кто был на классике Фишер при температуре ниже минус 30 градусов все равно очень неплохо ехали. Есть ли у фирмы «Фишер» и у вас, как у практика, какие-либо рекомендации как готовить лыжи на такой мороз?

- Здесь все зависит от структуры лыжи – «холодная» лыжа должна быть практически гладкой. В сильный мороз снег сухой, и если мы нанесем на лыжу небольшую структуру, то снежный порошок будет заполнять эту структуру, и получиться так называемый подсос из-за забития структуры снежным порошком. Если взять гладкую лыжу и при этом еще покрыть её холодным, «стеклянным» парафином, например, ранее выпускавшимися зелеными SWIX или STAR, а затем грамотно лыжу обработать, то парафин закроет всю структуру и никакого подсоса из-за снежного порошка не будет. В этом случае можно даже использовать и «теплые» лыжи, но они должны быть без структуры. Если не закрыть структуру, то снежный порошок забивает структуру и лыжа начинает тормозить, как будто едет по песку.

- Из разговоров со спортсменами создается впечатление, что для конькового хода лыжи фирмы «Фишер» надо выбирать немного длиннее, чем это предлагается стандартными рекомендациями. Это особенности их конструкции?

- Нет, никаких особенностей конструкции в плане выбора длины у лыж «Фишер» нет. Новые размеры лыж как бы несут на себе несколько меньший размер, т.е. к ростовке 177 см нужно прибавлять еще 3 сантиметра. Раньше были ростовки 180, 185, 190см. Сейчас самая большая длина коньковых лыж «Фишер» 192см. Выбор длины лыж должен определяться ростом спортсмена и его квалификацией. Если спортсмен хорошо координирован, то он выбирает лыжи длиннее. Сейчас коньковый ход разделился на спринтерский и дистанционный. Спринтеры выбирают более короткие лыжи. Это необходимо для того, чтобы «не запутаться» на дистанции при очень большой частоте шагов, на которую положительное влияние оказывает короткий инвентарь. Если человек бегает дистанционные гонки, у него хорошая координация, мощный толчок, то он выбирает лыжи более длинные. Если координация недостаточная, а это можно отнести, например, к ветеранам, то в этом случае лыжи надо выбирать более короткие. При выборе длины лыж на коньковый ход значение оказывают и параметры трассы. Сейчас трассы готовятся хорошо, но там где этого нет, где лыжня узкая, там и лыжи должны быть более короткими. Поэтому, повторю, все идет от того, как спортсмен подготовлен, как подготовлена трасса и какие это соревнования.

- Расскажите, пожалуйста, о новой модели лыж «Софт трек»?

- Под маркой «Софт трек» «Фишер» начал выпуск классических лыж на теплую погоду при большом количестве снега на лыжне. У нас в стране подобные лыжи часто называют «бракованными» - когда появились первые такие лыжи, у них носки и пятки расходились при сдавливании. Это 902 модель, которая, как и 812 модель различается на «теплую» и «холодную». Лыжи модели 902 как правило жестче, чем обычные. Когда на лыжне много снега, то в момент отталкивания носок лыжи поднимается, и лыжа этот снег не собирает. Лыжа обычной конструкции в таких условиях снег перед собой немного собирает и за счет этого притормаживается. В сезоне 09/10 такая же модель «Софт трек» появится среди коньковых лыж.

- С прошлого сезона «Фишер» устанавливает на своих лыжах верхнего уровня платформу NNN. Многие любители продолжают использовать обувь с подошвой SNS и устанавливают соответствующие крепления поверх платформы NNN. Как, по-вашему, нужно учитывать в этом случае увеличение общей жесткости лыжи?

- Когда на лыжу наклеивается платформа NNN, то жесткость лыжи увеличивается минимально. Когда мы устанавливаем на шурупах платформу SNS, то итоговая жесткость лыжи при этом увеличивается, и мне в моей практике это неоднократно приходилось учитывать, но, подчеркну, эта разница касается именно наклеенной платформы NNN.

- Спасибо за ответы!


Победный финиш Андруса Веерпалу на пятнашке классикой в Турине-2006, фото В. Белоусова

Бронзовые призёры Олимпийских игр в Турине-2006 в спринтерской эстафете Иван Алыпов и Василий Рочев, фото В. Белоусова

Тройка призёров в женской гонке на 30 км на Олимпийских играх в Турине-2006: Юлия Чепалова, Катерина Нойманнова, Юстина Ковальчик, фото В. Белоусова
Победный финиш норвежца Петтера Нуртуга в эстафете 4х10 км на чемпионате мира в Саппоро-2007, фото Fischer
Победный финиш норвежца Петтера Нуртуга в эстафете 4х10 км на чемпионате мира в Саппоро-2007, фото Fischer

Триумфальный финиш канадки Чандры Кроуфорд в спринте на Олимпийских играх в Турине-2006, фото В. Белоусова

Олимпийский чемпион Турина-2006 в спринте швед Бьорн Линд, фото В. Белоусова
Тройка призёров в мужской гонке на 15 км на Олимпийских играх в Турине-2006: Лукаш Бауэр, Андрус Веерпалу и Тобиас Ангерер, фото Fischer
Тройка призёров в мужской гонке на 15 км на Олимпийских играх в Турине-2006: Лукаш Бауэр, Андрус Веерпалу и Тобиас Ангерер, фото Fischer
Норвежка Астрид Якобсен после победы в спринте на ЧМ-2007 в Саппоро, фото Fischer
Норвежка Астрид Якобсен после победы в спринте на ЧМ-2007 в Саппоро, фото Fischer
Победитель Тур де Ски-2008 чех Лукаш Бауэр перед финишем Последнего Подъёма, фото Fischer
Победитель Тур де Ски-2008 чех Лукаш Бауэр перед финишем Последнего Подъёма, фото Fischer

