Тест лобзиков 2018: Обзор электрических лобзиков

Содержание

Электрический лобзик Makita 4329 — «Идеальный инструмент — тот, который радует. Не зря долго выбирал лобзик Макита и остался доволен. + Тестирование в работе »

Makita Corporation — японская компания, производитель профессионального электро и бензоинструмента.

Я долго присматривался к Макита 4329:

После того как мой простой БОШ сгорел, я решил не торопиться с покупкой нового и более тщательно подойти к его выбору. Он отлично пилил рейки и ламинат, до тех пор, пока не столкнулся с кухонной столешницей из ИКЕА, потому требовался более выносливый прибор по адекватной цене. И я его нашел в ассортименте Японского производителя.

Дерево – это моя страсть, мое хобби и мой личный психолог. В свободное время люблю что-нибудь творить (возможно, звучит пафосно), портить и создавать заново. Считаю лобзик, самым универсальным электроинструментом, из всех, что пригодится в каждом доме.

Какой ручной лобзик лучше выбрать :

Свой я покупал 4 года назад и страна сборки у него гордо значится, как Британия. Засланец из страны Восходящего Солнца, под эгидой глобального производства выпускается по всему миру, и теперь продается только китайской сборки, но особой разницы в качестве я не усмотрел.

Мой отец купил себе такой в 2014 году, а там уже сборка Болгарская. Сегодня в магазинах представлены только Китайские. Из-за смещения производства в более дешевые страны, конечная стоимость за 5 лет не изменилась (и это с учетом двойного падения курса рубля, относительно доллара, евро и Фунта.) Молодцы!

Мой образец электролобзика находится на две ступени выше, чем модели Makita 4326 и 4327. В нем реализованы усиленная подошва, выбор скорости и полноценный трехступенчатый маятниковый ход лезвия.

Что такое маятниковый ход:

Представляет собой отклонение пилящего полотна, не только строго вертикально вверх-низ, но и с некоторой степенью назад-перед.

По опыту, могу сказать, что это важная мелочь, например, если речь идет о распиле бруска на 5 см, с ним в два раза быстрее выполнить поставленную задачу. Недостаток, тоже имеется. При пилении ламината и деликатных материалов — кромка махрится, и лучше совсем не использовать этот маятник (срез будет ровнее).

Тест в режиме жесткой эксплуатации:

Он осилил дубовую столешницу толщиной 3.8 см, на которой откинул коньки Немец. Я собираю мебель, разбираю паллеты, таскаю его на объекты, где мы делаем ремонт, потом приношу домой, отмываю и ставлю на полку. Хотя заявлена производителем максимальная глубина распила в 67 мм, я выпиливал пазы в 8 сантиметровом брусе.

Подошву можно наклонить под углом до 45 градусов, но подобная резка не выдерживает никакой критики. Подойдет, разве что для пенополистирола.

Для материалов:

Дерево
Металл
Пластик
Керамика
Резина
Полистирол
Ламинат
ОСБ

Из недостатков:

Нет кейса
Нет лазерной точки (это добро стоит копейку, но очень удобно)
Не подходит к моему пылесосу (нужен переходник)
Замена щеток и провода в сервисе стоят как целый лобзик (решается на Aliexpress)

Из плюсов:

Можно подключать пылесос для удаления стружки
Длинный прочный провод 1,9 м
Подходят пилки любых производителей
Надежная фиксация режущего полотна
Регулируется угол распила
Длительная работа без простоя

Итог:

Мой лобзик живет очень активной жизнью и пока не жалуется. По дому помогает выполнять разные задачи: от простого распила до круглого отверстия в ДСП, а с помощью специальных пилок для керамики/стекла, можно пилить кафель.

Пример работы:

Быстро попилил забор на даче

Вырезал круглое отверстие для розетки

Сделал прикроватную тумбочку

Рекомендация:

Выбирайте пилки в соответствии с рабочим материалом из марок MAKITA, METABO и BOSCH. Остальное все одноразовое г… не стоящее денег и дает непредсказуемый результат.

Однозначно советую!

**************************************************

Другие отзывы об электроинструменте

Makita BO3711 — убойная шлифмашина!

Stanley STDH8013 — Безотказная дрель для разных работ

STEINEL HL 1610 S — отличная штука, которая сушит, счищает старую краску и жарит сосиски

Fit AH-621C дешевый перфоратор — моя ошибка. Не повторяйте ее !

ТОП-10 Лучших Электролобзиков для Дома

Времена, когда распил массива дерева или стального листа происходил вручную, давно прошли. На смену трудоёмким устройствам пришли удобные современные приборы – электролобзики.

Содержание:

Таблица: общие характеристики
ВИХРЬ ЛЭ-100 – удобный и мощный инструмент
- Актуальные цены
  - Обзор Лобзик ВИХРЬ ЛЭ-100
ЗУБР Л-П730-120 – универсальный инструмент с плавным ходом
- Актуальные цены
  - Обзор Лобзик ЗУБР Л-П730-120
Metabo STE 100 QUICK – удобство переноски в кейсе
- Актуальные цены
  - честный обзор+тест лобзика metabo STE 100 QUICK
Bort BPS-710U-QL – точность распила благодаря лазерной указке
- Актуальные цены
  - Лобзик Bort BPS-710U-QL
STANLEY STSJ0600 – эргономичный дизайн плюс производительность
- Актуальные цены
  - РоботунОбзор: Лобзик Stanley STSJ0600
Makita 4329 – лёгкий, мощный, надёжный
- Актуальные цены
  - самый лучший лобзик для дома | MAKITA 4329 или METABO STEB 65 Quick
BLACK+DECKER JS10 – стандартная модель для непрофессиональных работ
- Актуальные цены
  - Обзор Лобзик BLACK & DECKER JS10-RU
Einhell TC-SS 405 E – настольный лобзик для хобби и творчества
- Актуальные цены
  - Лобзиковый станок Einhell TC SS 405 E Обзор
Proxxon DS 230/E – идеален для домашних работ
- Актуальные цены
  - Proxxon DS 230E — лобзиковый станок. Unboxing и первые впечатления.
BOSCH EasySaw 12 0 – аккумуляторная модель для коротких пропилов
- Актуальные цены
  - Проба Bosch EasySaw 12
Как выбрать электролобзик
- Наш Рейтинг

Таблица: общие характеристики

Читайте также: ТОП-10 Лучших ударных и без ударных ручных дрелей 2018 года +Отзывы

Сравнительный рейтинг 10 лучших электролобзиков по основным характеристикам поможет подобрать качественный инструмент для решения необходимых задач.

[wpsm_comparison_table id=»227″ class=»hover-col1 center-table-align»]

Читайте также: Сушилка для овощей и фруктов: определяем какая лучше? | ТОП-10 Лучших: Рейтинг +Отзывы

ВИХРЬ ЛЭ-100 – удобный и мощный инструмент

Читайте также: ТОП-15 Лучших плиткорезов: ручных и электрических для дома и работы. Актуальный рейтинг 2018 года +Отзывы

ВИХРЬ ЛЭ-100

ВИХРЬ ЛЭ-100

Одна из самых мощных моделей с литой подошвой и обрезиненной скобовидной рукояткой, которая удобно лежит в руке. Дополнительно в комплекте с прибором идёт рамка для равномерного отпила на плоскости, реализована опция быстрого крепления пилки с помощью зажима.

При работе инструмента легко отрегулировать частоту хода и проводить распил маятниковым ходом в 4 ступени, производить угловой наклон на 45 градусов.

К прибору подключается пылесос для обдува места реза.

Спил ровный, без сколов. Мощность в 850 Вт позволяет распилить деревянный брус толщиной в 10 см и стальной лист в 0,6 см. Весит прибор всего 2,3 кг, работает только от сети, защитный экран исключает риск случайного ранения.

Достоинства:

надёжное качество сборки
незначительный уровень вибрации
есть подсветка, лазерный указатель
фиксация кнопки «Пуск» для длинных пропилов
строго перпендикулярное к разделочной поверхности положение пилки, без уклонов

Недостатки:

необходимость замены заводской смазки
лёгкое рассеивание лазерного луча у основания

Актуальные цены

Обзор Лобзик ВИХРЬ ЛЭ-100

Электролобзик для дома и профессиональной работы | ТОП-10 Лучших: Рейтинг по качеству +Отзывы

Читайте также: ТОП-10 Лучших болгарок для дома и работы | Обзор популярных моделей на 125 и 180 мм +Отзывы

ЗУБР Л-П730-120 – универсальный инструмент с плавным ходом

Читайте также: ТОП-10 Лучших бытовых бензопил: актуальный рейтинг 2018 года +Отзывы

ЗУБР Л-П730-120

ЗУБР Л-П730-120

Электролобзик, которым можно распилить дерево и металл, уложить ламинат, разрезать фанеру и гипсокартон. В комплекте с прибором идут направляющая и пилка. Рукоять грибовидная, удобно лежит в руке.

Обдув места реза происходит благодаря подключению пылесоса: если функцию не включать, то из-за опилок не будет видно направление распила.

Ход плавный, маятниковый в 4 ступени, без сильных вибраций.

Прибор работает только от сети, но провод довольно короткий – всего 2 м. Весит инструмент 2,9 кг.

Достоинства:

минимальный уровень вибрации
качественная сборка
удобная накладка для работы с ламинатом

Недостатки:

рукоять не прорезинена
наконечники шлангов пылесосов разных фирм не подходят к патрубку
поперечный люфт пилки относительно штока
инструмент не подойдёт для точных работ
прибор быстро нагревается при долгой работе

Актуальные цены

Обзор Лобзик ЗУБР Л-П730-120

Электролобзик для дома и профессиональной работы | ТОП-10 Лучших: Рейтинг по качеству +Отзывы

Читайте также: Лучшие фрезеры по дереву | ТОП 15: Рейтинг 2022 + Отзывы

Metabo STE 100 QUICK – удобство переноски в кейсе

Читайте также: ТОП-12 Лучших строительных пузырьковых уровней: актуальный рейтинг 2018 года +Отзывы

Metabo STE 100 QUICK

Metabo STE 100 QUICK

Ручной электролобзик, в базовой комплектации которого предусмотрен кейс, пилка и пластины для защиты от опилок. Весит всего 2 кг, оснащён грибовидной рукоятью, удобной за счёт прорезиненной поверхности.

Довольно производительный (710 Вт потребляемой мощности и 470 Вт отдаваемой) прибор пропиливает листы цветного металла толщиной 25 мм, скользя по материалу на литой подошве.

Уровень вибрации минимальный, а ход лезвия можно регулировать, фиксировать на постоянной частоте и использовать в маятниковом режиме в 4 ступенях. Аппарат не работает от аккумулятора, но высокая мобильность достигается за счёт длины шнура в 4 м.

Достоинства:

мощность
компактность, эргономичность
лёгкость – можно работать одной рукой
удобный обхват рукояти

Недостатки:

отсутствует насадка на подошву, из-за чего пачкается древесина

Актуальные цены

честный обзор+тест лобзика metabo STE 100 QUICK

Электролобзик для дома и профессиональной работы | ТОП-10 Лучших: Рейтинг по качеству +Отзывы

Читайте также: Лучшие моноблоки для дома и работы | ТОП-15: Рейтинг 2022 + Отзывы

Bort BPS-710U-QL – точность распила благодаря лазерной указке

Читайте также: ТОП-10 Лучших бензиновых триммеров: актуальный рейтинг 2018 года +Отзывы

Bort BPS-710U-QL

Bort BPS-710U-QL

Особенность модели – наличие лазерного маркера для определения направления распила. В комплект входят шестигранный ключ, пилка, щётки двигателя и параллельная направляющая.

Рукоять скобовидная с прорезиненной вставкой для удобства обхвата, защита – в виде специального щитка. Как и в моделях-конкурентах, в Bort BPS-710U-QL есть стальная штампованная подошва, система быстрого крепления пилки.

К электролобзику можно подключить пылесос, чтобы избавиться от опилок, и четырёхступенчатый маятниковый ход для распила материалов с большой толщиной. Весит прибор чуть больше 2 кг.

Достоинства:

отсутствие значительной вибрации
есть регулятор скоростей
высокая частота вращения пилки
производительность

Недостатки:

ощутимый люфт круглого штока
есть партии с ненастроенным лазером

Актуальные цены

Лобзик Bort BPS-710U-QL

Электролобзик для дома и профессиональной работы | ТОП-10 Лучших: Рейтинг по качеству +Отзывы

Читайте также: Лучшая ножовка: выбираем пилы по дереву и по металлу для хозяйства и профессиональной работы | ТОП-10: Рейтинг +Отзывы

STANLEY STSJ0600 – эргономичный дизайн плюс производительность

Читайте также: ТОП-10 Лучших электрических газонокосилок: актуальный рейтинг 2018 года +Отзывы

STANLEY STSJ0600

STANLEY STSJ0600

Эргономичный и производительный аппарат весит всего 2,35 кг и удобно лежит в руке благодаря прорезиненной рукояти. Ход лезвия при пропиле тихий, уровень вибрации – незначительный. Маятниковый ход позволяет качественно пропилить сырьё значительной толщины.

В приборе реализована функция регулировки наклона подошвы на 45 градусов без ключа, глубина пропила стали составляет 5 мм, а алюминия – 15 мм.

В аппарате продуманы даже мелочи: есть отсек для хранения пилок, а система быстрозажимного крепления упрощает замену рабочего материала.

Достоинства:

удобный регулятор оборотов
плавный ход лезвий при пропиле

Недостатки:

кривые срезы при маятниковом ходе – годится только для черновых работ
в России мало сервисных центров для ремонта и покупки запчастей

Актуальные цены

РоботунОбзор: Лобзик Stanley STSJ0600

Электролобзик для дома и профессиональной работы | ТОП-10 Лучших: Рейтинг по качеству +Отзывы

Читайте также: ТОП-15 Лучших плиткорезов: ручных и электрических для дома и работы | Рейтинг +Отзывы

Makita 4329 – лёгкий, мощный, надёжный

Читайте также: ТОП-10 Лучших дренажных насосов: выбираем помощников для перекачки чистой и грязной воды +Отзывы

Makita 4329

Makita 4329

Инструмент с самым высоким показателем максимальной частоты движения пилки – 3100 ходов в минуту. Алюминиевая литая подошва с возможностью наклона на 45 градусов в приборе дополнена скобовидной прорезиненной рукояткой. Прибор удобно лежит в руке и весит всего 1,9 кг.

В комплекте производитель предоставляет пилку и ключ, а также защитный щиток для исключения угрозы пораниться. Опилки при распиле дерева и металла удаляются пылесосом, подключаемым к патрубку.

Работает маятниковый ход в 4 ступени, есть возможность регулировки оборотов лезвия. На вентиляционные отверстия пользователи советуют установить кожух для защиты, но в целом модель считается одной из лучших для бытовых нужд.

Хорошо пилит ДСП, пластик, при резке металла рабочую поверхность лучше смазывать.

Достоинства:

есть крепёж под доостнастку упорами фирмы Makita
пилка фиксируется винтами
лёгкость
тихий ровный распил
регулировка подкачки пилки
отсутствие вибрации

Недостатки:

короткий провод (всего 2 м)
нет плавного пуска
отсутствует подсветка
неэффективный сдув опилок

Актуальные цены

самый лучший лобзик для дома | MAKITA 4329 или METABO STEB 65 Quick

Электролобзик для дома и профессиональной работы | ТОП-10 Лучших: Рейтинг по качеству +Отзывы

Читайте также: Уровень строительный пузырьковый | ТОП-12 Лучших: актуальный рейтинг +Отзывы

BLACK+DECKER JS10 – стандартная модель для непрофессиональных работ

Читайте также: ТОП-10 Лучших электрических газонокосилок: актуальный рейтинг 2018 года +Отзывы

BLACK+DECKER JS10

BLACK+DECKER JS10

Модель оснащена скобовидной обрезиненной рукоятью и штампованной подошвой. Очистка места реза предусмотрена системой сдува опилок, также продумана возможность подключения пылесоса.

В электролобзике есть опция наклона подошвы на 45 градусов и защитный щиток. Однако в инструменте не реализовано быстрозажимное крепление пилки, что несколько удлиняет процесс настройки инструмента.

Достоинства:

одинаково качественно распиливает дерево, металл, пластик
есть кнопка блокировки пускового включателя
встроенный вентилятор сдувает опилки
в комплект входит защитный щиток

Недостатки:

прибор работает только от сети, нет возможности запитать от аккумулятора

Актуальные цены

Обзор Лобзик BLACK & DECKER JS10-RU

Электролобзик для дома и профессиональной работы | ТОП-10 Лучших: Рейтинг по качеству +Отзывы

Читайте также: Лучшие перфораторы для дома и работы | ТОП-15: Рейтинг 2022 +Отзывы

Einhell TC-SS 405 E – настольный лобзик для хобби и творчества

Einhell TC-SS 405 E

Einhell TC-SS 405 E

Стационарный станок подходит для домашних мастерских и мелких промышленных производств. С помощью поворотной рукояти регулируется частота оборотов в зависимости от типа рабочего материала.

Максимальная толщина заготовки для прямого либо фигурного распила составляет 57 мм. Длина пилки составляет 127 мм, а размер рабочего стола – 41 на 23 см. Весит настольная модель 14 кг.

В комплект входят резиновые ножки (для фиксации прибора на поверхности), система обдува, защитный экран, 2 пилки, прижим. Инструмент используется как со штифтовыми, так и бесштифтовыми пилками.

Достоинства:

универсальный зажим для пилок
тихая работа
отсутствует вибрация
тяжёлое основание обеспечивает устойчивость

Недостатки:

стол выполнен из тонкой жести, которая прогибается под весом заготовки
рабочая поверхность неровная
нет освещения
некачественная система обдува

Актуальные цены

Лобзиковый станок Einhell TC SS 405 E Обзор

Электролобзик для дома и профессиональной работы | ТОП-10 Лучших: Рейтинг по качеству +Отзывы

Читайте также: Лучшие шуруповерты для дома и работы | ТОП-15: Рейтинг 2022 +Отзывы

Proxxon DS 230/E – идеален для домашних работ

Proxxon DS 230/E

Proxxon DS 230/E

Корпус инструмента выполнен из звукопоглощающего материала, рама – из литого ребристого алюминия. По этой причине маломощный настольный электролобзик работает настолько тихо, что больше шума произведёт пылесос, подключаемый к прибору для обдува опилок.