Украинка Валентина Шевченко в красной майке лидера дистанционного зачета Кубка мира по лыжным гонкам, фото Fischer
Украинка Валентина Шевченко на чемпионате мира в Саппоро-2007, фото Fischer
Украинка Валентина Шевченко на чемпионате мира в Саппоро-2007, фото Fischer

Норвежец Петтер Нуртуг только что принёс победу своей сборной в эстафете на чемпионате мира в Саппоро и теперь он на руках своих товарищей по команде, фото Ивана Исаева
Норвежка Марит Бьорген, фото Fischer
Норвежка Марит Бьорген, фото Fischer
Норвежки Марит Бьорген и Астрид Якобсен с бронзовыми медалями за спринтерскую эстафету на ЧМ в Саппоро-2007, фото Alpina
Норвежки Марит Бьорген и Астрид Якобсен с бронзовыми медалями за спринтерскую эстафету на ЧМ в Саппоро-2007, фото Alpina

Обсуждение статьи

Рекомендуем почитать:

Елена Родина: «Всё о лыжах, ботинках и лыжных палках Fischer»
Беговые лыжи Фишер: на вопросы читателей журнала "Лыжный спорт" отвечает руководитель отдела по разработке гоночных лыж компании "Fischer" Ханс Хубингер
С. Бирюков Тестируем лыжные палки верхних уровней сезонов 2009-2010 и 2010-2011
С. Коновалов Артём Яровиков: всё о лыжах Madshus
А. Вертышев Как выбрать лыжи? Курс немолодого бойца.
И. Исаев Как намазать лыжи?
И. Кузьмин Выбираем детские лыжи
Лыжи Atomic: советует Atomic эксперт
Где купить беговые лыжи, лыжные палки и лыжные ботинки
Где купить лыжную одежду и аксессуары