В набор входит комплект из 5 пилок для дерева, металла и пластмассы. Есть система регулировки скорости циклов распила, выдвижная створка для удаления образовавшихся во время работы опилок.

Однако прибор работает только от сети и не оснащён системой быстрого закрепления пилок.

Достоинства:

тихая работа
многоцелевой инструмент
лёгкая регулировка хода

Недостатки:

малая мощность
высокая цена

Актуальные цены

Proxxon DS 230E — лобзиковый станок. Unboxing и первые впечатления.

Электролобзик для дома и профессиональной работы | ТОП-10 Лучших: Рейтинг по качеству +Отзывы

Читайте также: Лучшие электрорубанки для дома и работы | ТОП-17: Рейтинг 2022 + Отзывы

BOSCH EasySaw 12 0 – аккумуляторная модель для коротких пропилов

BOSCH EasySaw 12 0

BOSCH EasySaw 12 0

Обрезиненная грибовидная рукоятка, стальная подошва, подсветка и быстрозажимное крепление пилки – инструмент по характеристикам не уступает своим более массивным конкурентам.

Однако работает прибор на аккумуляторе ёмкостью 2,5 А*ч и весит всего 1 кг, что делает BOSCH EasySaw 12 0 одной из лучших моделей для бытовых нужд и коротких пропилов. Модель часто применяют и как лобзик, и как ножовку, но в ней используют стандартные пилки с Т-образным хвостовиком.

Достоинства:

возможность простой смены направления пиления
литий-ионный аккумулятор исключает риск саморазряда
есть встроенный светодиод
регулировка частоты ходов регулируется удобной кнопкой

Недостатки:

в комплектацию не входит ни аккумулятор, ни зарядное устройство
не предназначен для распила стали (максимальная глубина пропила алюминия – 2 мм)

Актуальные цены

Проба Bosch EasySaw 12

Электролобзик для дома и профессиональной работы | ТОП-10 Лучших: Рейтинг по качеству +Отзывы

Как выбрать электролобзик

Электролобзик

Перед тем как приобретать электролобзик, стоит определить, какие функции будет выполнять инструмент:

Важный аспект: каким образом будет использоваться аппарат:

как ручной
стационарно на столе
с аккумулятором

Описание устройства электролобзика

При выборе электрического лобзика преимущество отдаётся моделям со следующими параметрами:

Наш Рейтинг

5. 1 Общий балл

Лучшие электролобзики

Для нас очень важна обратная связь с нашими читателями. Если Вы не согласны с данными оценками, оставьте свой рейтинг в комментариях с аргументацией Вашего выбора. Ваше мнение будет полезно другим пользователям.

ВИХРЬ ЛЭ-100

ЗУБР Л-П730-120

7.5

Metabo STE 100

8.5

Bort BPS-710U-QL

7.5

STANLEY STSJ0600

7.5

Makita 4329

BLACK+DECKER JS10

Einhell TC-SS 405 E

Proxxon DS 230/E

BOSCH EasySaw 12 0

Рейтинг пользователей: 1 (1 Голос)

Тестирование ручного инструмента VIRA — Блоги Mastergrad

Хочу поделиться своими впечатлениями от использования ручного инструмента марки Vira. Компания любезно предоставила для теста режущий инструмент, а именно: пилы по дереву, полотна для лобзика и алмазные диски для углошлифовальой машины. Так же протестируем перовое сверло по дереву с шестигранным хвостовиком.

Ножовки по дереву продаются в бумажном чехле с пластиковой защитой режущей части. Визуально пилы выполнены достаточно добротно. Ручка из ABS пластика с прорезиненной вставкой в месте хвата. Обрезинка надежно крепиться к пластику, полотно ножовки надежно закреплено к ручке тремя винтами. На полотнах краской нанесены основные характеристики пилы и миллиметровая линейка.

Тестировал две ножовки с количество зубьев на дюйм TPI 9 для сухой древесины и TPI 7 для сырой древесины. Режущая часть пилы закалена, для сырой древесины зубья имеют трёхгранную заточку, для сухой – двухгранную. В первую очередь протестировал пилу для влажной древесины, на ветках старой сливы (обрезка сливы была запланирована). Ножовка пилит отлично, при небольшом размере (400 мм) диапазона пиления вполне хватает.

Ножовку для сухой древесины тестировал на досках из дуба и сосны. Срез дуба достаточно чистый для пилы, с маркировкой «быстрый рез» с минимальным количеством сколов. Сосну ножовка распилила не встретив особого сопротивления.

Теперь несколько слов о слабых сторонах ножовок. Претензия только одна, заключается она в нанесенных краской на полотно маркировок характеристик и линейке. Данные элементы при первом резе начали стираться оставляя на древесине черные полосы. Краска легко смывается ветошью с ацетоном, так что перед использованием можно удалить. Линейкой на ножовке лично я не пользуюсь, но для того что бы она не стерлась можно выполнить гравировку, что в свою очередь вызовет увеличение конечной стоимости. Линейка, к слову сказать, точная.

Далее перейдем к тесту пилок для лобзика. На тест попали два полотна по дереву, одно по металлу и одно универсальное полотно увеличенной длины. Хвостовик Т-образный, подходит для большинства типов лобзиков всех производителей. Лобзик для тестов использовался Bosch GST 90 BE Professional, для лучших результатов принципиально не использовал противоскольных вкладышей. Пилил с режимом подкачки так и без.

Все полотна упакованы в качественный бумажный блистер по 2 штуки. На упаковке нанесены все характеристики пилок и иная товарная информация. Качество упаковки очень достойное.

Пилка Т119В (для мягкой древесины до 30мм, ДСП, ДВП, пластик). Так как шаг зубов составляет 2мм рез получается чистый, лицевая поверхность с минимальным количеством сколов. При увеличении скорости подачи и включении подкачки, скорость реза увеличивается но появляются сколы. К недостаткам можно отнести черный цвет краски полотна, как и в тесте с ножовками, при первых резах древесина была испачкана, после того как краска стирается данная проблема исчезает.

Пилка Т101АОF (биметалическая для криволинейного чистого реза). Пилка имеет чуть меньшие размеры чем аналогичная пилка от известного производителя с такой же маркировкой и очень схожие характеристики зубов. При тесте пилка показала себя только с хорошей стороны, уверенно пилит как древесину так и OSB плиту, на любых скоростях. Как и в предыдущем случае при отключенной подкачке рез получается очень чистый. Откровенно говоря, я не заметил разницы между вышеупомянутой пилкой и этой, остались только положительные эмоции от работы.

Пилка Т218А (для листовой стали, профнастила, кровельных листов). Полотно выполнено из быстрорежущей стали HSS. Протестировал на пилении алюминиевого профиля и листовой 2мм стали. Пиление осуществлял без подкачки, как и ожидалось пиление алюминия особого восторга не вызвало в отличии от пиления листовой стали. Сталь пилит достаточно быстро без особого нагрева полотна. В свое время был опыт использования пилки для металла в которой сразу же затупились зубья, в данном случае применена «честная HSS сталь».

Самое большое впечатление вызвала пилка увеличенной длины с прогрессорным полотном T345XF (биметалическая для алюминия, полимеров, профнастила, дерева). Так как рабочая длина составляет 110мм решил попробовать распилить брус толщиной 90 мм. К моему удивлению брус распилился очень быстро и достаточно чисто. Благодаря чуть увеличенной толщине полотна при пилении соблюдается перпендикулярность распила. Более тонкие доски пилка пилит так же хорошо, как и толстые. Так же для интереса попробовал распилить сырую древесину, результат не разочеровал.

Рассмотрим перовое сверло по дереву диаметром 22мм. Для тестов будем использовать старенькую, но достаточно жизнеспособную дрель Boсsh PSB 650RE. Классическое сверло из легированной стали я решил сравнить с аналогичным из бытового набора вышеуказанного брэнда, но с чуть меньшим диаметром, так как в наличии нету такого же, но думаю это не существенно. Тестировать будем на сосновом брусе толщиной 90 мм и доске толщиной 40 мм. В обоих случаях сверла с легкостью проходят брус и доску. Сколь ощутимого биения не обнаружено. Различия сверл в чуть другой форме режущих плоскостей, у сверла Vira выполнены два дополнительных подрезателя. Оба сверла имеют шестигранный хвостовик, но у сверла Vira предусмотрена дополнительная канавка, которая позволяет крепить сверло в безлюфтовый битодержатель Multi Fit.

И наконец перейдем к тесту алмазных дисков. На тест попали два вида дисков диаметром 125мм, алмазный диск с непрерывной кромкой и алмазный диск «TURBO». Для теста использовал углошлифовальную машину Boсsh GWS 13-125CI Professional. Диски поставляются в картонной упаковке в комплекте с стальным переходным кольцом под посадку 20мм. Для меня данное кольцо не критично, но наличие переходника значительно облегчит жизнь тем кому оно надо. Стоит заметить что переходное кольцо «правильное», отсутствует люфт и толщина кольца соответствует толщине самого диска. Биения либо других дефектов при включении инструмента я не обнаружил, что говорит о хорошей балансировке и высоком качестве изготовления. Сравнил «TURBO» диск с аналогичным продуктом другой фирмы. Визуально при одинаковом содержании крошки в алмазосодержащем слое диск Vira чуть толще и качество нанесения слоя значительно лучше.

Тест решил проводить на всех твердых материалов, что смог найти, а именно: керамическая плитка, бетонная тротуарная плитка и натуральный камень. В первую очередь интересовало качество реза керамической плитки. В наличии были остатки испанской рельефной плитки, плитка выглядит очень красиво, но недостатком у нее является очень нежная глазурь. При пилении диском диском с непрерывной кромкой рез получается чистый, но присутствуют небольшие сколы, возможно это связано с тем что данный диск в основном используется для влажной резки. «TURBO» диск отрезал плитку без сколь видимых сколов, рез получился очень чистый. Далее попробовал диски для отрезания бетонной плитки и натурального камня. Бетон режет очень хорошо, камень чуть сложнее, но рез остается чистый. Ощутимого нагрева на поверхности диска не наблюдается.

В финале попробую объективно оценить тестируемые инструменты и оснастку.
Отрицательные моменты:
Краска на режущих инструментах (ножовка, пилки для лобзиков с темной окраской) оставляет след на обрабатываемой детали, ее можно удалить с поверхности инструмента обычным растворителем, но это дополнительные трудозатраты. Возможно решение проблемы в нанесении логотипов и маркировок при помощи гравировки или лазера, ну или использование другого способа или ЛКМ.

Положительные моменты:
Производитель честно указывает на упаковке, что произведен инструмент в Китае, а не придумывает схемы с европизацией китайского инструмента. Качество приближается к уже знакомым европейским брендам, но цена значительно ниже. Понравился подход к упаковке, я ее конечно сразу выброшу, но сам тот факт что упаковка выполнена с таким же качеством как и именитых брендов радует. В комплекте к алмазным дискам лежит переходное кольцо под посадку на 20мм, использовал разные алмазные диски по бетону, но такого еще не встречал.

Спасибо компании Vira за предоставленный на тест инструмент.
Данная статья не призывает читателя к покупке инструмента данной марки, а выражает мнение автора о тестируемом инструменте данной марки, в любом случае решать только Вам.
Пусть ваш инструмент служит вам долго и приносит только положительные эмоции!
Если понравилась статья нажимай — «Это полезно!», пишите отзывы, критику и предложения в обсуждениях! Всем спасибо! Всем добра!

Максимальная эффективность использования лобзика — FINDOUT.

Поможем в ✍️ написании учебной работы

Имя

Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Выберите тип работыЧасть дипломаДипломная работаКурсовая работаКонтрольная работаРешение задачРефератНаучно — исследовательская работаОтчет по практикеОтветы на билетыТест/экзамен onlineМонографияЭссеДокладКомпьютерный набор текстаКомпьютерный чертежРецензияПереводРепетиторБизнес-планКонспектыПроверка качестваЭкзамен на сайтеАспирантский рефератМагистерская работаНаучная статьяНаучный трудТехническая редакция текстаЧертеж от рукиДиаграммы, таблицыПрезентация к защитеТезисный планРечь к дипломуДоработка заказа клиентаОтзыв на дипломПубликация статьи в ВАКПубликация статьи в ScopusДипломная работа MBAПовышение оригинальностиКопирайтингДругое

Нажимая кнопку «Продолжить», я принимаю политику конфиденциальности

Электролобзик

Хотя некоторые производители явно преувеличивают возможности своей продукции, электролобзики, несомненно, являются универсальным инструментом.

Они довольно хорошо пилят и искусственные древесные материалы, и древесный массив, но главным их достоинством является способность выполнять криволинейные пропилы. При установке соответствующего пильного полотна — пилки — лобзик будет резать листовой металл и пластики. Бесшнуровые аккумуляторные электролобзики имеют явные преимущества — шнур не мешается и не будет случайно перепилен при работе.

Как работает

В конструкцию высококачественных электролобзиков входит электроника, обеспечивающая постоянную скорость работы, и идеально сбалансированные электродвигатели, дающие минимум вибрации. Этот тип лобзиков работает относительно бесшумно и аккуратно при условии использования острой пилки.

Рис. 1 Устройство электролобзика

	1. Прижимная планка шнура	10. Маятниковый механизм
	2. Клеммы шнура	11. Пилка
	3. Стопор курка	12. Защитный ограничитель
	4. Курок	13. Опорный ролик пилки
	5. Регулятор выбора скорости	14. Воздуховод
	6. Эксцентрический шарнир	15. Опорная плита
	7. Охлаждающий вентилятор	16. Электродвигатель
	8. Редуктор	17. Вывод опилок
	9. Регулятор маятникового действия	18. Регулятор опорной плиты

Простейший электролобзик перемещает пилку строго вверх и вниз. Лобзики с маятниковым (или орбитальным) действием режут быстрее, перемещая пилку вперед при рабочем ходе вверх и отводя ее назад при холостом ходе вниз, что очищает пропил. Вертикальное движение достигается с помощью шарнира, эксцентрически закрепленного на шестерне, которую приводит во вращение электродвигатель. В то же время отдельный вертикально перемещающийся штифт качает опорный ролик пильного полотна, который, в свою очередь, качает полотно.

У большинства электролобзиков охлаждающий вентилятор гонит воздух по воздухопроводу для удаления опилок с линии пиления. У некоторых моделей есть функция отвода опилок: опилки из рабочей зоны удаляются с помощью подсоединенного сзади лобзика гибкого шланга бытового пылесоса.

Односкоростной лобзик пилит с постоянной скоростью, но у большинства лобзиков есть плавная регулировка скорости для оптимизации работы с разными материалами. У таких лобзиков количество циклов перемещения пилки регулируется курковым выключателем, являющимся одновременно выключателем-регулятором.

ЧИСТКА ЭЛЕКТРОЛОБЗИКА

Кистью сметите пыль с вентиляционных отверстий и отверстия для вывода опилок и протрите весь корпус. Если некоторое время вы не будете пользоваться лобзиком, немного смажьте открытые металлические части для предупреждения коррозии. Перед использованием лобзика не забудьте протереть эти части.

Рис. 3 Чистка электролобзика

ПРОБЛЕМА: ЛОБЗИК УВОДИТ В СТОРОНУ

Тупая или погнутая пилка

Не медлите с заменой тупой или поврежденной пилки.

Рис. 4 Пилку меняйте при первой необходимости

РАСЩЕПЛЕНИЕ ДРЕВЕСИНЫ

Когда полотно режет древесину во время хода вверх, оно стремится отщепить кусочки древесины по обе стороны пропила на верхней поверхности заготовки.

Переверните заготовку, с тем чтобы лицевая сторона находилась снизу, либо поместите заготовку между двумя листами ДВП высокой плотности.

Некоторые лобзики комплектуются вкладышами против расщепления, которые «окружают» пилку и удерживают древесные волокна по обе стороны пропила. У других лобзиков для выполнения той же функции есть соответствующая регулировка щели опорной плиты.

Рис. 9 Отрегулируйте щель опорной плиты

ДРЕВЕСИНА ГОРИТ

Если древесина при ее пилении начинает обугливаться и дымиться, то, возможно, пилка тупая или деформирована скручиванием. Установите новую пилку и не давите сильно на лобзик.

Увеличение маятникового хода может предупредить забивание пропила опилками — посмотрите в руководстве рекомендации по оптимальным параметрам этой функции.

Рис. 10 Попробуйте увеличить маятниковый ход

Перерезан шнур

Это вполне возможно, если шнур находится впереди лобзика или оказался под заготовкой.
Шнур питания может быть подсоединен к доступным винтовым клеммам, и тогда вы сможете заменить его самостоятельно. Если обрезанный шнур имеет достаточную длину, то зачистите его концы для подсоединения. Если нет, купите новый шнур такого же типа. Все инструменты с двойной изоляцией подсоединяются двухжильными шнурами.

Рис. 11 Замена шнура

Нет электропитания

Если другие приборы в этой же цепи прекратили работать, проверьте щиток: нет ли перегоревшего предохранителя или сработавшего автомата либо УЗО.

Лобзик не включен в розетку

Убедитесь, что вилка лобзика включена в розетку и что в розетке есть электроэнергия.

Обрыв в шнуре

Если шнур питания подсоединен к доступным винтовым (или простым зажимным) клеммам, то можно проверить шнур на обрыв и при необходимости заменить его. Электроинструменты с двойной изоляцией подсоединяются двухжильным проводом.

Если непонятно, как подсоединен шнур к клеммам, заменяйте подозрительный шнур в сервисе.

Сработала тепловая защита

Большинство электроинструментов оборудовано тепловой защитой, или термовыключателем максимального тока, для защиты электродвигателя от перегрева. Если воздухозаборные отверстия заблокированы, то может сработать тепловая защита, отключив питание.

Прочистите решетки и дайте лобзику остыть — выключатель тепловой защиты включится автоматически.

Если вы долго работали на медленной скорости, то снимите пилку и погоняйте электродвигатель на максимальной скорости примерно 3 минуты.