новости, результаты, фото, статистика российских и международных соревнований
  • Главная
  • Футбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Трансферы
    • премьер-лига РоссияРоссия
    • премьер-лига РоссияЛига чемпионов
    • премьер-лига РоссияЛига Европы
    • Евро-2020Евро-2020
    • Евро-2020Англия
    • Евро-2020Испания
    • Евро-2020Италия
    • Евро-2020Германия
    • Евро-2020Франция
    • Евро-2020Сборные
    • Олимп-ФНЛОлимп-ФНЛ
    Все турниры
    • Олимп-ФНЛЛиверпуль
    • Олимп-ФНЛТоттенхэм
    • Олимп-ФНЛЧелси
    • Олимп-ФНЛАрсенал
    • Олимп-ФНЛЗенит
    • Олимп-ФНЛБарселона
    • Олимп-ФНЛРеал Мадрид
    • Олимп-ФНЛСпартак
    • Евро-2020Сборная России
    • Олимп-ФНЛМанчестер Юнайтед
    Все клубы
    • Олимп-ФНЛСалах
    • Олимп-ФНЛСон Хын Мин
    • Олимп-ФНЛАзар
    • Олимп-ФНЛМесси
    • Олимп-ФНЛРоналду
    • Олимп-ФНЛГоловин
    • Олимп-ФНЛМбаппе
    • Олимп-ФНЛСуарес
    • Олимп-ФНЛДзюба
    • Олимп-ФНЛНеймар
    Все футболисты
  • Хоккей
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • КХЛКХЛ
    • НХЛНХЛ
    • Кубок ГагаринаКубок Гагарина
    Все турниры
    • ВашингтонВашингтон
    • СКАСКА
    • ЦСКАЦСКА
    • АвангардАвангард
    • Тампа-БэйТампа-Бэй
    • ПиттсбургПиттсбург
    • СпартакСпартак
    • Динамо МоскваДинамо Москва
    • РейнджерсРейнджерс
    • Нью-ДжерсиНью-Джерси
    Все клубы
    • Александр ОвечкинАлександр Овечкин
    • Артемий ПанаринАртемий Панарин
    • Никита КучеровНикита Кучеров
    • Андрей СвечниковАндрей Свечников
    • Евгений МалкинЕвгений Малкин
    • Евгений КузнецовЕвгений Кузнецов
    • Сергей БобровскийСергей Бобровский
    • Андрей ВасилевскийАндрей Василевский
    • Никита ГусевНикита Гусев
    • Илья КовальчукИлья Ковальчук
    Все хоккеисты
  • Баскетбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • НБАНБА
    • Turkish Airlines EuroLeagueTurkish Airlines EuroLeague
    • Единая лига ВТБЕдиная лига ВТБ
    • НБА плей-оффНБА плей-офф
    • Зарплаты НБАЗарплаты НБА
    Все турниры
    • ЛейкерсЛейкерс
    • ЦСКАЦСКА
    • БостонБостон
    • Голден СтэйтГолден Стэйт
    • МилуокиМилуоки
    • ТоронтоТоронто
    • ЧикагоЧикаго
    • Сан-АнтониоСан-Антонио
    • Оклахома-СитиОклахома-Сити
    • ЗенитЗенит
    • Сборная РоссииСборная России
    • Сборная СШАСборная США
    Все клубы
    • Леброн ДжеймсЛеброн Джеймс
    • Стефен КарриСтефен Карри
    • Кобе БрайантКобе Брайант
    • Джеймс ХарденДжеймс Харден
    • Кайри ИрвингКайри Ирвинг
    • Кевин ДюрэнтКевин Дюрэнт
    • Кавай ЛенардКавай Ленард
    • Расселл УэстбрукРасселл Уэстбрук
    • Алексей ШведАлексей Швед
    • Яннис АдетокумбоЯннис Адетокумбо
    • Зайон УильямсонЗайон Уильямсон
    Все баскетболисты
  • Авто
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Формула 1Формула 1
    • MotoGPMotoGP
    • Формула 2Формула 2
    • Формула EФормула E
    • Ралли ДакарРалли Дакар
    Все турниры
    • ФеррариФеррари
    • МакларенМакларен
    • Ред БуллРед Булл
    • Мерседес Мерседес
    • УильямсУильямс
    • ХаасХаас
    • Альфа ТауриАльфа Таури
    • Рейсинг ПойнтРейсинг Пойнт
    • РеноРено
    • Альфа РомеоАльфа Ромео
    Все команды
    • Льюис ХэмилтонЛьюис Хэмилтон
    • Себастьян ФеттельСебастьян Феттель
    • Даниил КвятДаниил Квят
    • Ландо НоррисЛандо Норрис
    • Кими РайкконенКими Райкконен
    • Карлос СайнсКарлос Сайнс
    • Шарль ЛеклерШарль Леклер
    • Валттери БоттасВалттери Боттас
    • Даниэль РиккардоДаниэль Риккардо
    • Макс ФерстаппенМакс Ферстаппен
    Все пилоты
  • Теннис
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Ролан ГарросРолан Гаррос
    • УимблдонУимблдон
    • US OpenUS Open
    • Australian OpenAustralian Open
    • МужчиныМужчины
    • ЖенщиныЖенщины
    • Кубок ДэвисаКубок Дэвиса
    Все турниры
    • Новак ДжоковичНовак Джокович
    • Роджер ФедерерРоджер Федерер
    • Рафаэль НадальРафаэль Надаль
    • Наоми ОсакаНаоми Осака
    • Симона ХалепСимона Халеп
    • Мария ШараповаМария Шарапова
    • Серена УильямсСерена Уильямс
    • Карен ХачановКарен Хачанов
    • Даниил МедведевДаниил Медведев
    • Александр ЗверевАлександр Зверев
    • Эшли БартиЭшли Барти
    Все теннисисты
  • Бокс/MMA/UFC
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • UFCUFC
    • MMAMMA
    • БоксБокс
    • Хабиб - ГэтжиХабиб - Гэтжи
    • Петр Ян - Жозе АльдоПетр Ян - Жозе Альдо
    • UFC 251UFC 251
    • UFC Fight NightUFC Fight Night
    Все турниры
    • Хабиб НурмагомедовХабиб Нурмагомедов
    • Конор МакгрегорКонор Макгрегор
    • Федор ЕмельяненкоФедор Емельяненко
    • Александр УсикАлександр Усик
    • Василий ЛомаченкоВасилий Ломаченко
    • Энтони ДжошуаЭнтони Джошуа
    • Деонтей УайлдерДеонтей Уайлдер
    • Сауль АльваресСауль Альварес
    • Тони ФергюсонТони Фергюсон
    • Александр ЕмельяненкоАлександр Емельяненко
    Все бойцы
  • Ставки
  • Фигурное катание
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Гран-приГран-при
    • Чемпионат мираЧемпионат мира
    Все турниры
    • Сборная РоссииСборная России
    • Сборная ЯпонииСборная Японии
    • Сборная СШАСборная США
    • Сборная КанадыСборная Канады
    • Сборная ФранцииСборная Франции
    Все сборные
    • Алена КосторнаяАлена Косторная
    • Алина ЗагитоваАлина Загитова
    • Евгения МедведеваЕвгения Медведева
    • Александра ТрусоваАлександра Трусова
    • Анна ЩербаковаАнна Щербакова
    • Дмитрий АлиевДмитрий Алиев
    • Елизавета ТуктамышеваЕлизавета Туктамышева
    • Этери ТутберидзеЭтери Тутберидзе
    • Татьяна ТарасоваТатьяна Тарасова
    • Евгений ПлющенкоЕвгений Плющенко
    Все фигуристы
  • Биатлон
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Кубок мираКубок мира
    • Кубок IBUКубок IBU
    • Чемпионат РоссииЧемпионат России
    Все турниры
    • Сборная РоссииСборная России
    • Сборная России женСборная России жен
    • Сборная ГерманииСборная Германии
    • Сборная Германии женСборная Германии жен
    • Сборная НорвегииСборная Норвегии
    • Сборная Норвегии женСборная Норвегии жен
    Все сборные
    • Александр ЛогиновАлександр Логинов
    • Йоханнес БоЙоханнес Бо
    • Доротея ВирерДоротея Вирер
    • Дмитрий ГуберниевДмитрий Губерниев
    • Лиза ВиттоцциЛиза Виттоцци
    • Светлана МироноваСветлана Миронова
    • Екатерина ЮрловаЕкатерина Юрлова
    • Дмитрий МалышкоДмитрий Малышко
    • Александр ТихоновАлександр Тихонов
    • Лариса КуклинаЛариса Куклина
    Все биатлонисты
  • Здоровье
  • Стиль
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
  • Прочие
  • Главная
  • Футбол
  • Хоккей
  • Баскетбол
  • Авто
  • Теннис
  • Бокс/MMA/UFC
  • Ставки
  • Фигурное катание
  • Биатлон
  • Здоровье
  • Стиль
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
    • Матч-центр
      • Футбол
    Что такое лыжи в разделе справочник на сайте ПоискПути

    Что такое лыжи и для чего они нужны? Что значат лыжи для человека? Чем полезно катание на лыжах? Какие бывают виды лыж и в чем их отличие друг от друга? Беговые и горные лыжи. Обучение катанию на лыжах, с чего начать.

    Строго говоря, лыжи – это приспособление для передвижения человека по снежному покрову. Они представляют собой две ровные планки длиной от 150 до 220 см с загнутыми суженными носками. Такие планки крепятся к ногам и позволяют человеку скользить по снегу, ускоряя и облегчая перемещение. Что касается вопроса о том, из чего сделаны лыжи, то материалами для них являются дерево и пластмасса.

    Что значат лыжи для человека

    Лыжи – весьма старинное изобретение северных народов Европы: древнейшая найденная лыжа датируется третьим тысячелетием до нашей эры! Через несколько столетий человек также открыл для себя первые примитивные коньки, которые отличаются от лыж тем, что позволяют скользить не по снегу, а по льду.