Неисправный выключатель

Выключатели-регуляторы имеют сложную подводку проводов и могут подсоединяться к монтажным платам. Выключатели такого типа или с паяными контактами проверяйте и при необходимости меняйте в сервисном центре.

Рис. 12 Замена выключателя

Плохой контакт

Вибрация и тяжелый режим работы могут ослабить внутренние соединения лобзика. Проверьте внутренний электромонтаж для обнаружения ослабленных контактов.

У других электроинструментов облуженные кончики проводов могут вставляться в винтовые клеммы. Такие контакты печально известны своей способностью ослабевать.

Рис. 13 Проверьте контакты

Разряжена батарея

Если аккумуляторный лобзик не включается, попробуйте зарядить аккумуляторную батарею.

Не позволяйте батарее полностью разрядиться, так как в некоторых случаях это может привести к ее полному выходу из строя. Подзаряжать батарею следует сразу при заметном снижении скорости работы лобзика.

Неисправен электродвигатель

Изношенные или залипающие щетки могут нарушить работу электродвигателя.

ГЛАВНОЕ -БЕЗОПАСНОСТЬ

· Перед сменой пилки, чисткой или техобслуживанием лобзика обязательно вынимайте его вилку из розетки.

· Убедитесь, что снизу заготовки нет помех пилению, и обеспечьте, чтобы шнур все время был позади лобзика.

· Не держите пальцы рядом с линией пиления.

· Прежде чем положить лобзик, выключите его и дождитесь остановки пилки.

· При пилении древесины и искусственных древесных материалов пользуйтесь защитной маской или отводом пыли и опилок.

Электролобзик

Как работает

Рис. 1 Устройство электролобзика

	1. Прижимная планка шнура	10. Маятниковый механизм
	2. Клеммы шнура	11. Пилка
	3. Стопор курка	12. Защитный ограничитель
	4. Курок	13. Опорный ролик пилки
	5. Регулятор выбора скорости	14. Воздуховод
	6. Эксцентрический шарнир	15. Опорная плита
	7. Охлаждающий вентилятор	16. Электродвигатель
	8. Редуктор	17. Вывод опилок
	9. Регулятор маятникового действия	18. Регулятор опорной плиты

Максимальная эффективность использования лобзика

Пильные полотна следует заменять сразу, как только они затупляются, не говоря уже о поломке. Тупые пилки и пилят плохо, и дают дополнительную нагрузку на двигатель и редуктор.

Есть специальные пилки для резания различных материалов; пилки для древесины бывают с различной конфигурацией зубьев: для тонкого, ускоренного или более чистого пиления. При выполнении работы обязательно ставьте соответствующую ей пилку.

Посмотрите рекомендации изготовителя по оптимальной скорости и маятниковому действию лобзика для материала, который вы пилите.

Время от времени смазывайте опорный ролик пилки каплей светлого машинного масла.

Рис. 2 Смазывайте опорный ролик

ЧИСТКА ЭЛЕКТРОЛОБЗИКА

Рис. 3 Чистка электролобзика

Лобзик электрический bosch pst 900 pel

Преимущества

Удобство в эксплуатации. Эргономичная форма, компактные габариты, D-образная рукоять с прорезиненными накладками. Эти показатели обеспечивают удобство работы с электроинструментом. Здесь следует сделать небольшое уточнение: скобообразная рукоять, которая используется в конструкции мало подходит для фигурной резки. Для криволинейных разрезов больше подходят изделия с закруглёнными рукоятями, которые удерживаются двумя руками.
Надёжность. Использование бесщёточного двигателя и функции плавного запуска существенно увеличивают срок службы изделия. Например, плавный запуск полностью исключает резкий рывок при включении инструмента. Кроме того, снижение стартовых нагрузок снижает вероятность выхода двигателя из строя.
Маятниковый ход. В этом режиме полотно двигается не только вверх-вниз, но и вперёд-назад. Эта функция повышает производительность инструмента, но отрицательно влияет на качество реза. Поэтому не рекомендуется к использованию при выполнении точных работ.
Изменение угла наклона. Эта особенность позволяет отклонять подошву лобзика относительно обрабатываемой поверхности. Для таких изделий допустимый угол наклона составляет 45 градусов, функция незаменима при выполнении косых пропилов.

Комплектация. Компания BOSCH наконец-то прислушалась к мнению покупателей, поэтому электролобзик продаётся в специализированном кейсе. Отметим, что многие модели от данного производителя не имеют в базовой комплектации места для хранения инструмента. Этот аксессуар обычно приобретается дополнительно.

Удобная замена пилки. Здесь используется бесключевая система, которая позволяет снять отработанное полотно буквально одним нажатием пальца.
Подсветка. Позволяет выполнять точные работы даже при тусклом освещении. Такая функция обычно присутствует у аккумуляторных моделей, но здесь разработчики пошли навстречу своим покупателям.
Регулируемое число оборотов. Данная опция помогает настроить инструмент в зависимости от обрабатываемого материала.

Описание

Электролобзик Bosch PST 900 PEL принадлежит к бытовому классу ручных электрических инструментов, однако нередко используется и профессионалами. Он компактен, весит всего 2,1 кг, в ударопрочном корпусе установлен щеточный электромотор, работающий от сети напряжением 220 В (через шнур). Мощность электродвигателя составляет 620 Вт. При необходимости можно отрегулировать обороты. Лобзик предназначен для выполнения различных грубых или точных распилов — прямых, фигурных, под углом (45 град.).

Электролобзик Bosch PST 900 PEL в работе

Особенности электролобзика Bosch PST 900 PEL:

маятниковый ход с регулировкой;
рабочая зона с подсветкой PowerLight;
патрубок для подсоединения к пылесосу;
регулировка оборотов;
экран защиты;
система Bosch-SDS позволяет быстро и без помощи инструментов заменять пилки;
опорная подошва электролобзика выполнена из стали;
наличие фиксатора пусковой кнопки обеспечивает комфорт при длительном пилении;
скобовидная рукоять с прорезиненными накладками;
сдув опилок обеспечивает идеальный просмотр рабочей зоны во время пиления;
виброгашение с Low Vibration;
в наличии 4 режима хода маятника;
имеется “магазин” для хранения пилок.

Техническое описание

Производители позиционируют лобзик, как изделие для бытового применения, однако граница между любительским и профессиональным оборудованием весьма размыта. Поэтому можно смело утверждать, что устройство вполне подходит для профессионального применения.

Начнём с мощности. Электродвигатель лобзика обладает мощностью в 620 Вт, этого вполне хватает для работы с любыми видами отделочных материалов. В зависимости от обрабатываемого материала, изменяется глубина реза. В частности, глубина пропила древесины составляет 90 миллиметров, алюминий режется на глубину 15, сталь до 8 мм. Помимо этого, модель подходит для работы с пластиковыми панелями, керамической плиткой, гипсокартоном. Угол вхождения полотна достигает 45 градусов, что довольно удобно при выполнении фигурных и криволинейных разрезов. В конструкции используется бесщёточный двигатель. Профессионалы знают, что именно эти элементы наиболее подвержены трению, соответственно быстро изнашиваются и нуждаются в замене.

Частота хода полотна изменяемая, регулируется в зависимости от материала, который предназначен для распиловки. Например, для работы с древесиной необходимо выбирать максимальной число движений полотна – это обеспечивает чистоту и точность реза. При обработке металла, ход полотна переводят на минимальные показатели. BOSCH PST 900 PEL изменяет частоту хода в диапазоне 500-3 100 об/мин. Это обеспечивает стабильную работу не только с древесиной, но и металлическими изделиями. Длина рабочего хода пилки – 23 миллиметра. Для тех, кто не знает, величина хода – это площадь контакта пилки с обрабатываемой поверхностью. Чем выше этот показатель, тем производительнее изделие.

Лучший профессиональный инструмент

Семейство профессиональных моделей выделяет повышенная мощность двигателя, увеличенный моторесурс. Добавлены опции по регулировке режимами резания. Появилась возможность в обработке более плотных материалов и толстых заготовок. Снижена энергоёмкость рабочего процесса.

BOSCH GST 850 BE – недорогой среди профессионалов

Современный электролобзик производит все технологические операции по обработке металла, пластика, композита и дерева. Способен выполнять черновой и чистовой распил по прямой или криволинейной траектории. Оснащён механизмом наклона корпуса для выполнения резов под углом к горизонтальной плоскости. Предусмотрена возможность подключения пылесоса для отвода продуктов резания.

ПЛЮСЫ

Наличие функции «Плавный пуск».
Эргономичная рукоятка.
Надёжность, удобство применения.

МИНУСЫ

Короткий шнур.
Хромает точность и чистота пропила.

BOSCH GST 90 CE – профессионал с эргономичной грибовидной рукояткой

Лобзиковая пила для выполнения прямолинейного и фигурного распила в дереве, композите, металле и пластмассе. Комфорту применения способствует эргономичная грибовидная рукоятка, оснащённая антискользящими накладками. В комплектацию входит патрубок для присоединения промышленного пылесоса. Возможна регулировка количества рабочих ходов пильного полотна.

ПЛЮСЫ

Грибовидная рукоятка обеспечивает хороший контроль за управляемостью инструмента.
Система быстрой смены режущего полотна.
Надёжная подошва.

МИНУСЫ

Неудобная конструкция подключения пылесоса, – мешает в работе, особенно, при работе под наклоном.

BOSCH GST 150 BCE – оптимален для мастерской

Инструмент профессионального класса, оснащённый двигателем повышенной мощности. Высокая производительность обеспечивается выбором ступеней маятникового хода, регулировкой чисел оборотов. Распиливает толстые доски, столешницы из композита. Обрабатывает металл и пластик. Лобзик снабжён жёсткой, прочной и надёжной платформой.

ПЛЮСЫ

Удобный в работе.
Эффективная система охлаждения двигателя.
Мощный двигатель.

МИНУСЫ

Наличие небольшого люфта в системе крепления пилки.
Кривой рез на толстых заготовках.

BOSCH GST 160 BCE – самый мощный среди профессионалов

Электролобзик, оснащённый самым мощным двигателем в своём классе. Способен распиливать толстые деревянные заготовки, преодолевать сопротивление стали и цветного металла. Производит черновую и чистовую обработку, – этому способствует функция «Плавный пуск», регулировка числа оборотов, несколько режимов маятникового хода, поддержание константы двигателя под переменной нагрузкой.

ПЛЮСЫ

Мощный надёжный двигатель, внушительный моторесурс.
Прочная жёсткая устойчивая подошва.
Высокая скорость и точность резания.

МИНУСЫ

Цена.

BOSCH GST 25M – профессионал по металлу

Мощный лобзик, ориентированный на распил металлических заготовок. Режим работы обеспечивает снижение числа оборотов, меньший ход пильного полотна, повышенная прочность редуктора. В комплектацию входит набор пилок для различных целей, – это позволяет начать работу без промедлений на поиск необходимой оснастки.

ПЛЮСЫ

Надёжная уверенная обработка металла.
Регулировка движением пильного полотна.
Металлический редуктор.
Богатая комплектация режущей оснасткой.

МИНУСЫ

Потребителями не отмечены.

Электролобзик Bosch PST 900 PEL

Лобзики Bosch PST 900 PEL производятся на венгерских заводах известного немецкого бренда с мировым именем “БОШ”. Компания была создана в 1886 году Робертом Бошем и специализировалась на разработках и создании бытовой техники и инструмента.

Электролобзик Bosch PST 900 PEL

Со временем бренд завоевал немалую популярность, завоевав международный рынок, заводы компании появились в разных уголках планеты. На сегодняшний день выпуском лобзиков электрических от “Бош” занимается завод, размещенный в Венгрии. Изготовитель следит за качеством выпускаемой продукции, соответствию экологическим нормам, проводит жесткую тестировку товаров — все должно соответствовать Евростандарту, после этих мероприятий продукция получает сертификат и отправляется к потребителю.

Комплектация лобзика Bosch PST 900 PEL:

В комплектацию не входит циркуль для лобзика Bosch PST 900 PEL, который позволяет осуществлять параллельные и круговые распилы. Устройство монтируется на лобзик марки “Бош”. На направляющей циркуля нанесена миллиметровая разметка. Для более комфортного и точного кругового пиления, в комплекте с циркулем может надеваться направляющая Bosch FSN, оснащенная удобной рукояткой.

Владельцу этого электроинструмента следует позаботиться о собственной безопасности при работе, с этой целью необходимо отдельно приобрести защитную одежду.

Недостатки

Теперь рассмотрим отзывы, которые раскрывают конструктивные недоработки инструмента. В частности, недовольство покупателей вызвано следующими моментами:

Комплектация. В базовом варианте, лобзик идёт без сменных пилок. Это вызывает дополнительные расходы. Кроме того, много нареканий вызывает кейс для хранения инструмента: большие габариты, при этом внутренний объём не используется на все 100%. В результате, лобзик обеспечен местом для хранения, однако, сам кейс занимает слишком много свободного пространства.
Отсутствие линейки

Обратите внимание, что этот нюанс обычно не упоминается в описании изделия. Кроме того, нарекания вызывает работа лазерного маркера – при работе указка уходит в сторону

Учитывая эти недостатки, непрофессионалам довольно сложно выполнять длинные продольные разрезы.
Некорректная работа вентилятора и пылесоса. Несмотря на наличие этих функций, избавиться от опилок не удаётся: раструб пылесоса отказывается засасывать мелкую фракцию. Однако такая проблема характерна для всех производителей электроинструмента.
Высокая стоимость. Отзывы покупателей выражают недовольство завышенной ценой изделия. Здесь ценовые показатели обусловлены установкой безщёточного двигателя. Поэтому затраты на приобретение оправдаются длительным сроком эксплуатации.

Инструкция по эксплуатации

Предлагаем к рассмотрению полную версию мануала к лобзику электрическому Bosch PST 900 PEL: Ваш браузер не поддерживает фреймыСкачать Руководство по эксплуатации лобзиком Bosch PST 900

Руководство содержит следующие пункты:

Устройство, деталировка электролобзика Bosch PST 900 PEL.
Технические характеристики модели PST 900 PEL.
Меры безопасной работы.
Подготовка и введение в эксплуатацию.
Методы пиления.
Техобслуживание электролобзика Bosch PST 900 PEL.
Выявление и устранение неполадок.

Первый запуск

Устройство лобзика Bosch

Перед началом распиловочных работ необходимо:

Осмотреть инструмент, шнур, вилку и розетку на порядок повреждений.
Установить систему «Cut Control».
Подобрать необходимое пильное полотно, в соответствии с материалами, которые предстоить резать.
Правильно установить пилку, согласно описаниям в мануале.
Надеть защитный кожух, выставить частоту хода и угол реза.
Запустить электролобзик нажатием на пусковую кнопку.

Техническое обслуживание

Лобзики Bosch PST 900 PEL достаточно неприхотливы, но не терпят попадания стружки и других загрязнений в вентиляционные отверстия и другие зоны. Электролобзик требует регулярной очистки от загрязнений, а также периодической смазки направляющего ролика.

Неисправности лобзика Bosch PST 900 PEL:

Износ зажима для пилок.
Износ опорного ролика.
Клинит кнопку запуска.
Электролобзик сильно вибрирует при запуске: проблемы с редуктором из-за отсутствия смазки, попадания стружки и пыли; проблемы с электродвигателем: повреждена обмотка ротора, износились графитовые щетки.

Лучший бытовой инструмент

Лобзик бытового класса отличает небольшая мощность электродвигателя, уменьшенное количество опций по настройке и регулировке режимами работы. Но, несмотря на кажущееся ограничения, инструмент выполняет почти все операции, свойственные профессиональному классу.

ПЛЮСЫ

Доступная цена.
Оптимальная мощность.
Эргономичная рукоятка.

МИНУСЫ

Немного шумноват.

BOSCH PST 670 – оптимален для начинающего столяра

Инструмент оснащён надёжным, достаточно мощным двигателем, позволяющим освоить уверенные навыки работы начинающему мастеру столярного дела. Устойчивость и точный рез обеспечивает литая металлическая подошва. Эргономичная рукоятка и малый вес не создают излишних нагрузок на руки работающего.

ПЛЮСЫ

Комплектуется кейсом и режущими полотнами.
Лёгкий, подойдёт и женщинам.
Прост в применении.

МИНУСЫ

Шумит при работе.
Разбрасывает опилки во все стороны.

BOSCH PST 700 E – для домашнего пользования

Электроинструмент бытового класса для выполнения основных бытовых операций, – распил дерева, металлических и пластиковых заготовок, изделий из резины или цветного металла. Производит прямолинейные и криволинейные резы, в том числе, под наклоном к горизонтальной плоскости. Защитный экран предохраняет от разлетающихся опилок.

ПЛЮСЫ

Лёгкий, удобный, прост в применении.
Наличие функции сдува опилок из зоны резания.
Система быстрого зажима пилки.

МИНУСЫ

Отсутствует подсветка рабочей зоны.

BOSCH PST 900 PEL – возможность коммерческого использования

Лобзик бытового класса, оснащённый мощным двигателем, позволяющим решать домашние задачи и использовать инструмент на подработке. Прорезает древесину различной плотности, композитные материалы, ламинат, паркетную доску. Выполняет пропилы в стали, алюминии и пластике. Конструкция оснащена маятниковым ходом, что повышает скорость резания.

ПЛЮСЫ

Мощный двигатель.
Быстрая смена пилки.
Отсутствие вибрации.

МИНУСЫ

Алюминиевая подошва оставляет на поверхности следы.

BOSCH PST 900 PEL Compact – с лучшей комплектацией

Компактный, с удобной эргономичной рукояткой инструмент позволяет сразу приступить к работе, – этому способствует комплектация набором пилок. Возможность регулировки чисел оборотов и четырёхступенчатый маятниковый ход обеспечивают выбор оптимального режима обработки. Конструкция оснащена системой компенсации вибрационных нагрузок.

ПЛЮСЫ

Богатая комплектация.
Регулируемый маятниковый ход.
Подсветка рабочей зоны и сдув опилок.

МИНУСЫ

Неудачная система принудительного отвода стружки через пылесос.

Вывод

BOSCH PST 900 PEL практически не выделяется из линейки аналогичного оборудования. Конечно, у модели имеются недостатки, и не маленькие. Но на производительности изделия эти недоработки практически не отражаются. Например: пользователи жалуются на точность лазерного маркера, которая вызывает затруднение при выполнении длинных продольных резов. Не будем забывать, что лобзик изначально не приспособлен для этих целей. Такую работу обычно выполняют циркулярной пилой. Большой кейс тоже не является глобальной проблемой: оставшееся внутреннее пространство, можно использовать для хранения запасных пилок, и других приспособлений, необходимых в плотницком деле.

При этом модель обладает диодной подсветкой, изменяемым углом реза и революционной схемой замены изношенного полотна. В общем, 7/10, если оценивать возможности этого электролобзика по десятибалльной шкале.

ГОСТ IEC 62841-2-11-2017 | Стр. 34

Приложение I

(справочное)

ИЗМЕРЕНИЕ ШУМА И ВИБРАЦИИ

I.2 Определение шумовых характеристик (тест код, класс 2)

Применяют соответствующий раздел IEC 62841-1 со следующими изменениями:

I.2.4 Условия установки и монтажа электрических машин при испытании на шум.

Дополнение:

Пилы с возвратно-поступательным движением рабочего инструмента устанавливаются таким образом, чтобы условия испытания соответствовали нормальным условиям эксплуатации.

I.2.5 Условия работы

Дополнение:

Пилы с возвратно-поступательным движением рабочего инструмента испытывают на холостом ходу с установленным на них пильным полотном наименьшего размера, рекомендованного для распиловки древесностружечной плиты. Система подкачки, если таковая имеется, устанавливается на максимальное значение. Регулировку скорости, если таковая имеется, устанавливают на максимальное значение.

Примечание — Экспериментальные исследования показали, что уровни шума пил с возвратно-поступательным движением рабочего инструмента на холостом ходу и под нагрузкой аналогичны. В целях упрощения процедуры определения шумовых характеристик измерения проводятся на холостом ходу.

Требования к температуре окружающей среды по 5.6 не применяются.

I.2.9 Декларирование и проверка величин испускаемого шума.

Замена второго абзаца:

Для стандартного отклонения воспроизводимости метода 1,5 дБ и для типичного стандартного отклонения производства ожидаются величины соответственно K_pA и K_WA, равные 5 дБ.

Примечание — Значения K_pA и K_WA больше, потому что они включают в себя испускание шума под нагрузкой.

I.3 Вибрация

Применяют соответствующий раздел IEC 62841-1 со следующими изменениями:

I.3.3.2 Место измерения

Дополнение:

На рисунках I.103 и I.104 показаны места установки измерительных преобразователей для различных пил.

I.3.5.3 Условия работы

Дополнение:

Пилы с возвратно-поступательным движением рабочего инструмента испытывают под нагрузкой в соответствии с условиями, указанными в таблицах I.101, I.102 и I.103.

Лобзики испытывают распиловкой древесностружечной плиты и листового металла. Ножовочные пилы испытывают распиловкой древесностружечной плиты, а пилы с максимальной толщиной объекта обработки, в соответствии с 8.14.2 b) 4), не менее 100 мм, также распиловкой деревянного бруса.

Ножовочные пилы и лобзики с возможностью регулировки скорости должны быть настроены в соответствии с рекомендациями изготовителя, для каждого материала, используемого в испытании. Если рекомендации изготовителя отсутствуют, то скорость настраивают на максимальное значение.

Таблица I.101

Условия испытаний для ножовочных пил и лобзиков

при распиловке древесностружечной плиты

Ориентация	Для лобзиков: Распиловка горизонтального отрезка древесностружечной плиты, класс P-LB-Reg, в соответствии с ISO 16893-1:2008 (марки П-А по ГОСТ 10632-2007), плотностью (610 +/- 60) кг/м³, толщиной (38 +/- 2) мм, минимальной длиной 500 мм и шириной примерно 600 мм. Объект обработки опирается на упругий материал и надежно прикреплен к испытательному стенду винтами, скобами, пневматическими цилиндрами или подобными средствами, как показано на рис. I.101. Для ножовочных пил: Распиловка вертикальной древесностружечной плиты, класс P-LB-Reg, в соответствии с ISO 16893-1:2008 (марки П-А по ГОСТ 10632-2007), плотностью (610 +/- 60) кг/м³, толщиной (38 +/- 2) мм, минимальной длиной 500 мм и шириной примерно 600 мм. Объект обработки опирается на упругий материал и надежно прикреплен к испытательному стенду винтами, скобами, пневматическими цилиндрами или подобными средствами, как показано на рис. I.102. Избыточный конец плиты должен иметь размер 250 мм от зоны крепления и регулироваться перед началом каждой серии испытаний, состоящей из пяти циклов испытаний. В течение всего испытания пильное полотно должно быть расположено перпендикулярно плите.
Рабочий инструмент	Для всей серии испытаний используется новое пильное полотно, предназначенное для распиловки древесностружечной плиты. Используемые пильные полотна должны быть зафиксированы. Системы подкачки, если таковые имеются, устанавливают в соответствии с рекомендациями изготовителя для распиловки древесностружечной плиты. Если рекомендации изготовителя отсутствуют, то системы подкачки настраивают на максимальное значение. Ножовочные пилы должны быть оборудованы направляющей плитой.
Усилие подачи	Для лобзиков: К машине прикладывают горизонтальное усилие (усилие, приложенное по направлению резания), равное (35 +/- 5) Н. Следует избегать чрезмерного усилия подачи. Направленное вниз усилие, приложенное к машине для обеспечения контакта опорной плиты с объектом обработки, не должно быть более 30 Н. Усилие подачи и направленное вниз усилие должны быть измерены, например, с помощью шкалы и записаны. Для ножовочных пил: В дополнение к массе машины к ней прикладывают вертикальное усилие (усилие направлено вниз в направлении разреза), равное (40 +/- 5) Н. Следует избегать чрезмерного усилия подачи. Горизонтальное усилие, приложенное к машине для обеспечения контакта направляющей плиты с объектом обработки, не должно быть более 30 Н. Усилие подачи и горизонтальное усилие должны быть измерены, например, с помощью шкалы, и записаны.
Цикл испытания	Необходимо отрезать полосу шириной приблизительно 30 мм от древесностружечной плиты шириной 600 мм. Измерение начинается, когда пильное полотно входит в объект обработки, и заканчивается, когда пильное полотно выходит из объекта обработки.

Таблица I.102

Условия испытаний для лобзика при резке листового металла

Ориентация	Резка горизонтального листа из мягкой стали с длиной не менее 300 мм, шириной не менее 100 мм и толщиной приблизительно 3 мм. Объект обработки опирается на упругий материал и надежно прикреплен к испытательному стенду винтами, скобами, пневматическими цилиндрами или подобными средствами так, как показано на испытательном стенде, рис. I.101. Избыточный конец листового металла должен иметь размер 80 мм от зоны крепления и регулироваться перед началом каждой серии испытаний, состоящей из пяти циклов испытаний.
Рабочий инструмент	Для всей серии испытаний используется новое пильное полотно, предназначенное для резки мягкой стали. Используемые пильные полотна должны быть зафиксированы. Системы подкачки, если таковые имеются, устанавливают в положение «Отключено».
Усилие подачи	К машине прикладывают горизонтальное усилие (усилие, приложенное по направлению резания), равное (35 +/- 5) Н. Следует избегать чрезмерного усилия подачи. Направленное вниз усилие, приложенное к машине для обеспечения контакта опорной плиты с объектом обработки, не должно быть более 30 Н. Усилие подачи и направленное вниз усилие должны быть измерены, например, с помощью шкалы и записаны.
Цикл испытания	Необходимо отрезать полосу шириной приблизительно 8 мм от металлического листа шириной 100 мм. Измерение начинается, когда пильное полотно входит в объект обработки, и заканчивается, когда пильное полотно выходит из объекта обработки.

Таблица I.103

Условия испытаний для ножовочной пилы

при распиловке деревянного бруса

Ориентация	Распиловка горизонтального бруса из строительной древесины, такой как ель, с поперечным сечением (100 +/- 5) мм x (100 +/- 5) мм и минимальной длиной 500 мм. Объект обработки опирается на упругий материал и надежно прикреплен к испытательному стенду винтами, скобами, пневматическими цилиндрами или подобными средствами так, как показано на испытательном стенде, рис. I.102. Избыточный конец бруса должен иметь размер 250 мм от зоны крепления и регулироваться перед началом каждой серии испытаний, состоящей из пяти циклов испытаний. Во время испытания оператор может использовать поворотные действия для обеспечения надлежащего выброса стружки.
Рабочий инструмент	Для всей серии испытаний используется новое пильное полотно, предназначенное для распиловки деревянного бруса. Используемые пильные полотна должны быть зафиксированы. Системы подкачки, если таковые имеются, устанавливают в соответствии с рекомендациями изготовителя для распиловки деревянного бруса. Если рекомендации изготовителя отсутствуют, то системы подкачки настраивают на максимальное значение. Направляющая плита должна быть установлена.
Усилие подачи	В дополнение к массе машины к ней прикладывают вертикальное усилие (усилие направлено вниз в направлении резания), равное (40 +/- 5) Н. Следует избегать чрезмерного усилия подачи. Горизонтальное усилие, приложенное к машине для обеспечения контакта направляющей плиты с объектом обработки, не должно быть более 30 Н. Усилие подачи и горизонтальное усилие должны быть измерены, например, с помощью шкалы, и записаны.
Цикл испытания	Необходимо отрезать часть заготовки длиной примерно 30 мм (поперек бруса). Измерение начинается, когда пильное полотно входит в объект обработки, и заканчивается, когда пильное полотно выходит из объекта обработки.

I.3.6.1 Отчетные величины вибрации

Замена:

Три серии испытаний из пяти последовательных циклов осуществляются с помощью разных операторов для каждой серии. Если можно доказать, что вибрация не зависит от характеристик оператора, то разрешается выполнять все 15 измерений только с одним оператором.

Измерения производятся в трех осях, и результаты каждого направления должны быть объединены с помощью формулы (I.3) для получения общего значения вибрации a_hv.

Результат измерения a_h определяется как среднее арифметическое величин полной вибрации по испытаниям и по операторам.

Для лобзиков фиксируют результат a_h для каждого режима работы:

— a_h,B = средняя вибрация при распиловке древесностружечной плиты в соответствии с таблицей I.101.

— a_h,M = средняя вибрация при резке металлического листа в соответствии с таблицей I.102.

Для ножовочных пил фиксируют результат a_h для каждого режима работы

— a_h,B = средняя вибрация при распиловке древесностружечной плиты в соответствии с таблицей I.101.

— a_h,WB = средняя вибрация при распиловке деревянного бруса в соответствии с таблицей I. 103.

I.3.6.2 Декларация величины полной вибрации

Дополнение:

Заявляется величина полной вибрации a_h и неопределенность K на рукоятке с наивысшим уровнем вибрации вместе с используемым пильным полотном,

— Для лобзиков:

— значение a_h,B с описанием режима работы «распиловка древесностружечной плиты пильным полотном…»;

— значение a_h,M с описанием режима работы «резка листового металла пильным полотном…»;

— Для ножовочных пил

— значение a_h,B с описанием режима работы «распиловка древесностружечной плиты пильным полотном…»;

— значение a_h,WB с описанием режима работы «распиловка деревянного бруса пильным полотном…»;

Примечание — Пильное полотно значительно влияет на вибрацию. Поэтому информация о сочетании вибрации вместе с используемым при испытании пильным полотном является важной.

а) Вид спереди

b) Вид сбоку

1 — стенд, показанный на рисунке I.1; 2 — упругий материал;

3 — заготовки; 4 — крепежные средства (например, зажимы)

Рисунок I.101 — Испытательная установка для лобзиков

a) Вид спереди

b) Вид сбоку

1 — стенд, показанный на рисунке I.1; 2 — вертикальная

поддержка, жестко закрепленная на испытательном стенде;

3 — упругий материал; 4 — заготовка; 5 — крепежные средства

(например, зажимы)

Рисунок I.102 — Испытательная установка для ножовочных пил

Рисунок I.103 — Расположение измерительных преобразователей

для ножовочных пил

Рисунок I. 104 — Расположение измерительных преобразователей

для лобзиков

Головоломка | Классные стратегии | Reading Rockets

Jigsaw — это стратегия совместного обучения, которая позволяет каждому учащемуся «домашней» группы специализироваться в одном аспекте темы (например, одна группа изучает места обитания тропических лесных животных, другая группа изучает хищников тропических лесных животных). Студенты встречаются с членами других групп, которым назначен тот же аспект, и после освоения материала возвращаются в «домашнюю» группу и преподают материал членам своей группы. При этой стратегии каждый учащийся в «домашней» группе служит частью головоломки по теме, и когда они работают вместе как единое целое, они создают полную головоломку.

Когда использовать:	Перед чтением	Во время чтения	После прочтения
Как использовать:	Индивидуально	С небольшими группами	Установка для всего класса

Другие стратегии понимания

Зачем использовать головоломку?

Это помогает улучшить понимание.
Поощряет совместное обучение учащихся.
Это помогает улучшить навыки слушания, общения и решения проблем.

Как пользоваться лобзиком

Расскажите о стратегии и теме для изучения.
Назначьте каждого учащегося в «домашнюю группу» из 3-5 учащихся, обладающих различными способностями к чтению.
Определите набор вариантов чтения и назначьте один вариант каждому учащемуся.
Создайте «экспертные группы», состоящие из учащихся «домашних групп», которые будут читать один и тот же выбор.
Дайте всем учащимся основу для управления своим временем на различные части задачи-головоломки.
Задайте ключевые вопросы, чтобы помочь «экспертным группам» собрать информацию в своей конкретной области.
Предоставить материалы и ресурсы, необходимые всем учащимся, чтобы они могли изучить свои темы и стать «экспертами».
Примечание: Важно, чтобы назначенный материал для чтения был на соответствующем учебном уровне (точность чтения 90–95%).
Обсудите правила повторного собрания в «домашних группах» и дайте рекомендации, когда каждый «эксперт» сообщает полученную информацию.
Подготовьте сводную диаграмму или графический органайзер для каждой «домашней группы» в качестве руководства для составления информационного отчета экспертов.
Напомните учащимся, что члены «домашней группы» несут ответственность за изучение всего контента друг у друга.

Смотреть: Jigsaw

Зайдите в класс второго класса Кэти Дойл в Эванстоне, штат Иллинойс, чтобы увидеть, как ее ученики используют стратегию головоломки, чтобы глубже понять тему садоводства и поделиться тем, что они узнали. Джоанна Мейер, наш директор по исследованиям, представляет стратегию и рассказывает о важности тщательного планирования и организации, чтобы сделать эту стратегию действительно эффективной.

Собирайте ресурсы

Узнайте, как использовать стратегию головоломки в различных областях контента, включая исследования авторов, письмо и математику. См. пример >

Узнайте, как одна учительница использовала мозаику, чтобы помочь своим ученикам разработать собственное определение сказки, и как ее ученики отреагировали на самостоятельную деятельность. См. пример >

Посетите Jigsaw Classroom, сайт, посвященный обучению учителей тому, как использовать мозаику, чтобы «уменьшить расовые конфликты среди школьников, способствовать лучшему обучению, повысить мотивацию учащихся и повысить удовольствие от обучения». В нем также рассказывается, как учителя могут способствовать реализации стратегии с несколькими различными типами учащихся. См. пример >

Дифференцированное обучение

Для изучающих второй язык, учащихся с разными навыками чтения, учащихся с ограниченными возможностями обучения и учащихся младшего возраста

Дайте учащимся возможность научиться навыкам обучения в малых группах, прежде чем участвовать в стратегии «головоломка».
Предложите учащимся заполнить графический органайзер в «домашней группе», чтобы собрать всю информацию, представленную каждым «экспертом».
«Домашние группы» могут представлять результаты всему классу или участвовать в некоторых оценочных мероприятиях.
Распространение, чтобы убедиться, что группы выполняют задание и хорошо справляются со своей работой; попросите группы остановиться и подумать о том, как они проверяют понимание каждого и гарантируют, что голос каждого будет услышан; и
Следите за пониманием членов группы, задавая вопросы и перефразируя информацию, пока не станет ясно, что все члены группы понимают смысл.

См. исследование, подтверждающее эту стратегию

Аронсон, Э. (2000-2008). Jigsaw Classroom: Обзор техники.

Аронсон Э. и Гуд Э. (1980). Подготовка учителей к обучению методом мозаики: Пособие для учителей . В S. Sharan, P. Hare, C. Webb и R. Hertz-Lazarowitz (Eds.), Сотрудничество в образовании (стр. 47-81). Прово, Юта: Издательство Университета Бригама Янга.

Аронсон, Э., и Патно, С. (1997). Класс головоломки: построение сотрудничества в классе (2-е изд. ). Нью-Йорк: Аддисон Уэсли Лонгман.

Кларк, Дж. (1994). Кусочки головоломки: метод головоломки. В С. Шаран (ред.), Справочник по методам совместного обучения . Вестпорт, Коннектикут: Greenwood Press.

Колорин Колорадо. (2007). Совместные стратегии обучения.

Кроун, Т.С., и Портильо, М.К. (2013). Вариации мозаики и отношение к обучению и себе в когнитивной психологии. Преподавание психологии , 40(3), 246–251. https://doi.org/10.1177/0098628313487451

Хэтти, Дж. (2017). 256 влияний, связанных с достижениями. Видимое обучение.

Право Ю.-К. (2011). Влияние совместного обучения на улучшение целей достижения пятиклассников из Гонконга, автономной мотивации и навыков чтения. Журнал исследований чтения , 34 (4), 402–425. https://doi.org/10.1111/j.1467-9817.2010.01445.x

Морено, Р. (2009). Построение знаний с помощью учебной программы на основе агентов: сравнение совместного и индивидуального создания смысла. Обучение и инструкции , 19(5), 433–444. https://doi.org/10.1016/j.learninstruc.2009.02.018

Московиц, Дж. М., Малвин, Дж. Х., Шеффер, Г. А., и Шапс, Э. (1985). Оценка головоломки, метод совместного обучения. Современная педагогическая психология, 10(2), 104–112. https://doi.org/10.1016/0361-476X(85)-6

Славин Р.Е. (1980). Совместное обучение в группах: современное состояние . Педагог-психолог, 15, 93-111.