    На данный момент катание на лыжах – один из самых популярных зимних видов спорта и досуга среди любителей активного отдыха. Многих привлекает в лыжах большая польза, которую они приносят человеку.

    Чем полезно катание на лыжах

    Неоценимая польза лыж известна давно. Прогулки на лыжах благотворно влияют на физическое и психическое здоровье человека, так как сочетают в себе умеренную нагрузку и пребывание на свежем воздухе. Чем же полезны лыжи и что могут дать регулярные лыжные прогулки?

    • Укрепление сердечно-сосудистой системы;
    • Учащение дыхания, которое способствует насыщению крови кислородом и, как следствие, ускорению обмена веществ;
    • Укрепление мышц (особенно нижних конечностей), повышение общей выносливости и тонуса тела;
    • Сжигание калорий, необходимое в процессе похудения;
    • Улучшение работы суставов, что полезно для опорно-двигательного аппарата;
    • Закаливание организма на морозном воздухе, способствующее улучшению иммунитета и повышению устойчивости к некоторым болезням, в том числе вирусным инфекциям и заболеванием дыхательных путей;
    • Улучшение общего самочувствия в связи с избавлением от стресса, налаживанием сна, укреплением нервной системы, повышением настроения;
    • Приятное времяпрепровождение в окружении живописной природы;
    • Возможность отдохнуть в хорошей компании.

    Катание на лыжах подходит людям любого возраста, которым не противопоказаны умеренные физические нагрузки. Более того, среди нескольких разновидностей катания каждый сможет найти себе занятие по вкусу.

    Какие бывают виды лыж и в чем их отличие друг от друга

    Существуют следующие разновидности лыж: горные и беговые. Первые, как несложно догадаться, предназначены для катания по заснеженным склонам, вторые же нужны для езды по ровной поверхности. В свою очередь, горные и беговые лыжи имеют собственные классификации, куда входят более узконаправленные виды лыж.

    Беговые лыжи: для чего нужны и какие бывают

    Вообще говоря, такие лыжи подходят для езды по равнинной местности. Чем отличаются беговые лыжи по назначению?

    • Скоростные – для спортсменов и любителей скорости;
    • Прогулочные – для катания в парке или лесу по лыжне;
    • Туристические – для охотников, рыбаков и туристов, которые передвигаются по бездорожью.

    Что касается стилей катания на беговых лыжах, их бывает всего два: коньковый и классический – для каждого из них нужен соответствующий тип спортинвентаря.

    Коньковый стиль катания имеет говорящее название: при такой езде спортсмен похож на конькобежца. Для конькового катания нужна широкая трасса, так как лыжник отталкивается от поверхности внутренней стороной лыжи, чередуя ноги, тем самым занимая больше места. Лыжи для этого стиля короче классических и имеют небольшой зазор посередине – такая конструкция позволяет увеличить эффективность толчка, что необходимо, например, при подъеме на склон.

    Чем отличаются классические лыжи от коньковых? Такой стиль катания представляет собой езду по специальной пологой лыжне, при которой лыжи расположены параллельно друг другу. Здесь необходимы длинные мягкие лыжи с острым носком.

    Горные лыжи: виды и стили катания

    Классификация горных лыж гораздо более обширна и разнообразна. В первую очередь отметим, что для катания на горных лыжах необходимо сперва овладеть азами езды на беговых. Горные лыжи предназначены для спуска с горы и горнолыжного спорта, включающего в себя множество различных дисциплин. Так, далее представлен неполный список разновидностей горных лыж:

    • Карвинговые – маневренные и легкоуправляемые лыжи, необходимые для карвинга – стиля катания со множеством поворотов;
    • Фристайл – лыжи, предназначенные для совершения трюков, прыжков и т.п.;
    • Олмаунтэн – универсальные горные лыжи;
    • Фрирайд – лыжи для катания по нетронутой целине.

    Эти и другие виды горных лыж отличаются индивидуальными специфическими характеристиками. Так, например, лыжи для фрирайда, предназначенные для достаточно экстремальной езды по рыхлому снегу, имеют большую ширину и малую (относительно роста спортсмена) длину.

    Лыжи: с чего начать?

    Зима уже близко, и вы загорелись желанием разнообразить досуг в холодное время года? Катание на лыжах – это отличный вариант для всех любителей активного отдыха.

    Какие общие рекомендации можно дать начинающим лыжникам? В первую очередь, необходимо приобрести спортинвентарь. Определитесь с тем, какие лыжи вам нужны: беговые или горные. Далее в любом спортивном магазине вам помогут подобрать конкретную модель лыж и палок исходя из вашего роста, веса и других параметров.

    Также лыжнику важно помнить о такой важной вещи, как смазка. Многие еще со школьных лет помнят, что для лучшего скольжения необходимо смазывать лыжи, чтобы снег к ним не прилипал. Чем натирают лыжи? Для этой цели существуют специальные мази и жидкие составы. При отсутствии возможности смазать лыжи таким средством, можно воспользоваться воском или парафином.

    Таким образом, катание на лыжах – прекрасная возможность укрепить здоровье и хорошо провести время.

    Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия
    Лыжник на изгибе в Штубайских Альпах.

    Катание на лыжах - это спортивное или развлекательное занятие с использованием лыж для скольжения по снегу. Лыжи используются со специальными ботинками, соединенными с ними креплением . Есть два различных типа катания на лыжах: горные лыжи и беговые лыжи.

    Горные лыжи - это спорт. Лыжники спускаются на лыжах по тропе (также называемой «бег») на склоне горы или холма.Каждый след помечен знаком, показывающим, насколько сложным будет этот конкретный пробег. Три разных цвета используются для оценки сложности следа. Они: зеленые, синие и черные. Зеленые трассы - самые легкие, синие - более сложные, а черные - наиболее сложные. Цвета, которые представляют след, также будут видны в форме.