Славин Р.Е. (1995). Совместное обучение: теория, исследования и практика (2-е изд.). Бостон: Аллин и Бэкон. Тирни, Р. (1995) Стратегии и практики чтения. Бостон: Аллин и Бэкон.

А. Станчак, К. Дарнон, А. Роберт, М. Демолльен, К. Санрей, П. Брессу, П. Хьюге, К. Букс, Ф. Бутера и Консорциум PROFAN . (2022). Улучшают ли классы-головоломки результаты обучения? Пять экспериментов и внутренний метаанализ. Журнал педагогической психологии , 114(6), 1461-1476.

Головоломки задействуют множество когнитивных способностей и являются потенциальным защитным фактором когнитивного старения

Список журналов
Фронт старения Neurosci
т. 10; 2018
PMC6174231

Front Aging Neurosci. 2018; 10: 299.

Published online 2018 Oct 1. doi: 10.3389/fnagi.2018.00299

, ^1, ^2, ^* ^† , ^1, ^2, ^3, ^†, ¹, ⁴, ^2, ³ и ¹

Информация об авторе Примечания к статье Информация об авторских правах и лицензии Отказ от ответственности

Дополнительные материалы

Заявление о доступности данных

Профилактика нейрокогнитивных расстройств в настоящее время является одной из самых серьезных нерешенных медицинских проблем. Когнитивные эффекты от решения головоломок до сих пор не изучены, несмотря на его частое использование в качестве досуга во всех возрастных группах во всем мире. Это исследование было направлено на устранение этого разрыва между отсутствием науки и частым использованием в реальном мире путем изучения когнитивных способностей, привлеченных JP, а также когнитивных преимуществ жизненного и 30-дневного опыта JP. В общей сложности 100 когнитивно здоровых взрослых (в возрасте ≥50 лет) были рандомизированы для проведения 30-дневного домашнего вмешательства (≥1 часа в день) плюс четыре сеанса консультирования по когнитивному здоровью (группа JP) или четырех сеансов когнитивного консультирования. только консультирование по вопросам здоровья (группа консультирования). Мы измерили глобальное зрительно-пространственное познание, усредняя баллы восьми z — стандартизированные зрительно-пространственные когнитивные способности (восприятие, конструктивная практика, умственное вращение, скорость, гибкость, рабочая память, рассуждение и эпизодическая память). Навыки JP оценивались с помощью нетренированного JP из 40 предметов и пожизненного опыта JP с ретроспективным самоотчетом. Навык JP был связан со всеми оцениваемыми когнитивными способностями ( r с ≥ 0,45, p с <0,001) и глобальными зрительно-пространственными способностями ( r = 0,80 [95% ДИ: 0,72–0,86], p 1 <0,0001). ). Жизненный опыт JP был связан с глобальным зрительно-пространственным познанием, даже после учета других факторов риска и защитных факторов (β = 0,34 [9].5% ДИ: 0,18–0,50], 90–105 p 90–106 < 0,001). Группа JP соединила в среднем 3589 штук за 49 часов. По сравнению с консультирующей группой они улучшили навыки JP ( d Коэна = 0,38 [95% ДИ: 0,21–0,54], p < 0,001), но не общее зрительно-пространственное познание ( d Коэна = -0,08, [ДИ: от -0,27 до 0,10], 90×105 p 90×106 = 0,39). Количество головоломок было связано с изменениями в глобальном зрительно-пространственном познании в группе JP только после учета исходных показателей (β = 0,33 [9].5% ДИ: 0,02–0,63], 90×105 p 90×106 = 0,03). Таким образом, наши результаты показывают, что разгадывание пазлов сильно задействует несколько когнитивных способностей, и долгосрочные, но не краткосрочные опыты JP могут значительно улучшить познавательные способности.

Пробная регистрация: Клинические испытания.gov Идентификатор: {«type»:»clinical-trial»,»attrs»:{«text»:»NCT02667314″,»term_id»:»NCT02667314″}}NCT02667314

Ключевые слова: пазлы, зрительно-пространственное познание, когнитивное старение, когнитивное вмешательство, когнитивное обогащение, деменция, нейрокогнитивные расстройства, когнитивные нарушения

Предотвращение снижения когнитивных функций при старении, например при легких когнитивных нарушениях и деменции, является одной из наиболее актуальных медицинских потребностей в нашем стареющем обществе (Winblad et al., 2016). Согласно обсервационным исследованиям, участие в когнитивных, физических и социальных нагрузках связано со сниженным риском снижения когнитивных функций и деменции (Valenzuela and Sachdev, 2006a,b; Wang et al., 2013). Было проведено много сотен рандомизированных контролируемых интервенционных испытаний для изучения причинно-следственной связи этих результатов наблюдений. Эти исследования были сосредоточены в основном на программах когнитивной тренировки (Karbach and Verhaeghen, 2014; Lampit et al., 2014), видеоиграх (Bediou et al., 2018) и физических упражнениях, таких как аэробные упражнения и тренировки с отягощениями (Kelly et al., 2014; Янг и др., 2015).

Однако когнитивные преимущества многих других часто проводимых видов досуга до сих пор не исследовались. Одним из примеров является головоломка: по оценкам, только в Германии в 2016 году было продано почти 7 миллионов JP, в результате чего рынок составил 75 миллионов евро (Npdgroup Deutschland GmbH, 2016). Рынок пазлов (JP) в Европе и США в 2016 году составил в общей сложности более 400 миллионов евро (The Npd Group, Inc, 2016; The Npd Group Inc, 2017) ^¹ , что почти в два раза больше, чем мировой рынок когнитивного обучения в 2013 г. (около 220 млн долл. США; Simons et al., 2016).

Головоломки могут предоставлять два активных ингредиента (т. е. эффективные функции), которые улучшают познавательную деятельность: во-первых, специфические для процесса когнитивные потребности при разгадывании головоломок могут способствовать увеличению резерва мозга (Gelfo et al. , 2018), а во-вторых, регуляция тревожные эмоции с помощью головоломки могут предотвратить хронические стрессовые состояния, которые могут оказать негативное влияние на когнитивное старение и деменцию в долгосрочной перспективе (Lupien et al., 2009; Wilson et al., 2011).

Основываясь на анализе когнитивных задач, решение головоломки может потребовать нескольких когнитивных способностей, включая зрительное восприятие (например, распознавание объектов, узоров и ориентации линий), конструктивный праксис (например, объединение визуальной и моторной информации для сборки частей), мысленное вращение (например, мысленное вращение одной части, чтобы подогнать ее к другим частям), когнитивная скорость и визуальное сканирование (например, сортировка частей головоломки), когнитивная гибкость (например, переключение внимания между различными стратегиями, между разными частями головоломки и между формой головоломки, изображением). и цвет), перцептивное мышление (например, объединение различной перцептивной информации для разработки стратегий и планов решения головоломки), а также рабочую и эпизодическую память (например, сохранение связи между пространственным положением и визуальными паттернами/образами кусочков головоломки в процессе работы). память и долговременная память).

В качестве еще одного потенциально активного ингредиента участие в головоломках может помочь справиться со стрессорами, регулируя тревожные эмоции (Hutchinson et al., 2003). Это сосредоточенное на эмоциях совладание (Folkman and Lazarus, 1980) с помощью JP можно разделить на две досуговые стратегии совладания (Iwasaki and Mannell, 2000): во-первых, головоломка может изображать досуговое паллиативное совладание (Iwasaki and Mannell, 2000). , 2000) или другими словами «передышка» от стресса (Lazarus et al., 1980), что может быть результатом его потребности в сфокусированном внимании, что позволяет психологически отдохнуть от стрессоров. Во-вторых, разгадывание пазлов может служить улучшением настроения благодаря веселью, плавности и мастерству.

Несмотря на частое использование головоломки в качестве досуга и ее потенциальное влияние на познание как когнитивную деятельность, требующую когнитивных усилий, и стратегию выживания, ориентированную на эмоции, роль головоломки в когнитивном старении специально не исследовалась в планах наблюдения и вмешательства, поэтому далеко.

Насколько нам известно, нет рандомизированного контролируемого исследования эффектов головоломки, и только три обсервационных исследования дают намеки на когнитивные потребности и эффекты головоломки. У когнитивно здоровых детей Дайкенс (2002) обнаружил сильную связь между выполнением головоломки и заданием на копирование фигуры и двумя тестами зрительно-пространственного интеллекта (90 105 r 90 106 с = 0,59–0,72). В то время как это исследование показывает, что головоломки головоломки когнитивно сложны, два исследования предоставляют доказательства потенциальных когнитивных эффектов. Левин и др. (2012) обнаружили положительную связь между частотой разгадывания головоломок (включая головоломки) в возрасте от 2 до 4 лет и навыками двухмерного пространственного преобразования в возрасте 4,5 лет. Хотя многие исследования продемонстрировали, что когнитивная активность на протяжении всей жизни выступает в качестве защитного фактора когнитивного старения (Vemuri et al., 2014) и деменции (Lee et al. , 2018), насколько нам известно, только одно исследование включало головоломку в сводную оценку когнитивной активности. (Фридланд и др., 2001). В этом исследовании не сообщалось о конкретных результатах по разгадыванию головоломок.

Здесь мы стремились закрыть научно-практический разрыв между недостатком исследований когнитивных требований и эффектов головоломки и ее частым использованием в качестве досуга. Во-первых, мы оценили, задействуются ли и какие зрительно-пространственные когнитивные способности при решении JP. Во-вторых, мы оценили, является ли пожизненный опыт JP защитным фактором зрительно-пространственного когнитивного старения в наблюдательном дизайне. Поскольку защитные факторы, обнаруженные в планах наблюдения, не подвергаются манипуляциям и, следовательно, не обязательно являются причинными (Национальный исследовательский совет и Институт медицины, 2009 г.).), мы исследовали влияние 30-дневного вмешательства JP на зрительно-пространственное познание в рандомизированном, слепом, контролируемом клиническом исследовании. Наконец, мы стремились выявить зависимость «доза-реакция» между количеством головоломок и зрительно-пространственным когнитивным улучшением в группе JP.

Обсервационное исследование и рандомизированное контролируемое слепое исследование превосходства с двумя параллельными группами проводились с 1 марта по 12 сентября 2016 г. в Ульмском университете, Германия. Опубликована статья о протоколе рандомизированного контролируемого исследования ^² (Fissler et al., 2017), исследование было предварительно зарегистрировано по номеру ^³, а контрольный список CONSORT представлен в дополнительной таблице S1 .

Процедура

Комитет по этике Ульмского университета одобрил исследование. Мы более подробно описали методы в протоколе исследования (Fissler et al., 2017). Все участники дали письменное информированное согласие до участия и получили 40 евро в качестве финансовой компенсации. Мы набирали участников через газетные статьи и листовки. Право на участие оценивалось в ходе предварительного телефонного отбора (t ₁ ) и скрининг на месте в Ульмском университете перед предварительной оценкой (t ₂ ). Приемлемые участники прошли 1,5-часовой предварительный тест. Впоследствии мы провели 15-минутную консультацию по когнитивному здоровью и раскрыли распределение по группам. 30-дневный период вмешательства начался в течение 2 недель после предварительного тестирования. В течение периода вмешательства со всеми участниками связывались по телефону три раза (t ₃ – t ₅). После вмешательства посттест (t ₆ ) был запланирован в течение 2 недель.

Критерии приемлемости

Критериями включения были минимальный возраст 50 лет, низкий опыт JP за последние 5 лет (<5 выполненных JP), интерес к решению JP, обязательство проводить 30 часов с решением JP, неповрежденное зрение и двигательная функция верхних конечностей и когнитивных функций без нарушений [Краткий тест психического состояния (MMSE; Folstein et al. , 1975) ≥ 24]. Критериями исключения были сообщения о психических, неврологических или других заболеваниях, потенциально влияющих на изменения когнитивных функций, и текущее участие в другом интервенционном исследовании.

Вмешательства

Участники были случайным образом распределены для решения JP плюс консультирование по когнитивному здоровью (группа JP) или только консультирование по когнитивному здоровью (группа консультирования).

Консультации по вопросам когнитивного здоровья

Участники получили общую информацию о модифицируемом образе жизни и факторах защиты от снижения когнитивных функций и деменции, таких как когнитивная, физическая и социальная активность и питание (сеанс 1 по t ₂ ). Во время телефонных звонков в течение периода вмешательства мы давали индивидуальную обратную связь относительно потенциальных изменений факторов риска и защитных факторов в зависимости от индивидуального образа жизни участников (сессия 2 в t ₃). В качестве последней стратегии изменения поведения мы отслеживали изменения поведения, спрашивая участников об изменениях в соответствующих областях образа жизни (сеансы 3 и 4 при t ₄ и t ₅).

Игра-головоломка Вмешательство

Группе JP было поручено решать JP дома (30 дней в течение 5 недель, ≥1 час/день). Первый JP был стандартизирован ( Beautiful Prague , 300 штук; Ravensburger Spieleverlag GmbH, RSV), а все последующие JP были выбраны участниками по свободному выбору (200–1500 штук JP). Тем не менее, мы поощряли участников повышать сложность JP, увеличивая количество фигур в JP, если это не уменьшало их удовольствия и удовольствия. Рекомендации были основаны на производительности JP (время на связанную часть) и отчетах участников о воспринимаемых трудностях, проблемах, удовольствии и веселье, которые оценивались в каждом из трех телефонных интервью (Fissler et al., 2017). Чтобы внимательно следить за соблюдением протокола, участники получали дневник, и их просили заполнять его сразу после каждого сеанса. В каждый день вмешательства участники должны были отметить соответствующее имя JP, продолжительность и дополнительные комментарии о своем опыте с головоломкой. После каждого из трех сеансов консультирования по когнитивному здоровью (t _3-5), участники должны были сообщать о своих дневниковых записях по телефону.

Рандомизация и ослепление

Мы применили стратифицированную блокированную рандомизацию с двумя возрастными группами (50–64 года; ≥65 лет) и двумя полосами когнитивного статуса (MMSE: 24–27; 28–30). Мы случайным образом распределили участников по двум группам в каждой страте блоками по четыре человека с соотношением распределения 1:1. Автор, не участвовавший в сборе данных (LL), сгенерировал последовательность распределения ^⁴, которая была скрыта в пронумерованных конвертах для каждой страты.

Персонал, участвовавший в регистрации (OK, PF и DL), оценке (DL и HA) и консультировании по вопросам когнитивного здоровья на месте (OK и PF), не знал о групповом назначении, которое было раскрыто участникам после выезда на место. консультирование (ОК и ПФ). Они были проинструктированы устно и в письменной и подписанной форме не раскрывать назначение группы оценщикам результатов. Тем не менее, два участника раскрыли групповое назначение до завершения первичной оценки результатов посттеста.

Исходы

Первичные и вторичные результаты

В качестве основного результата составная оценка, представляющая глобальное зрительно-пространственное познание, была создана путем усреднения восьми z -стандартизированных оценок предметной области: визуальное восприятие (адаптировано из теста Benton’s Judgment of Line Orientation Test; Benton et al., 1994 ), скорость зрительно-пространственной обработки и гибкость (Trail Making Test часть A и B; Reitan, 1958; Welsh et al., 1994), зрительно-пространственная рабочая память (Visual Memory Span, Wechsler Memory Scale-Revised, немецкое издание; Härting et al., 2000), конструктивный праксис и зрительно-пространственная эпизодическая память (Rey Complex Figure Test; Osterrieth, 19 лет). 44), мысленное вращение [адаптированная версия теста мысленных вращений — буквы (Neuburger et al., 2011) и теста мысленных вращений A (Peters et al., 1995)] и зрительно-пространственное мышление (блочный дизайн, шкала интеллекта взрослых Векслера — III, немецкое издание; Von Aster et al., 2006). Как заранее определено в протоколе исследования (Fissler et al., 2017), асимметрия оценок способностей превышает |1| были преобразованы по Блому (Blom, 1958; Ball et al., 2002), чтобы свести к минимуму эффекты потолка и пола и повысить надежность (надежность при повторном тестировании без преобразования, р = 0,88; с преобразованием 90·105 r 90·106 = 0,90).

Прочие меры

В ходе интервью мы оценили возраст, пол, образование и профессию. Нежелательные явления регистрировались при телефонных звонках (t ₃ –t ₅) и посттесте (t ₆).

Мы запросили модифицируемые факторы риска образа жизни и факторы защиты от деменции, в том числе факторы сердечно-сосудистого риска, средиземноморскую диету (Martínez-González et al. , 2012), а также количество недавно выполненных видов когнитивной, физической и социальной активности (Challenging Leisure Опросник активности, основанный на опроснике CHAMPS по физической активности для пожилых людей; Stewart et al., 2001).

Мы оценивали мастерство JP как среднее время на соединение деталей рамы и внутренних частей JP из 40 деталей ( Rothenburg ob der Tauber , RSV). В группе JP мы также оценили самоотчетное время для решения первых 300 частей JP во вмешательстве для дополнительного анализа ( Beautiful Prague , by RSV).

Участники ретроспективно оценили свой жизненный опыт решения JP от 1 ( нет ) до 5 ( очень высокий ) и оценили время, затраченное на решение JP за всю жизнь, от 1 ( <50 ч ) до 5 ( >350 ч ) и количество соединяемых JP штук от 1 ( <2000 шт ) до 5 ( >8000 шт ). Среднее значение всех трех оценок служило мерой жизненного опыта JP.

Среднее z -стандартизированное время, затраченное на решение JP, и количество завершенных частей JP за период вмешательства служили мерой количества решений JP.

Участники субъективно оценили эффект вмешательств во время последнего телефонного интервью (t ₅) до посттеста (t ₆). Их спросили, ожидают ли они положительного влияния на их результаты в зрительно-пространственных когнитивных тестах в посттесте ( да или нет ) и оценить, как изменится их результат от предварительного теста к посттесту с 1 ( заметно улучшится ) до 5 ( заметно снижается до ). Оба вопроса также были заданы относительно навыков JP. После оценки первичного результата в посттесте мы спросили участников, насколько они были мотивированы при выполнении зрительно-пространственных когнитивных тестов с 1 ( совсем нет ) до 5 ( очень сильно ).

Статистический анализ

G ^∗ Power и программный пакет R использовались для статистического анализа (Faul et al., 2007; R Development Core Team, 2015). Мы рассчитали мощность обнаружения ассоциаций со средним размером эффекта ( r = 0,30) и эффектами вмешательства с малым размером эффекта ( f = 0,10), учитывая повторную корреляцию 0,90 для основного исхода и двусторонний α- ошибка 0,05. Мощность обнаружения эффектов вмешательства составляла примерно 99%. Вероятность обнаружения связи первичного результата с количеством решенных JP составила 60 %, а с навыками JP и жизненным опытом JP — 87 %.

Связи оценивались с помощью линейного регрессионного анализа (зрительно-пространственное познание и жизненный опыт JP, количество головоломок и зрительно-пространственные когнитивные изменения) или корреляции Пирсона (зрительно-пространственное познание и навыки JP).

Эффекты вмешательства оценивались с помощью линейных моделей смешанных эффектов со временем и группой в качестве фиксированных эффектов и субъекта в качестве случайного отрезка в модифицированном анализе намерения лечить (все участники с данными последующего наблюдения). Коэн d служил мерой размера эффекта. Анализы, касающиеся восьми вторичных результатов и двух параметров дозировки (штуки JP и время), были скорректированы для множественных сравнений с использованием метода Холма.

С 1 марта по 3 августа 2016 г. мы проверили 168 заинтересованных взрослых на соответствие требованиям, из которых 100 участников (64 женщины, 36 мужчин) были включены в исследование (см. Рисунок ). Сбор данных был завершен 12 сентября 2016 г. Сорок человек отказались от участия в исследовании после получения подробной информации об исследовании, 28 участников не соответствовали критериям приемлемости. Из 100 включенных взрослых 52 были рандомизированы в группу JP и 48 в группу консультирования. Один участник был потерян для последующего наблюдения.

Открыть в отдельном окне

Схема CONSORT. ^a Прошли не менее 24 дней с минимум 45 минутами и не менее чем тремя из четырех сеансов консультирования по когнитивному здоровью, ^b прошли не менее трех из четырех сеансов консультирования по когнитивному здоровью, и ^c участников сообщили о решении головоломок в период интервенции.

Исходные демографические (возраст, пол, образование) и когнитивные характеристики (MMST, глобальное зрительно-пространственное познание) в двух группах были хорошо сбалансированы, а различия не превышали небольшого размера эффекта (коэффициент Коэна 9). 0105 д ≤|0,19| ; см. дополнительную таблицу S2 ).

Связь между зрительно-пространственным познанием и умением собирать мозаику

Навык собирать мозаику, измеренный с помощью нетренированного JP, состоящего из 40 деталей, был тесно связан с глобальным зрительно-пространственным познанием ( r = 0,80, p < 0,001, см. рис. ) и со всеми восемью зрительно-пространственными когнитивными способностями ( r с ≥ 0,45, p с <0,001; см. Дополнительную таблицу S3 ). Аналогичным образом, время выполнения JP из 300 элементов, о котором сообщают сами, было связано с глобальными зрительно-пространственными способностями (90 105 r 90 106 = 0,70, 90 105 p 90 106 < 0,001) и со всеми восемью зрительно-пространственными когнитивными способностями (90 105 r 90 106 с ≥ 0,29, 90 105 p 90 106 с). <0,04; см. дополнительные результаты S1 и дополнительную таблицу S3 ).

Открыть в отдельном окне

Познавательные потребности в решении пазлов. Связь между умением собирать мозаику и глобальным зрительно-пространственным познанием в полной выборке ( н = 100).

Связь между глобальным зрительно-пространственным познанием и жизненным опытом головоломки ≥ 0,28,

Measure		Group	Pretest	Posttest	Pre-posttest	Training benefit
Jigsaw puzzle skill	0. 90	Jigsaw puzzle	–0.10	0.33	0.46	[0.35 to 0.57]	0.38	[0.21 to 0.54]	<0.001
		Counseling	0.10	0.19	0. 08	[–0.04 to 0.21]
Global visuospatial cognition	0.90	Jigsaw puzzle	–0.03	0.34	0.38	[0.25 to 0.51]	–0.08	[–0.27 to 0.10]	0. 39
		Counseling	0.03	0.49	0.46	[0.32 to 0.60]
Visual perception	0.72	Jigsaw puzzle	–0.06	–0. 20	–0.11	[–0.31 to 0.09]	–0.27	[–0,58 до 0,03]	0,50
		Консультации	0,06	0,23	0,1699799999.07AL. ^7.	.	.	.	.	.	. 9059.	. 9059. 9059.	.	.	.	.	.	.	9.	9.	9.	9.	9.	9.	907.0007	0. 42	Jigsaw puzzle	0.16	0.27	0.11	[–0.19 to 0.40]	–0.14	[–0.55 to 0.27]	>0.99
		Counseling	– 0.17	0.08	0. 25	[–0.04 to 0.54]
Mental rotation	0.83	Jigsaw puzzle	0.04	0.24	0,23	[от 0,06 до 0,41]	–0,31	[–0,55 до -0,07]	0,08
				.
Скорость обработки	0,71	головоломка с зажиманием	–0,07	0,17	0,24	[0,059 0,17	0,24	[0,059 0,17	0,24	9.9
		Counseling	0. 08	0.33	0.25	[0.02 to 0.48]
Cognitive flexibility	0.74	Jigsaw puzzle	–0.05	0.21	0.26	[от 0,05 до 0,48]	0,06	[–0,23 до 0,35]	> 0,99
		Консультирование	0,0699999999. 6666699999999999	0,06		.0007	0.20	[0.005 to 0.40]
Working memory	0.72	Jigsaw puzzle	–0.13	0.05	0. 20	[–0.02 to 0.42]	0.03	[ –0,27 до 0,33]	> 0,99
		Консультирование	0,15	0,32	0,17	[–0,04 до 0,38]		[–0,04 до 0,38]	44444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444449н7 Episodic memory	0. 65	Jigsaw puzzle	0.04	1.01	0.97	[0.72 to 1.21]	0.07	[–0.27 to 0.42]	>0.99
		Counseling	–0.05	0.85	0. 90	[0.65 to 1.15]
Reasoning	0.84	Jigsaw puzzle	–0.08	0.11	0.20	[0.03 to 0.36]	0.12	[–0.11 to 0.35]	>0.99
		Counseling	0. 08	0.16	0.08	[–0.09 to 0.24]

p с ≤ 0,008, см. Дополнительную таблицу S4 ). Важно отметить, что ассоциации с глобальным зрительно-пространственным познанием и двумя вторичными результатами (зрительно-пространственное мышление и когнитивная гибкость) оставались значимыми после учета известных факторов риска и защиты, возраста, образования и количества недавно выполненных социальных, физических и когнитивных типов активности. βs ≥ 0,32, р с ≤ 0,004; см. дополнительные таблицы S4, S5 ).
Открыть в отдельном окне
Пазлы на всю жизнь как защитный фактор когнитивного старения. Ассоциация между жизненным опытом головоломки и глобальным зрительно-пространственным познанием в полной выборке ( n = 99, одно пропущенное значение).
Эффекты вмешательства
Навыки головоломки значительно улучшились в группе JP по сравнению с группой консультирования (Коэн d = 0,38 [95% ДИ: 0,21–0,54], F (97) = 20,43, p с ≤ 0,001). Тем не менее, первичный результат глобального зрительно-пространственного познания и все вторичные результаты не показали значительных групповых взаимодействий во времени (см. Рисунок и Таблица ). От претеста до посттеста обе группы улучшили глобальное зрительно-пространственное познание, умственное вращение, скорость обработки, когнитивную гибкость и эпизодическую память (Коэн d ≥ 0,20; p с ≤ 0,05). Группа JP также улучшила свои рассуждения (9 баллов Коэна).0105 д = 0,20, р = 0,02). Поддерживающий анализ для каждого протокола и предопределенные дополнительные анализы, учитывающие смешанные переменные, дали согласованные результаты.
Открыть в отдельном окне
Влияние вмешательства на первичный результат. Группа головоломок показала улучшение до и после теста d = 0,38, p < 0,001; группа консультирования d = 0,46, p < 0,001, с величиной эффекта вмешательства в пользу группы консультирования д = 0,08, р = 0,39; ^∗∗∗ р < 0,001.
Таблица 1
Влияние вмешательства на умение собирать мозаику и зрительно-пространственное восприятие.
9,05199999999.19.19.90.666669
Measure Group Pretest Posttest Pre-posttest
Training benefit
Name r _reliability Name Score Score Change ^a [95% CI] ^b Cohen’s d ^b [95% CI] ^c p -value ^d
Jigsaw puzzle skill 0. 90 Jigsaw puzzle –0.10   0.33   0.46 [0.35 to 0.57]   0.38 [0.21 to 0.54] <0.001
Counseling   0.10   0.19   0. 08 [–0.04 to 0.21]
Global visuospatial cognition 0.90 Jigsaw puzzle –0.03   0.34   0.38 [0.25 to 0.51] –0.08 [–0.27 to 0.10] 0. 39
Counseling   0.03   0.49   0.46 [0.32 to 0.60]
Visual perception 0.72 Jigsaw puzzle –0.06 –0. 20 –0.11 [–0.31 to 0.09] –0.27 [–0,58 до 0,03] 0,50
Консультации 0,06 0,23 0,1699799999.07AL. ^7. . . . . . . 9059. . 9059. 9059. . . . . . . 9. 9. 9. 9. 9. 9. 907.0007 0. 42 Jigsaw puzzle   0.16   0.27   0.11 [–0.19 to 0.40] –0.14 [–0.55 to 0.27] >0.99
Counseling – 0.17   0.08   0. 25 [–0.04 to 0.54]
Mental rotation 0.83 Jigsaw puzzle   0.04   0.24 0,23 [от 0,06 до 0,41] –0,31 [–0,55 до -0,07] 0,08
.
Скорость обработки 0,71 головоломка с зажиманием –0,07 0,17 0,24 [0,059 0,17 0,24 [0,059 0,17 0,24 9.9
Counseling   0. 08   0.33   0.25 [0.02 to 0.48]
Cognitive flexibility 0.74 Jigsaw puzzle –0.05   0.21   0.26 [от 0,05 до 0,48] 0,06 [–0,23 до 0,35] > 0,99
Консультирование 0,0699999999. 6666699999999999 0,06 .0007   0.20 [0.005 to 0.40]
Working memory 0.72 Jigsaw puzzle –0.13   0.05   0. 20 [–0.02 to 0.42]   0.03 [ –0,27 до 0,33] > 0,99
Консультирование 0,15 0,32 0,17 [–0,04 до 0,38] [–0,04 до 0,38] 44444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444449н7 Episodic memory 0. 65 Jigsaw puzzle   0.04   1.01   0.97 [0.72 to 1.21]   0.07 [–0.27 to 0.42] >0.99
Counseling –0.05   0.85   0. 90 [0.65 to 1.15]
Reasoning 0.84 Jigsaw puzzle –0.08   0.11   0.20 [0.03 to 0.36]   0.12 [–0.11 to 0.35] >0.99
Counseling   0. 08   0.16   0.08 [–0.09 to 0.24]
Открыть в отдельном окне
ДИ = доверительные интервалы.
^a положительных значений указывают на положительные изменения.
^b положительные значения указывают на преимущества группы пазлов.
^c доверительные интервалы не корректируются для множественных сравнений.
^d p — значения группы × время взаимодействия модели смешанных эффектов, включающей 99 участников для каждого исхода.
Взаимосвязь доза-реакция
Несмотря на отсутствие влияния интервенции JP по сравнению с группой консультирования на зрительно-пространственное познание, анализ доза-реакция выявил связь изменения глобального зрительно-пространственного познания от предварительного к послетестовому с количество головоломок и с количеством связанных частей JP в рамках вмешательства JP, только после учета базовой производительности, чтобы скорректировать эффект регрессии к среднему [β = 0,33 , p = 0,03 и β = 0,43 , p _{(с поправкой Холма)} = 0,03, соответственно, см. рисунок и дополнительную таблицу S6 ]. Апостериорный анализ , в котором была удалена одна влиятельная точка данных об участнике с очень большим количеством головоломок, выявил устойчивую зависимость доза-реакция с даже увеличенным размером эффекта для основного исхода (β = 0,39, p = 0,01 ).
Открыть в отдельном окне
Анализ доза-реакция. Связь между количеством соединенных кусочков головоломки и изменением глобального зрительно-пространственного познания (с поправкой на исходную производительность) в группе головоломки (9).0105 n = 51, одно пропущенное значение).
Основываясь на параметрах линейной модели анализа «доза-реакция» и наблюдаемых улучшениях до и после тестирования в группе консультирования, мы оцениваем, что людям потребуется соединить 9108 фрагментов JP, чтобы вызвать улучшение глобального зрительно-пространственного познания среднего размера (Cohen’s ). d 90 106 = 0,5).
Оценка альтернативных издержек и эффектов плацебо
Консультирующая группа увеличила количество выполняемых когнитивных, физических и социальных видов досуга (исключая решение JP) на 1,4, что является незначительно значимым увеличением по сравнению с группой JP ( р = 0,07). Это указывает на то, что более активное участие в одном типе деятельности, таком как решение JP, сопровождается снижением потенциальной выгоды от других видов деятельности (альтернативных издержек). Таким образом, использование контрольной группы консультирования эффективно учитывало такие альтернативные издержки.

Эффект плацебо может быть вызван различиями в ожиданиях, мотивацией тестирования и разочарованием, связанным с рандомизацией. Ожидания участников в отношении улучшения результатов когнитивного теста были выше в группе JP, чем в контрольной группе (76% против 33%, 9%).0105 р < 0,001). Несмотря на эту разницу в группах, ожидания того, что производительность зрительно-пространственных тестов улучшится от предварительного до посттеста, были положительными в контрольной группе (90 105 p 90 106 < 0,001, Cohen 90 105 d 90 106 = 0,62). Кроме того, ожидания не были связаны с количеством решений JP в группе JP (более подробную информацию см. в Supplementary Results S2 ). Что наиболее важно, ожидания не были связаны с фактическими когнитивными изменениями, а статистический учет ожиданий не влиял на групповые эффекты и отношения доза-реакция (см. 9). 0059 Дополнительные результаты S2 ).

Тестовая мотивация на посттесте существенно не отличалась между группами и не была связана с количеством решений JP в группе JP (см. Дополнительные результаты S3 ). В совокупности консультационная группа контролировала потенциальную выгоду от альтернативных видов деятельности, мотивацию тестирования и эффект от практики, но лишь частично ожидание когнитивных выгод. Статистический учет ожиданий не изменил наших выводов, а ожидания не были связаны с объективными когнитивными изменениями. Таким образом, мы эффективно учли альтернативные издержки, и потенциальные эффекты плацебо, похоже, не повлияли на наши результаты.

Нежелательные явления

Общее количество нежелательных явлений существенно не отличалось между группами. Все нежелательные явления, вероятно, связанные с вмешательством, были временными, но были значительно выше в группе JP по сравнению с контрольной группой (90 105 n 90 106 = 11 против 90 105 n 90 106 = 0, 90 105 p 90 106 = 0,005). Эти события включали боль в спине и плече ( n = 4), потерю мотивации при решении головоломок ( n = 3), «стремление» решать СП ( n = 3) и необычная головная боль ( n = 1; Дополнительные результаты S4 и Дополнительная таблица S7 ).

Основные результаты

Мы обнаружили, что навык JP был тесно связан с глобальным зрительно-пространственным познанием и всеми измеренными зрительно-пространственными когнитивными способностями, что указывает на то, что решение JP сильно задействует несколько зрительно-пространственных когнитивных процессов, включая восприятие, конструктивный праксис, мысленное вращение, скорость, гибкость, рабочую память, мышления и эпизодической памяти. Этот результат согласуется с исследованием когнитивно здоровых детей, которое обнаружило сильную корреляцию ( r с > 0,5) выполнения JP с заданием копирования фигуры и двумя тестами зрительно-пространственного интеллекта, которые были структурно похожи на головоломку (Dykens, 2002).

Мы обнаружили, что опыт JP в течение жизни, о котором сообщали сами, был связан со зрительно-пространственными познаниями у здоровых взрослых старше 50 лет, даже после учета известных прогностических факторов когнитивного старения. Однако эта ассоциация может быть связана с влиянием головоломки на познание, и наоборот, или из-за неизмеряемых смешанных переменных (например, люди, которые решают больше JP, могут играть в больше игр в целом). Наши результаты согласуются с двумя обсервационными исследованиями у детей (Levine et al., 2012) и пожилых людей (Friedland et al., 2001), в которых была обнаружена связь когнитивных результатов с составными показателями деятельности, включающими головоломки.

Тридцать дней решения JP улучшили навыки JP у нетренированного JP, но не улучшили глобальное зрительно-пространственное познание клинически значимым образом по сравнению с консультирующей группой. Обе группы улучшили глобальные зрительно-пространственные когнитивные функции, что может отражать эффект от повторного тестирования, истинные когнитивные преимущества в обеих группах или их сочетание. Когнитивные преимущества регулярно обнаруживались как в экспериментальных, так и в условиях активного контроля интервенционных исследований без существенных различий между группами. Эти результаты часто интерпретировались как истинные эффекты вмешательства в обеих группах (например, Erickson et al., 2011; Barnes et al., 2013; Ballesteros et al., 2017). Однако не следует недооценивать влияние практики, особенно в отношении тестов на эпизодическую память, поскольку испытуемые знают о пробе с отсроченной памятью при втором тестировании (Woods et al., 2006).

Наконец, мы обнаружили незначительно значимую связь доза-реакция между количеством головоломок и улучшением зрительно-пространственного познания в группе головоломок, которая стала значимой после учета базового уровня познания. Эта ассоциация поддерживает интерпретацию того, что улучшения когнитивных тестов в группе JP были, по крайней мере, частично связаны с истинными когнитивными улучшениями. Предполагая, что наши оценочные параметры модели этой ассоциации верны, связь была полностью обусловлена эффектом головоломки на познание, мы ожидаем, что по крайней мере ∼9100 частей JP необходимо соединить для клинически значимого улучшения когнитивных функций, в отличие от контрольной группы (Коэн d = 0,5).