    Наиболее распространенные рейтинги для трасс:

    • Зеленые круги - самая легкая тропа. У них очень мелкий уклон, а трассы очень плавные.Они очень широкие и легко доступны. Они используются начинающими лыжниками для обучения.
    • Голубых квадратных трасс сложнее. Тропа будет спускаться по более крутой части горы. Иногда тропы уже, и они могут быть неровными. Они рекомендуются начинающим лыжникам, желающим улучшить свои навыки.
    • Красные тропы сложнее. Тропа часто длиннее и круче, а иногда и менее гладкая, чем другие трассы. Они рекомендуются для более продвинутых лыжников. Красные тропы редки.Разные горнолыжные курорты называют их разными вещами, такими как двойные голубые квадратные трассы.
    • Черные бриллианты - это очень сложные тропы на горе. Они часто покрыты льдом или большими ударами, разработанными часто, чтобы бросить вызов лыжникам. Они рекомендуются только для очень хороших лыжников.
    • Двойные черные бриллианты предназначены только для опытных лыжников. Они могут иметь немаркированные препятствия и могут быть очень тонкими. К ним иногда нужно добраться, подойдя к ним, будучи слишком крутыми, скалистыми или неиспользованными, чтобы их можно было поднять на лифте.
    • Редко, есть экстремальные трассы местности, представленные двумя черными бриллиантами, один с E, а другой с X в центре. Они почти всегда доступны для пеших прогулок и предназначены только для опытных, чрезвычайно опытных лыжников.
    • Есть также парки местности для лыжников, которые хотят совершать трюки и трюки. Он состоит из трубок, флип-курсов и препятствий.

    Оценки трасс часто зависят от остальной части местности на горнолыжном курорте, например, сложность трассы с черными бриллиантами в небольшой зоне катания может быть оценена как синий квадрат на более крупном курорте с более трудными трассами.

    США лыжник Скотт Мейер лыжи между лыжными воротами

    Беговые лыжи - это спорт на выносливость. Лыжники катаются на лыжах везде, где есть снег. Это обычно через живописный лес или город.

    Горные лыжи - это соревнование на скорость. Гонщики проходят трассу с красными и синими воротами и спускаются к цели так быстро, как только могут. В горнолыжном спорте есть четыре дисциплины: скоростной спуск, супер гигантский слалом, гигантский слалом и слалом.

    Лыжник проходит через лыжные ворота

    Лыжные ворота - это две палки на лыжной трассе, между которыми должен пройти лыжник.Лыжные ворота используются в горных лыжах в скоростном спуске, слаломе, гигантском слаломе и гонках Super-G. В скоростных спусках не так много лыжных ворот, поэтому лыжники могут быть в безопасности, когда едут очень быстро. [1] Если лыжник не проходит между лыжными воротами, судьи говорят, что они удалены из гонки. [2] Сначала в 1980-х годах, а теперь и в большинстве случаев, у лыжных ворот есть петли возле снега. [1] У некоторых лыжных ворот есть флажки наверху палки. [2]

    Wikimedia Commons имеет СМИ, связанные с Лыжи .
    ,

    лыжи | История, события, оборудование и факты

    Лыжи набирают популярность

    Катание на лыжах как для отдыха, так и для спорта было естественным развитием благодаря его утилитарным применениям. Одним из первых соревнований была гонка на беговых лыжах в Тромсё, Норвегия, в 1843 году. В 1860-х годах в Калифорнии велись соревнования по катанию на лыжах по прямым скоростным спускам с использованием 12-футовых (3,7-метровых) лыж с ремнями только для ног. каблуки были ослаблены). Первое большое соревнование по прыжкам с трамплина состоялось в Кристиании (ныне Осло) в 1879 году.

    Лыжи для спорта в Европе, тем не менее, были разработаны в первую очередь после публикации «Первое пересечение Гренландии» ( Paa ski над Grønland ; 1890), рассказ Фритьофа Нансена о его трансгренландской экспедиции 1888–89 на лыжах.

    Норвежский полярный исследователь Фритьоф Нансен, руководитель экспедиции Fram . © Photos.com/Jupiterimages

    До середины 19-го века катание на лыжах было ограничено примитивными креплениями, которые прикрепляли лыжу к ботинку только на носке, что делало практически невозможным катание на горных лыжах по крутым склонам или склонам, которые требовали какого-либо значительного маневрирования.Согласно традиции (хотя сейчас это подлежит обсуждению), около 1860 года норвежский Сондре Нордхейм привязал мокрые березовые корни вокруг ботинок от ремней к носкам назад вокруг каблуков ботинок, чтобы прочно закрепить их на лыжах. После высыхания корни березы стали жесткими и обеспечили лучшую стабильность и контроль, чем предыдущие попытки с кожаными ремешками. Благодаря этой инновации стали возможны современные горные лыжи или горные лыжи с их характерной скоростью и поворотами.

    Сначала горнолыжники должны были подняться пешком на высоту, прежде чем им удалось спуститься на лыжах, что сильно ограничило количество лыжных трасс, которые лыжники могут совершить за день, даже если у них хватило сил продолжать восхождение по склону.Это изменилось с появлением ряда устройств в 1930-х годах - от канатных тросов до кресельных и гондольных подъемников - что исключало изнурительные подъемы по склону и позволяло кататься на лыжах под гору в четыре-пять раз больше в день, чем более ранние лыжники мог бы справиться.

    С изобретением и установкой подъемников в 1930-х годах горные лыжи стали все более популярным и распространенным видом деятельности, сначала в Европе и Северной Америке, а затем в Австралии, Новой Зеландии, Чили, Аргентине и Японии.В Словении существует традиция нордического катания на лыжах, восходящая к 17-му веку, и в 1920-х и 30-х годах здесь были введены горные лыжи, а также в Греции, Португалии, Ливане, Турции и Иране. Пиренеи, которые простираются вдоль границы между Францией и Испанией, были местом лыжных соревнований до Первой мировой войны, а лыжники активно участвовали в горах Атласа на северо-западе Африки до 1914 года.

    Телевизионное освещение лыжных событий, которое началось в 1950-х годах, также во многом способствовало росту популярности лыжного спорта во всем мире.Другим фактором, который способствовал распространению лыжного спорта, стало появление в конце 1950-х годов снегоуборочных машин, которые гарантировали достаточный снег для отдыхающих, когда погода была неэффективной.

    Катание на лыжах для начинающих: подробное руководство

    Моя мама говорит мне, что мне было четыре года, когда я впервые попробовал кататься на лыжах. Я не помню этого, но она сказала, что вместо того, чтобы пытаться научиться кататься на лыжах, я просто проводил большую часть времени, питаясь снегом.

    По правде говоря, я все еще люблю есть снег (я знаю, не ешьте желтый снег!), Но теперь я также гораздо более открыт для того, чтобы попробовать его спортивный аспект. В возрасте 29 лет я снова взялся за лыжи, чтобы наконец научиться делать это правильно.

    Приколи мне!

    Я немного боялся научиться кататься на лыжах из-за операции на плече, которую я перенес несколько лет назад, плюс, мне было безумно быстро кататься лицом вниз по горе на двух скользких композитных фигурах. Я не рос в районе с большим количеством снега, поэтому я тоже не привык к зиме. Я был новичком во всех возможных смыслах этого слова.

    Хотя все дело в маленьких шагах, и теперь я действительно люблю кататься на лыжах. Вот мой путеводитель по лыжам для начинающих и зимних новичков в целом:

    Получить инструктора

    Катание на лыжах с инструкторами

    Я знаю, что ваш лучший друг, парень или родитель, вероятно, думает, что он / она знает все о катании на лыжах, но если вы новичок, или даже немного больше среднего или продвинутого, соответствующий инструктор сделает ваш опыт обучения намного проще ,

    Вы можете присоединиться к групповому классу, но для меня личный инструктор позволил мне намного быстрее преуспеть. Ко второму дню я уже был на горе и со склонов для тренировок, потому что мы могли идти в моем темпе, и все инструкции соответствовали моим способностям и скорости обучения. Частный инструктор, где я учился в Заальбахе, Австрия, стоит 80 евро в день.

    Снегоочиститель, пока не почувствуешь себя уверенно

    После перерыва на обед

    Снегоочиститель - это то, что вы делаете, когда расширяете ноги и прижимаете переднюю часть лыж ближе друг к другу, как кусок пиццы.Как только вы научитесь поворачиваться, вы наклоните верхнюю часть тела вниз, а колени - к склону. Это еще один способ замедления при спуске.

    Со временем вы можете меньше пахать на снегу и отпускать его немного дольше, когда вам комфортно со скоростью и техникой. Каждый раз, когда вам нужно идти медленно, помните снегоочиститель.

    Знайте, что это гораздо более умственный, чем физический

    Удачи с этим

    Я видел детей, которым было всего четыре года на склонах, которые делали те же движения, что и я, и понял, что речь идет не о физических способностях.Это действительно все психическое.

    Кроме того, если вы начинаете негативно относиться к спорту или заканчиваете неудачно бегать и хотите сдаться, попробуйте еще раз. У меня был похожий день, и я действительно хотел бросить курить, но на следующий день у меня получилось намного лучше, и я наконец-то нашел свой паз. С тех пор я, наконец, наслаждался этим.

    Думай меньше, двигайся больше

    С моим (очень терпеливым) лыжным инструктором Заки

    Дети меньше падают и меньше беспокоятся, потому что их не волнуют старые травмы или они не запутываются в других видах спорта, в которые они играют, в которых задействованы различные движения тела, и все это мучает меня.Они просто копируют то, что делает инструктор, и стремятся учиться быстрее.

    Чем больше вы напуганы и чем больше вы беспокоитесь о каждой мелочи, тем тяжелее это будет. Катание на лыжах для новичка почти всегда сопряжено с несколькими падениями и ошибками, но со временем вы найдете свой поток. Как и в любом другом виде спорта, который я могу придумать, стать лучше - значит больше тренироваться.

    Будьте терпеливы с собой

    У вас может быть потрясающая пробежка, за которой следует пробежка, где вы больше падаете, чувствуете себя менее уверенно и нуждаетесь в большей поддержке.Это совершенно нормально, потому что если вы думаете обо всем, что у вас хорошо получается, если вы честны с собой, у вас были взлеты и падения, верно?

    Лыжи такие же, тем более что условия на горе меняются и ты устаешь. Не расстраивайтесь, просто продолжайте!

    Найдите зону катания с множеством вариантов, чтобы все были довольны

    Вид на Зальфельден Леоганг

    Большую часть времени, когда я катался на лыжах, просто проводил с инструктором, так как все мои друзья были на другом уровне.У меня было несколько мозамбикских приятелей, которые больше интересовались сноубордом на спине, так как они намного опытнее меня, плюс пара лыжников, которые были более среднего уровня.

    Мы катались на лыжах в Skicircus, который включает в себя три разных долины и два региона Австрии, обеспечивая 270 километров трасс между Заальбах Хинтерглемм, Заальфельден Леоганг и Фибербрунн. У меня было много трасс для начинающих, много красных трасс для промежуточных парней, а также много трасс вне трассы (за спиной).Все были счастливы таким образом, и пейзаж был невероятным.

    Перерыв и другие мероприятия между

    Катание на санях в Зальфельдене Леоганг

    Есть множество вещей, которые вы можете сделать, кроме катания на лыжах в горах, таких как Альпы в Австрии. Моим личным фаворитом было катание на санках по зеленым склонам. Вы просто поднимаете гондолу, возможно, у вас есть шнапс или два в Альме наверху, затем катаетесь на санках вниз, ополаскиваете, повторяете. Дополнительные очки, если вы попадаете в снежный бой на полпути.

    Я также ходил на снегоступах по зимней пустыне, что я не могу рекомендовать достаточно. Так приятно отдохнуть на склонах и уединиться. Туристический офис в Заальбах-Хинтерглемме фактически организует походы бесплатно, если вы окажетесь там.