Последствия

Головоломки задействуют множественные зрительно-пространственные когнитивные способности и являются потенциальным защитным фактором когнитивного старения. Участие в небольшом количестве головоломки в течение 30-дневного периода (примерно 3600 связанных кусочков) не улучшает когнитивные функции клинически значимым образом по сравнению с другими потенциально полезными видами деятельности. Наши результаты подтверждают доказательства того, что когнитивно-требовательные действия приносят пользу когнитивным функциям в долгосрочной перспективе, но не являются «быстрым решением» для улучшения когнитивных функций (Gathercole, 2014). Наши результаты особенно важны, поскольку решение JP является часто выполняемым и легко применимым видом досуга: его можно выполнять в одиночку или в группах почти в любом месте без необходимости технических устройств, языковых способностей или предварительных знаний. Учитывая, что решение JP не имеет известного вреда, мы считаем, что долгосрочные, но не краткосрочные головоломки могут быть рассмотрены для рекомендаций относительно здорового когнитивного старения как одного из компонентов внутренне мотивированного, физически, социально и когнитивно активного образа жизни.

Сильные стороны, ограничения и перспективы на будущее

Это рандомизированное, контролируемое, слепое клиническое исследование соответствует передовым стандартам исследований когнитивного вмешательства (Simons et al., 2016). Однако нет единого мнения относительно контрольной группы золотого стандарта (Boot et al., 2013). Мы использовали консультационную группу для контроля потенциальных когнитивных преимуществ за счет других типов деятельности при выборе решения JP (альтернативные издержки). Кроме того, мы стремились контролировать эффекты плацебо, вызванные групповыми различиями в мотивации тестирования и ожиданиях в отношении когнитивных преимуществ.

Мы эффективно учли потенциальные альтернативные издержки, поскольку мы не использовали контрольную группу теоретически неэффективного альтернативного типа деятельности, а консультационная группа занималась в 1,4 раза более сложными видами досуга в течение периода вмешательства, чем группа JP (исключая решение JP) . Тем не менее, мы не можем исключать, что решение JP может быть лучше для получения когнитивных преимуществ по сравнению с действиями без ожидаемого влияния на познание. Чтобы оценить это, будущие исследования могут включать второе условие контроля с использованием теоретически неэффективного типа деятельности, такого как просмотр телевизора (Lindstrom et al., 2005).

Мы реализовали три стратегии для предотвращения эффектов плацебо из-за более высоких ожиданий и мотивации к тестированию в группе JP, а также из-за разочарования в контрольной группе: во-первых, консультирование по когнитивному здоровью для контрольной группы; во-вторых, вербальное снижение ожиданий эффектов головоломок и повышение ожиданий эффектов за счет других поведенческих изменений; и в-третьих, большое количество контактов исследовательского персонала в обеих группах. Тем не менее, мы по-прежнему обнаружили более высокие ожидания в отношении улучшения зрительно-пространственных когнитивных задач в группе JP, чем в группе консультирования. Важно отметить, что группа консультирования имела значительно положительные ожидания, статистически учитывающие ожидания, не влияла на наши результаты, количество решений JP и когнитивные улучшения не были связаны с ожиданиями, и, наконец, тестовая мотивация не отличалась между группами после теста. В поведенческих интервенциях участвуют per se , осведомленные о своем поведении и устраняющие групповые различия в дифференциально эффективных вмешательствах, могут нуждаться в более сильном вербальном манипулировании ожиданиями или действиях по контролю, которые вызывают несоответствие эффектов и ожиданий. Чтобы учесть потенциальное влияние разочарования, связанного с рандомизацией, на когнитивные изменения, его следует измерять после распределения по группам в будущих исследованиях.

Поскольку выбор задач имеет решающее значение для оценки перехода к широким когнитивным способностям, мы использовали составную меру нескольких когнитивных тестов, структурно отличающихся от головоломки. Это должно предотвратить перенос улучшений в навыках, связанных с выполнением конкретных задач, на успехи в когнитивных тестах. Хотя такие составные оценки по-прежнему являются золотым стандартом для измерения широких когнитивных достижений (Ngandu et al., 2015), в будущих исследованиях можно будет дополнительно использовать модели оценки скрытых различий для стратегии вторичного анализа (McArdle, 2009).; Шмидек и др., 2014).

Продолжительность разгадывания пазлов была относительно высокой: в среднем 49 часов в течение 30 дней, по сравнению с другими интервенционными исследованиями (например, в исследованиях видеоигр средняя продолжительность обучения составляла 23 часа; Bediou et al., 2018). Тем не менее, разница между количеством головоломок участников во время вмешательства все еще невелика по сравнению с различиями между участниками обсервационного исследования, в котором изучался опыт на протяжении всей жизни. Основываясь на результатах зависимости доза-реакция, большее количество головоломок (> 9100 взаимосвязанных частей) может иметь потенциал для получения соответствующих когнитивных преимуществ. Следовательно, будущие исследования должны манипулировать количеством головоломок в течение более длительных периодов (1–2 года), чтобы пролить свет на причинно-следственную связь опыта и познания (ср., Ngandu et al., 2015).

Наконец, будущие исследования должны изучить механизмы, лежащие в основе связи между длительными головоломками и познанием. Во-первых, специфические для процесса когнитивные потребности при разгадывании пазлов могут вызывать изменения на клеточном (синаптогенез, нейрогенез, глиогенез и ангиогенез) и молекулярном уровнях (изменения в нейротрансмиттерах и нейротрофинах; Gelfo et al., 2018), что приводит к более эффективной работе нейронов. сети (McDonough et al., 2015), которая лучше справляется с патологическими или возрастными изменениями головного мозга (Stern, 2009). Во-вторых, способность головоломки регулировать тревожные эмоции в качестве передышки (Lazarus et al., 1980) и улучшения настроения (Iwasaki and Mannell, 2000) может уменьшить негативное влияние хронического стресса на когнитивные функции (Lupien et al. al., 2009; Wilson et al., 2011), например, путем регулирования уровня кортизола. Будущие исследования должны изучить эти потенциальные механизмы действия путем оценки физиологических параметров, таких как связанная с задачей активность мозга (McDonough et al., 2015) или связь в состоянии покоя (Franzmeier et al., 2017), на основе крови или волос. такие параметры, как нейротрофический фактор головного мозга (Harb et al., 2017) или уровни кортизола (Koenig et al., 2018). Наконец, когнитивно-требовательные занятия в свободное время, такие как разгадывание пазлов, могут оказывать свое влияние не только за счет увеличения резервов мозга, но и потенциально влиять на патологию головного мозга, такую как болезнь Альцгеймера (Landau et al., 2012). Таким образом, необходимо исследовать связи между жизненным опытом JP (наряду с другими видами досуга) и маркерами болезни Альцгеймера.

Наши результаты показывают, что разгадывание пазлов задействует несколько зрительно-пространственных когнитивных способностей и является – не обязательно причинным – защитным фактором зрительно-пространственного когнитивного старения. Кроме того, мы не нашли доказательств того, что небольшое количество головоломки в течение 30-дневного периода (примерно 3600 связанных частей JP) вызывает клинически значимые когнитивные преимущества по сравнению с другими потенциально полезными видами деятельности.

Необработанные данные, подтверждающие выводы этой рукописи, будут предоставлены авторами без неоправданных оговорок любому квалифицированному исследователю.

ОФ под руководством I-TK получил финансовую поддержку проекта и концептуализировал цели исследования. PF и OK руководили и координировали планирование и выполнение исследовательской деятельности. PF, LL, CvA, OK и DL разработали консультирование по когнитивному здоровью и вмешательство JP. PF, OK, LL, CvA и I-TK разработали дизайн и методологию. PF, OK, DL и LL написали первоначальный вариант рукописи. PF, OK и DL провели анализ данных. OK и PF зарегистрировали клиническое исследование. LL провела процедуру рандомизации. PF, OK и DL координировали доступность учебных материалов. DL координировал оценку результатов. PF и OK создали рисунки рукописи, DL, PF и OK провели процесс исследования (набор, предварительный скрининг и скрининг, консультирование по когнитивному здоровью, оценка результатов и сообщение результатов участников). PF, OK, DL, LL, CvA и I-TK интерпретировали данные, критически рассмотрели и отредактировали первый черновой вариант важного интеллектуального содержания.

PF, OK, LL и DL работали в рамках проекта PACE, финансируемого RSV. RSV может получить или потерять в финансовом отношении от публикации этой и следующих рукописей о проекте PACE. Авторы заявляют, что РСВ никоим образом не повлиял на них в отношении дизайна исследования, сбора, управления, анализа и интерпретации данных, написания рукописи и решения представить отчет для публикации. Помимо предоставления JP, RSV не принимал участия в проведении исследования. CvA получал гонорары за работу в научно-консультативном совете Nutricia GmbH (2014 г.) и Исследовательском совете Гонконгского университета (2014 г. ), а также получал финансирование на поездки и гонорары выступающих от Nutricia GmbH (2014–2015 гг.), Novartis Pharma GmbH (2011 г.), Lilly Deutschland GmbH (2013–2017 гг.), Desitin Arzneimittel GmbH (2014 г.), Biogen (2016–2017 гг.), Roche (2017 г.) и Dr. Willmar Schwabe GmbH & Co. KG (2014–2015 гг.), а также получили исследовательскую поддержку от Roche Diagnostics. GmbH (2013–2015 гг.), Biologische Heilmittel Heel GmbH (2012 г.) и ViaMed GmbH (2011–2014 гг.). Авторы заявляют, что эти компании никоим образом не повлияли на исследование. Второй автор заявляет, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Содержание этой рукописи впервые появилось в диссертации PF (Fissler, 2018). Мы благодарим Хеллен Апель и Мартина Дж. Розенфельдера за проведение оценки результатов, ввод данных, сообщение результатов участников и поддержку набора участников, а также Катарину Бенеке за поддержку PF и OK в администрировании проекта и проведении части телефонных переговоров. Консультации по когнитивному здоровью (в основном консультации по телефону t ₄ и t ₅) и ввод данных. Кроме того, мы благодарим профессора доктора Инго Уттнера за критический вклад в разработку методологии.

Финансирование. Исследование финансировалось Ravensburger Spieleverlag GmbH (RSV). Спонсор не имеет никакой роли или высшей власти в дизайне исследования; сбор, управление, анализ и интерпретация данных; написание рукописи; и решение представить отчет для публикации. RSV не играет никакой роли в исследовании, за исключением предоставления головоломок.

² http://rdcu.be/vEhX

³ https://clinicaltrials.gov/ct2/show/{«type»:»clinical-trial»,»attrs»:{«text» :»NCT02667314″,»term_id»:»NCT02667314″}}NCT02667314

⁴ https://www. random.org/

Дополнительный материал к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fnagi.2018.00299/full#supplementary-material

Щелкните здесь, чтобы просмотреть файл с дополнительными данными. ^{(681K, docx)}