    Я также не могу не упомянуть après-ski -ski, которым Австрия известна - все о немецких песнях шлагер с повторяющимися текстами, которые не имеют смысла, большая толпа людей танцует и поет, выпивая теплые напитки или холод пиво, и все потом катались на лыжах назад, или, в моем случае, сползали на пластиковом пакете.Это было так весело!

    Упакуйте нужные вещи

    Моя экипировка

    Если вы новичок в зимнем и лыжном спорте, как я, вы можете взглянуть на мой упаковочный лист, чтобы убедиться, что вы взяли с собой все необходимое для лыжной прогулки.

    Несмотря на то, что я боялся холода и зимы, и особенно катания на лыжах, прежде чем попробовать, я так рад сообщить, что у меня появилась новая зависимость от спорта, и вы увидите гораздо больше информации об этом от меня. Если я смогу сделать это, ты тоже сможешь.Если у вас есть какие-либо советы по катанию на лыжах для начинающих, добавьте их в комментарии!

    * В духе полного раскрытия этот пост был представлен вам в сотрудничестве со Skicircus в Австрии. Тем не менее, эти советы звучат правдоподобно независимо. Счастливого катания!

    Нажмите, чтобы прочитать больше сообщений о

    ,

    Лыжный Словарь | Словарь | EnglishClub

    Эта страница охватывает лексику и язык катания на лыжах, глядя на его прошлое, оборудование и людей. Проверьте свое понимание с помощью словарного теста и теста понимания.

    skiing Лыжи - это путешествие по снегу или льду с ногами на лыжах (длинные узкие куски дерева или другого материала). Есть много разных форм катания на лыжах. Некоторые лыжные события проходят на ледяных горных склонах и вершинах, а другие - на ровных или ухабистых трассах и трассах.Три основных типа катания: Alpine , Nordic и Freestyle . Горные лыжи проходят на крутой местности. Многие люди называют это "скоростным спуском". Ботинки крепятся к лыжам с помощью креплений. Палец ноги и каблук каждого ботинка прочно закреплен на лыжах. Лучшие горнолыжники могут проехать 100 километров в час или быстрее. Их средняя скорость похожа на автомобиль на шоссе. Северные лыжи, как правило, для местности, которая менее крутая. На лыжах этого типа носок плотно прилегает к лыже, но пятка свободна.Самый популярный тип лыжного спорта - «кросс-кантри». Фристайл - это форма акробатики. Лыжники демонстрируют свои навыки, выполняя трюки.

    История

    Северные лыжи существуют уже около 5000 лет. Вероятно, он разработан как метод для охоты. Лыжи были вырезаны из дерева. В Скандинавии катание на лыжах было основным видом транспорта, прежде чем он стал спортом. Горные лыжи требовали более сложных креплений, чтобы удерживать пальцы ног и пятки на лыжах. Они были разработаны в конце 1800-х годов.Горные лыжи зародились в европейских Альпах. Вот где он получил свое имя. Северные лыжи стали официальным олимпийским событием на зимних играх 1928 года в Швейцарии. Это был первый год, когда зимние Олимпийские игры были признаны МОК. Горные лыжи были добавлены в 1936 году. С тех пор в олимпийскую программу было добавлено еще много лыжных мероприятий, включая популярный вид спорта с одной большой лыжой, более известной как «сноуборд».

    Оборудование

    Для разных типов лыж требуется разное снаряжение.Длина изношенных лыж зависит от типа лыж. Некоторые лыжники держат лыжные палки для равновесия и надевают шлемы для защиты головы. Многие профессиональные лыжники также носят защитные очки для защиты глаз. Подъемники, кресельные подъемники или гондолы часто используются для перевозки лыжников на вершину горы для катания на лыжах вниз по трассе. Снегоуборочные машины иногда используются, когда не хватает настоящего снега. Лыжники называют настоящий свежий снег "пудрой".

    Северные лыжи

    На Олимпийских играх есть различные типы соревнований в Скандинавии, включая отдельные гонки, эстафеты, спринты, комбинированные соревнования и гонки на разных дистанциях.

    кросс кантри

    Существует два основных типа беговых лыж. Классическое катание на беговых лыжах подразумевает катание на прямых лыжах по обозначенным трассам. Freestyle - это скоростной тип катания на лыжах. В этом виде спорта лыжники отталкиваются от каждой лыжи каждый раз, когда делают шаг. Некоторые мероприятия сочетают в себе беговые и вольные лыжи. Лыжники не спускаются с крутых склонов на беговых лыжах.

    Прыжки с трамплина

    Это мероприятие проводится на вершине холма.Холм может быть «нормальным», «большим» (более высоким) или «летающим на лыжах» (самым высоким). Лыжники начинаются на вершине холма, называемого "inrun". Затем они прыгают с рампы. Счет за прыжок с трамплина зависит от расстояния и стиля прыжка. Лыжники делают V с их лыжами, чтобы очистить большую часть расстояния. Прыжки с трамплина на Олимпийских играх - соревнование только для мужчин. Женщины прыгуны с трамплина надеялись, что спорт будет добавлен в 2010 году, но МОК решил не включать его.

    Nordic Combined

    В этом случае лыжники должны пройти гонку по пересеченной местности и хотя бы один прыжок с трамплина с вершины лыжного холма.Расстояние, порядок и количество прыжков в олимпийских северных соревнованиях часто меняются.

    Биатлон

    Это событие включает в себя беговые лыжи и стрельбу из винтовки. Лыжники мчатся по трассе и делают несколько остановок, чтобы стрелять по целям. Когда лыжники пропускают цель, они получают штраф, такой как необходимость кататься на дополнительной петле или время, добавленное к их общему количеству. Гонщики могут свободно кататься на лыжах как в классическом, так и в вольном стиле.