Болл К., Берч Д., Хелмерс К., Джоб Дж., Левек М., Марсиске М. и др. (2002). Эффекты когнитивных тренировок для пожилых людей: рандомизированное контролируемое исследование. ДЖАМА Дж. Ам. Мед. доц. 288 2271–2281. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Баллестерос С., Майас Дж., Прието А., Руис-Маркес Э., Торил П., Реалес Дж. М. (2017). Влияние обучения видеоиграм на показатели избирательного внимания и рабочей памяти у пожилых людей: результаты рандомизированного контролируемого исследования. Перед. Стареющие нейроски. 9:354 10.3389/fnagi.2017.00354 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Barnes D.E., Santos-Modesitt W. , Poelke G., Kramer A.F., Castro C., Middleton L.E., et al. (2013). Исследование «Умственная активность и упражнения» (MAX): рандомизированное контролируемое исследование по улучшению когнитивных функций у пожилых людей. Стажер JAMA. Мед. 173 797–804. 10.1001/jamainternmed.2013.189 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Бедью Б., Адамс Д. М., Майер Р. Э., Типтон Э., Грин К. С., Бавелье Д. (2018). Метаанализ воздействия видеоигр на перцептивные, внимания и когнитивные способности. Псих. Бык. 144 77–110. 10.1037/bul0000130 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Бентон А., Сиван А., Хамшер К., Варни Н., Сприн О. (1994). Вклад в нейропсихологическую оценку: клиническое руководство. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета. [Google Scholar]
Блом Г. (1958). Статистические оценки и преобразованные бета-переменные. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: John Wiley & Sons. [Google Scholar]
Boot W. R., Simons D. J., Stothart C., Stutts C. (2013). Распространенная проблема с плацебо в психологии: почему групп активного контроля недостаточно, чтобы исключить эффекты плацебо. Перспектива. Психол. науч. 8 445–454. 10.1177/17456
4
[PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Dykens EM (2002). У людей с синдромом Прадера-Вилли «сохранены» навыки головоломки? Дж. Детская психология. Психиатрия 43 343–352. 10.1111/1469-7610.00025 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Эриксон К.И., Восс М.В., Пракаш Р.С., Басак С., Сабо А., Чаддок Л. и др. (2011). Физические упражнения увеличивают размер гиппокампа и улучшают память. Проц. Натл. акад. науч. США 108 3017–3022 гг. 10.1073/пнас.1015950108 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Faul F., Erdfelder E., Lang A.G., Buchner A. (2007). G ^∗ Power 3: гибкая программа статистического анализа мощности для социальных, поведенческих и биомедицинских наук. Поведение. Рез. Методы 39 175–191. 10.3758/BF03193146 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Fissler P. (2018). Здоровое когнитивное старение с помощью когнитивной тренировки, физических упражнений и досуга: от теории к новым вмешательствам. Докторская диссертация, Ульмский университет, Ульм: 10.18725/OPARU-9704 [CrossRef] [Google Scholar]
Fissler P., Küster O.C., Loy L.S., Laptinskaya D., Rosenfelder M.J., Von Arnim C.A.F., et al. (2017). Головоломки как когнитивное обогащение (PACE) — Влияние решения головоломок на глобальное зрительно-пространственное познание у взрослых в возрасте 50 лет и старше: протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования. Испытания 18:415. 10.1186/с13063-017-2151-9 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Фолкман С., Лазарь Р.С. (1980). Анализ преодоления в выборке сообщества среднего возраста. J. Health Soc. Поведение 21 219–239. [PubMed] [Google Scholar]
Фолштейн М. Ф., Фолштейн С.Е., Макью П.Р. (1975). «Мини-психическое состояние»: практический метод оценки когнитивного состояния пациентов для клинициста. J. Psychiatr. Рез. 12 189–198. 10.1016/0022-3956(75)
-6 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Franzmeier N., Gottler J., Grimmer T., Drzezga A., Araque-Caballero M. A., Simon-Vermot L., и другие. (2017). Связь в состоянии покоя левой лобной коры с режимом по умолчанию и дорсальной сетью внимания поддерживает резерв при легких когнитивных нарушениях. Перед. Стареющие нейроски. 9:264. 10.3389/фнаги.2017.00264 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Friedland R.P., Fritsch T., Smyth K.A., Koss E., Lerner A.J., Chen C.H., et al. (2001). У пациентов с болезнью Альцгеймера активность в среднем возрасте снижена по сравнению со здоровыми членами контрольной группы. Проц. Натл. акад. науч. США 98 3440–3445. 10.1073/пнас.061002998 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Gathercole SE (2014). Комментарий: тренировка рабочей памяти и СДВГ — в чем ее потенциал? Размышления о Чакко и соавт. (2014). Дж. Детская психология. Психиатрия 55 256–257. 10.1111/jcpp.12196 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Гельфо Ф., Мандолези Л., Серра Л., Соррентино Г., Кальтаджироне К. (2018). Нейропротекторное воздействие опыта на когнитивные функции: данные исследований на животных о нейробиологических основах резерва мозга. Неврология 370 218–235. 10.1016/ж.нейронаука.2017.07.065 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Harb H., Gonzalez-De-La-Vara M., Thalheimer L., Klein U., Renz H., Rose M., et al. (2017). Оценка нейротрофического фактора головного мозга в волосах для изучения реакции на стресс: пилотное исследование. Психонейроэндокринология 86 134–143. 10.1016/j.psyneuen.2017.09.007 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Хартинг К., Маркович Х., Нойфельд Х., Калабрезе П., Дайзингер К., Кесслер Дж. (2000). Wechsler Gedächtnis Test – Revidierte Fassung [Шкала памяти Векслера – пересмотренная]. Берн: Хубер. [Google Scholar]
Хатчинсон С. Л., Лой Д. П., Клейбер Д. А., Даттило Дж. (2003). Досуг как ресурс преодоления: варианты преодоления травм и болезней. Наука о досуге. 25 143–161. [Google Scholar]
Ивасаки Ю., Маннелл Р. К. (2000). Иерархические аспекты преодоления стресса в свободное время. Наука в области досуга. 22 163–181. [Google Scholar]
Karbach J., Verhaeghen P. (2014). Заставить рабочую память работать: метаанализ исполнительного контроля и тренировки рабочей памяти у пожилых людей. Психология. науч. 25 2027–2037 гг. 10.1177/0956797614548725 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Келли М. Э., Лоури Д., Лоулор Б. А., Робертсон И. Х., Уолш К., Бреннан С. (2014). Влияние физических упражнений на когнитивное функционирование здоровых пожилых людей: систематический обзор и метаанализ. Старение Res. Ред. 16 12–31. 10.1016/м.обр.2014.05.002 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Кениг А. М., Рамо-Фернандес Л., Боек С., Умлауфт М., Поли М., Биндер Э. Б. и др. (2018). Межпоколенческое взаимодействие гена × окружающей среды FKBP5 и жестокого обращения в детстве с стероидами для волос. Психоневроэндокринология 92 103–112. 10.1016/j.psyneuen.2018.04.002 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Lampit A., Hallock H., Valenzuela M. (2014). Компьютеризированная когнитивная тренировка у когнитивно здоровых пожилых людей: систематический обзор и метаанализ модификаторов эффекта. PLoS Мед. 11:e1001756. 10.1371/журнал.pmed.1001756 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Ландау С. М., Маркс С. М., Мормино Э. К., Рабиновичи Г. Д., О Х., О’Нил Дж. П. и др. (2012). Ассоциация когнитивной активности на протяжении всей жизни и низкого отложения β-амилоида. Арх. Нейрол. 69 623–629. 10.1001/архнейрол.2011.2748 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Лазарь Р. С., Каннер А. Д., Фолкман С. (1980). «Глава 8 — эмоции: когнитивно-феноменологический анализ», в Теории эмоций , редакторы Плутчик Р., Келлерман Х. (Кембридж, Массачусетс: Academic Press;), 189–217. [Google Scholar]
Lee A.C., Richards M., Chan W.C., Chiu H.K., Lee R.Y., Lam L.W. (2018). Связь повседневной интеллектуальной деятельности с более низким риском возникновения деменции среди пожилых китайцев. JAMA Психиатрия 75 697–703. 10.1001/jamapsychiatry.2018.0657 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Levine S.C., Ratliff K.R., Huttenlocher J., Cannon J. (2012). Ранняя игра-головоломка: предиктор навыка пространственного преобразования дошкольников. Дев. Психол. 48 530–542. 10.1037/а0025913 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Lindstrom H.A., Fritsch T., Petot G., Smyth K.A., Chen C.H., Debanne S.M., et al. (2005). Взаимосвязь между просмотром телевизора в среднем возрасте и развитием болезни Альцгеймера в исследовании случай-контроль. Познание мозга. 58 157–165. 10.1016/j.bandc.2004.09.020 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Люпиен С., Макевен Б., Гуннар М., Хейм К. (2009 г.)). Влияние стресса на протяжении всей жизни на мозг, поведение и познание. Нац. Преподобный Нейроски. 10 434–445. 10.1038/nrn2639 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Мартинес-Гонсалес М. А., Гарсия-Арельяно А., Толедо Э., Салас-Сальвадо Х., Буил-Косиалес П., Корелла Д. и др. (2012). Инструмент оценки средиземноморской диеты из 14 пунктов и индексы ожирения среди субъектов с высоким риском: исследование PREDIMED. PLoS Один 7:e43134. 10.1371/journal.pone.0043134 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Макардл Дж. Дж. (2009). Скрытое переменное моделирование различий и изменений с продольными данными. год. Преподобный Психолог. 60 577–605. 10.1146/annurev.psych.60.110707.163612 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
McDonough I.M., Haber S. , Bischof G.N., Park D.C. (2015). Проект «Синапс»: участие в умственно сложной деятельности повышает нейронную эффективность. Реставр. Нейрол. Неврологи. 33 865–882. 10.3233/рнн-150533 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Национальный исследовательский совет и Институт медицины (2009 г.). «Профилактика психических, эмоциональных и поведенческих расстройств у молодежи: прогресс и возможности». Комитет по профилактике психических расстройств и злоупотребления психоактивными веществами среди детей, молодежи и молодых людей: достижения в области исследований и перспективные меры. Совет по делам детей, молодежи и семей, Отдел поведенческих и социальных наук и образования , ред. О’Коннелл М. Э., Боут Т., Уорнер К. Э. (Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press;). [Академия Google]
Нойбургер С., Янсен П., Хейл М., Кайзер-Поль К. (2011). Гендерные различия в умственном вращении до подросткового возраста: зависят ли они от класса и типа стимула? чел. Индивид. Дифф. 50 1238–1242 гг. 10.1016/j.paid.2011.02.017 [CrossRef] [Google Scholar]
Ngandu T., Lehtisalo J., Solomon A., Levälahti E., Ahtiluoto S., Antikainen R., et al. (2015). Двухлетнее мультидоменное вмешательство, состоящее из диеты, физических упражнений, когнитивных тренировок и мониторинга сосудистых рисков по сравнению с контрольной группой для предотвращения снижения когнитивных функций у пожилых людей из группы риска (FINGER): рандомизированное контролируемое исследование. Ланцет 385 2255–2263. 10.1016/С0140-6736(15)60461-5 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Npdgroup Deutschland GmbH (2016). Розничная торговля игрушками для отслеживания. Нюрнберг: Npdgroup Deutschland GmbH. [Google Scholar]
Osterrieth P. A. (ред.) (1944). Le Test de Copie d’une Figure Complexe: Contribution à l’étude de la Perception et de la Mémoire. Париж: Делашо и Нистле. [Google Scholar]
Питерс М., Лаенг Б., Лэтэм К. , Джексон М., Зайюна Р., Ричардсон К. (1995). Перерисованный тест мысленных вращений Ванденберга и Кузе — разные версии и факторы, влияющие на производительность. Познание мозга. 28 39–58. 10.1006/brcg.1995.1032 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Основная группа разработчиков R (2015 г.). R: Язык и среда для статистических вычислений. Вена: Фонд статистических вычислений R. [Google Scholar]
Рейтан Р. М. (1958). Валидность пробы следа как индикатора органического поражения головного мозга. Восприятие. Мот. Навыки 8 271–276. 10.2466/pms.1958.8.3.271 [CrossRef] [Google Scholar]
Шмидек Ф., Ловден М., Линденбергер У. (2014). У молодых людей наблюдается долгосрочное влияние когнитивных тренировок на широкие когнитивные способности в течение 2 лет. Дев. Психол. 50 2304–2310. 10.1037/а0037388 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Simons D.J., Boot W.R., Charness N., Gathercole S.E., Chabris C.F., Hambrick D. Z., et al. (2016). Работают ли программы «тренировки мозга»? Псих. науч. Общественные интересы 17 103–186. 10.1177/152^{16661983
[PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]}
Стерн Ю. (2009). Когнитивный резерв. Нейропсихология 47 2015–2028 гг. 10.1016/ж.нейропсихология.2009.03.004 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Стюарт А.Л., Миллс К.М., Кинг А.С., Хаскелл В.Л., Гиллис Д., Риттер П.Л. (2001). Опросник физической активности CHAMPS для пожилых людей: результаты вмешательств. Мед. науч. Спортивное упражнение. 33 1126–1141. 10.1097/00005768-200107000-00010 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
The NPD Group Inc. (2016). Розничная торговля игрушками для отслеживания. Вашингтон, округ Колумбия: The NPD Group, Inc. [Google Scholar]
The NPD Group Inc. (2017). Розничная торговля игрушками для отслеживания. Вашингтон, округ Колумбия: The NPD Group, Inc. [Google Scholar]
Valenzuela M. J., Sachdev P. (2006a). Мозговой резерв и снижение когнитивных функций: непараметрический систематический обзор. Психология. Мед. 36 1065–1073. 10.1017/S00332
007744 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Валенсуэла М. Дж., Сачдев П. (2006b). Мозговой резерв и деменция: систематический обзор. Психология. Мед. 36 441–454. 10.1017/S00332
006264 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Вемури П., Лесник Т. Г., Пшибельский С. А., Мачульда М., Кнопман Д. С., Мильке М. М. и др. (2014). Связь интеллектуального обогащения на протяжении всей жизни со снижением когнитивных функций у пожилых людей. JAMA Нейрол. 71 1017–1024. 10.1001/jamaneurol.2014.963 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Von Aster M., Neubauer A., Horn R. (2006). Wechsler Intelligenztest für Erwachsene (WIE). Deutschsprachige Bearbeitung und Adaptation WAIS-III Дэвида Векслера. Франкфурт: Harcourt Test Services. [Google Scholar]
Wang H. -X., Jin Y., Hendrie H.C., Liang C., Yang L., Cheng Y. и др. (2013). Досуг в позднем возрасте и риск снижения когнитивных функций. Дж. Геронтол. сер. биол. науч. Мед. науч. 68 205–213. 10.1093/герона/gls153 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Welsh K. A., Butters N., Mohs RC, Beekly D., Edland S., Fillenbaum G., et al. (1994). Консорциум по созданию реестра болезни Альцгеймера (CERAD). Часть V. Нормативное исследование нейропсихологической батареи. Неврология 44 609–614. 10.1212/WNL.44.4.609 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Wilson R. S., Begeny CT, Boyle P. A., Schneider J. A., Bennett D. A. (2011). Уязвимость к стрессу, тревоге и развитию слабоумия в пожилом возрасте. 901:05 утра. Дж. Гериатр. Психиатрия 19 327–334. 10.1097/JGP.0b013e31820119da [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Winblad B., Amouyel P., Andrieu S., Ballard C., Brayne C., Brodaty H., et al. (2016). Победить болезнь Альцгеймера и другие деменции: приоритет европейской науки и общества. Ланцет Нейрол. 15 455–532. 10.1016/S1474-4422(16)00062-4 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Вудс С. П., Делис Д. К., Скотт Дж. К., Крамер Дж. Х., Холднак Дж. А. (2006). Калифорнийский тест на вербальное обучение — второе издание: надежность повторного тестирования, эффекты практики и индексы надежных изменений для стандартной и альтернативной форм. Арх. клин. Нейропсихология. 21 413–420. 10.1016/j.acn.2006.06.002 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Янг Дж., Ангеварен М., Растед Дж., Табет Н. (2015). Аэробные упражнения для улучшения когнитивных функций у пожилых людей без известных когнитивных нарушений. Кокрановская система базы данных. Ред. 22:CD005381. 10.1002/14651858.CD005381.pub4 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Статьи из Frontiers in Aging Neuroscience предоставлены здесь с разрешения Frontiers Media SA

Условия непреднамеренной предвзятости и идентификации | от Головоломки | Jigsaw

Когда мы создали Conversation-AI — исследовательскую группу Perspective — мы установили пять основных ценностей, которые мы поставили в центр нашей работы. Одной из таких ценностей является инклюзивность: различные точки зрения улучшают обсуждение. Мы хотим, чтобы Perspective стала инструментом, помогающим сообществам вовлекать в беседы больше людей.

Вскоре после публичного запуска некоторые люди, экспериментировавшие с общедоступной демонстрацией на нашем веб-сайте, заметили ошибки и начали оставлять полезные отзывы. Одна особенно тревожная закономерность в ошибках заключалась в том, что предложения, ссылающиеся на регулярно целевые группы идентичности, возвращают более высокие баллы токсичности (например, см. эту таблицу от @jessamyn для примеров некоторых из худших ошибок). Мы хотели поделиться подробностями о том, почему возникают эти типы ошибок, о шагах, которые мы предприняли для выявления и устранения подобных ошибок, а также о некоторых наших усилиях по улучшению состояния научных исследований в этой области.

Идентификационные термины для более часто целевых групп (например, такие слова, как «черный», «мусульманин», «феминистка», «женщина», «гей» и т. д.) часто имеют более высокие баллы, потому что комментарии об этих группах чрезмерно представлены в оскорбительных и токсичные комментарии. К сожалению, это означает, что данные, которые мы использовали для обучения Perspective, демонстрируют ту же тенденцию: названия целевых групп гораздо чаще появляются в оскорбительных комментариях. Например, на многих форумах, к сожалению, часто используется слово «гей» в качестве оскорбления или когда кто-то нападает на комментатора за то, что он гей, но гораздо реже слово «гей» появляется в положительных утверждениях (например, «Я гордый гей»). Когда обучающие данные, используемые для обучения моделей машинного обучения, содержат эти комментарии, модели машинного обучения принимают предубеждения, существующие в этих базовых распределениях, улавливая негативные коннотации по мере их появления. Когда в данных недостаточно разнообразия, модели могут чрезмерно обобщать и совершать такого рода ошибки.

Ложноположительные результаты — неадекватно высокие показатели токсичности — связанные с идентичностью, могут напрямую подорвать цели и ценности, лежащие в основе этого проекта. Перед запуском наша команда и сотрудники ожидали, что предвзятость, скорее всего, будет вызвана встраиванием слов или предвзятостью людей-аннотаторов, создающих обучающие данные. Это побудило нас работать с часто преследуемыми группами, чтобы собрать наборы данных о примерах жестокого обращения, с которыми они столкнулись, а также примеры дискуссий, которые особенно важны для их сообществ, которые мы использовали для тестирования моделей перед их выпуском. Ни один из этих тестов не выявил непреднамеренных предубеждений, которые мы обнаружили после открытия API для публичного тестирования с помощью демоверсии, а именно то, что именно распределение имен самих групп было источником предвзятости. За исключением нашей демонстрации, на большинство известных нам вариантов использования эти ошибки не повлияли; это связано с тем, что баллы используются для идентификации комментариев выше гораздо более высокого порога, чем влияет непреднамеренная систематическая ошибка (например, система может помечать баллы > 0,95 для проверки человеком и игнорировать все более низкие оценки). Тем не менее, ошибки модели реальны. Как команда, мы стремимся разрабатывать инструменты, которые позволяют новым людям вступать в онлайн-дискуссии и улучшать их качество — для этого мы не можем довольствоваться изучением только предвзятых, оскорбительных дискуссий, которые легче всего найти.

С тех пор, как модели стали доступны через Perspective API, мы выпустили пять новых версий нашей модели токсичности, при этом большая часть работы была сосредоточена на устранении предвзятости. Вот несколько основных моментов работы, которая была частью этих обновлений:

1) Изучение отзывов и ошибок

Перспектива позволяет разработчикам как оценивать комментарии, так и предлагать свои собственные оценки. Например, когда пользователь нажимает «Кажется, неправильно» на нашей демонстрационной странице, API отправляет новую предлагаемую оценку, которую можно использовать для переобучения моделей в будущем. Записи людей на нашей демонстрационной странице уже стали одним из крупнейших источников обучающих данных для устранения предвзятости, особенно для коротких записей, в которых упоминаются термины идентификации. Другим командам, разрабатывающим аналогичные технологии, мы не можем рекомендовать общедоступную демо-версию в достаточной мере для поддержки получения такого рода отзывов.

2) Разработали новые способы улучшения моделей путем балансировки их обучающих данных

Мы разработали новые способы балансировки обучающих данных, чтобы модель видела достаточно токсичных и нетоксичных примеров, содержащих термины идентичности, таким образом, чтобы она могла более эффективно научиться отличать токсичное использование от нетоксичного. Вы можете узнать больше об этом в нашей статье, опубликованной на конференции AI, Ethics and Society.

3) Новые методы оценки смещения и открытый исходный код

Мы также разрабатываем и публикуем новые инструменты для измерения непреднамеренной систематической ошибки, основанные на идее под названием Pinned AUC. Это можно использовать для выявления и количественной оценки размера и видов непреднамеренных ошибок смещения, которые ссылаются на часто целевые группы для классификаторов текста машинного обучения. Вы можете изучить это самостоятельно, используя это интерактивное упражнение для ноутбука Python.

4) Создание открытых наборов данных и партнерских отношений для новых

Мы сотрудничаем с группами защиты интересов, чтобы помочь найти диалоги, которые могут помочь в создании наборов данных, относящихся к недостаточно представленным группам, и поддержать членов сообщества, которые создают опыт, посвященный поиску и сообщении об ошибках. .

Если у вас есть данные, которые вы хотели бы внести в это исследование. вы можете сделать это с помощью нашей формы отправки примеров, непосредственно в API или отправить отдельные примеры на g.co/projectrespect.

Создавая инструменты для помощи онлайн-сообществам, мы не можем поддерживать нужные разговоры, если будем учиться только на основе уже существующих разговоров. Спасибо за ваши отзывы, ваши исправления и вашу поддержку, поскольку мы продолжаем работать над устранением непреднамеренных предубеждений в машинном обучении и улучшением способности Perspective помогать людям создавать открытые и инклюзивные онлайн-форумы.

Authors: Lucy Vasserman , John Li, CJ Adams, Lucas Dixon

Crossword Jigsaw – Babaluinc

Solve the brainteasing and cryptic подсказки, чтобы заполнить лист, а затем использовать свое решение, чтобы сделать головоломку. Окончательный двойной тест в решении головоломок.

Кроссворды и пазлы от Babalu — идеальный подарок для любителей головоломок и кроссвордов.

Сортировать по:

По умолчанию

По умолчанию
Популярность
Рейтинг
Свидание
Цена

Показывать:

12 товаров на странице

12 товаров на странице
24 товара на странице
36 товаров на странице

Представление сетки Представление списка

В корзину

Пазл-кроссворд 2017 Пазл-кроссворд, Новые товары.

Наша Пазл-кроссворд — это уникальная и интригующая задача для опытных любителей кроссвордов. Сначала разгадайте кроссворд на прилагаемом листе, а затем используйте заполненный кроссворд в качестве руководства по сборке головоломки. Станет отличным подарком для любителей головоломок? Развлекайтесь часами. Эту головоломку из 550 элементов можно снова собрать, используя свежий, чистый лист кроссворда, доступный онлайн.

Узнать больше

22,95 $ / шт.

Добавить в корзину

В корзину

Кроссворд Пазл 2018Кроссворд Пазл, Новые товары.

Узнать больше

22,95 $ / шт.

Добавить в корзину

В корзину

Кроссворд Пазл 2019Кроссворд Пазл, Домашняя страница.

Наша третья игра в серии кроссвордов от Babalu. Решите кроссворд, затем используйте заполненный лист, чтобы помочь собрать головоломку из 550 деталей для той же головоломки. После завершения вы можете найти ссылку на коробке, чтобы печатать кроссворд снова и снова. Головоломка была отредактирована Ричем Норрисом, […]

Узнать больше

22,95 $ / шт.

Добавить в корзину

В корзину

Кроссворд Пазл 20211. Издание пятое. Кроссворд Пазл, Домашняя страница, Пазлы.

Наша пятая игра в серии кроссвордов от Babalu. Решите кроссворд, затем используйте заполненный лист, чтобы помочь собрать головоломку из 550 деталей для той же головоломки. После завершения вы можете найти ссылку на коробке, чтобы печатать кроссворд снова и снова. Головоломка была отредактирована Ричем Норрисом, […]

Узнать больше

22,95 $ / шт.

Добавить в корзину

Добавить в корзину

Музыка из фильмов Кроссворд ПазлBabalu Товары, Кроссворд Пазл, Домашняя страница, Новые товары.

Запоминающиеся песни из фильмов — новинка в серии кроссвордов