    Горные лыжи

    На Олимпиаде существует пять типов альпийских соревнований, в том числе четыре основных ниже, а также соревнования по скоростному спуску и слалому.Скоростной спуск и Super G - это «скоростные соревнования», а слалом и гигантский слалом - «технические соревнования». Мужчины и женщины соревнуются в следующих гонках с другими лыжниками своего пола.

    Скоростной спуск

    Downhill skiing Это самый длинный тип скоростного спуска. Лыжники соревнуются за лучшее время. Они бегут по очень крутому холму, который обычно покрыт льдом. Трассы спуска (вид справа) имеют различные ландшафты, включая повороты, прыжки и сразу.

    Слалом

    Это короткий курс с резкими поворотами.Лыжники должны пройти через множество ворот (столбов), которые очень близко друг к другу. На зимних Олимпийских играх лыжники дважды спускаются с трассы. Ворота сдвинуты на второй проход. Два времени гонки суммируются для общего количества. Короткие лыжи носят, чтобы максимизировать движение.

    Гигантский слалом

    Это похоже на слалом, за исключением того, что ворота находятся дальше друг от друга, а путь длиннее. Повороты не такие резкие, а скорости в гигантском слаломе выше.

    Супергигант (Super G)

    Это событие, которое сочетает в себе соревнования по скоростному спуску и гигантскому слалому.Это более длинная трасса, чем в гигантском слаломе, и лыжники используют положение «подворачивание», как и в скоростных спусках. Ворота расположены дальше друг от друга, что позволяет лыжникам набирать большую скорость. Как и во всех соревнованиях по слалому, лыжникам не разрешается делать тренировочный заезд. Им разрешено просматривать курс заранее.

    Фристайл Лыжи

    Акробатическое катание на лыжах ранее называлось "хот-дог". Это был показательный вид спорта на зимних Олимпийских играх 1988 года, и с тех пор он стал официальной дисциплиной.Две основные формы лыжного фристайла - это антенны и магнаты. Вне Олимпиады лыжники соревнуются во многих других видах фристайла.

    Антенны

    Freestyle skiing jump Антенны стали олимпийским видом спорта в 1994 году. Лыжники прыгают с возвышенности и совершают сальто, летние прыжки и другие повороты в воздухе. Их формирование в воздухе стоит 50% их очков. Лыжников также судят по тому, насколько высоко они «летают» и насколько хорошо они «приземляются».

    Моголов

    "Могул" - другое слово "удар".Лыжники бегут по трассе, полной магнатов. Их оценка основана на том, как быстро они катаются на лыжах и как хорошо они поворачивают за угол и выполняют трюки.

    Список словаря по лыжам

    Резкое
    слово пример предложения означает
    антенна В воздушном соревновании лыжник делает сальто в воздухе. прыжки с трамплина вольным стилем, которые включают в себя прыжки в воздухе
    Alpine Альпийские мероприятия пройдут на местных горных хребтах. горнолыжных трасс
    биатлон Стрельба по мишеням является важной составляющей биатлонного соревнования. лыжная гонка, в которой участвуют беговые лыжи и стрельба по мишеням
    переплет Если ваша привязка сломается, ваш ботинок упадет с вашей лыжи. держит лыжный ботинок на лыжах
    в сочетании Комбинированные события требуют обоих типов навыков. соревнование, которое смешивает два события
    фристайл Антенны и магнаты - два основных типа соревнований по фристайлу. акробатика на лыжах (тоже вид "кросс")
    ворота Когда ворота расположены ближе друг к другу, трудно набрать скорость. два набора столбов, которые лыжники должны пройти в определенных соревнованиях
    защитных очков Защитные очки защищают ваши глаза от ветра и льда. защита глаз для лыжников
    хот-дог Выполнение трюков на лыжах иногда называют хот-догами. еще одно слово для прыжков в воздухе на лыжах
    наклон Когда у холма крутой уклон, лыжник идет быстрее. угол наклона
    МОК МОК решает, какие новые виды спорта будут вводиться каждый год. Международный олимпийский комитет
    петля Лыжники должны сделать дополнительную петлю, если они получают штраф. круговая дорожка
    магнатов Лыжники с больными коленями должны избегать трасс с магнатами. снегоочистителей, подготовленных к лыжной трассе для соревнований по фристайлу
    Nordic Скандинавские лыжники готовятся к гонкам на длинные дистанции. кросс
    вершины Гондолы и подъемники доставляют лыжников к горным вершинам. горные вершины и скалы
    пенальти Добавление секунд к счету гонщика является одной из форм штрафа. наказание за время или счет за ошибку или нарушение правила
    реле Самый быстрый член эстафетной команды пройдёт последний этап гонки. событие, когда члены команды по очереди выполняют гонку или задачу
    винтовка Биатлонный лыжник носит винтовку рядом с телом. пистолет с длинным стволом
    (повороты) Трудно быстро идти по трассе с множеством крутых поворотов. очень плотный (не широкий)
    слалом Слаломное соревнование требует удивительной точности. скоростной спуск с крутыми поворотами
    склонов Лыжники набирают скорость, когда достигают участков с уклонами. участков понижения на участке местности; холмы
    шаг Удар и скольжение - это тип лыжного шага. один шаг или шаг на лыжах
    цель Если он пропустит другую цель, он не выиграет гонку. объект, к которому вы стремитесь
    рельеф Крутая и ледяная местность предназначена только для опытных лыжников. земля, которую вы передаете за

    Автор: Мэтт Эррей, создатель Word Up

    Лыжи Лексика Викторина ,

1 Comment

  1. Активный бандаж GenuTrain стабилизирует сустав, оказывает анальгетическое действие и способствует более быстрой реабилитации и восстановления подвижности колена. Ортез предназначен для активной поддержки коленного сустава, его действие проявляется во время движений. При этом создается компрессия и происходит массаж мягких тканей за счет материала анатомической вязки и интегрированной кольцевидной вставки Омега.
    Заказать со скидкой здесь: https://bit.ly/32CF75m

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *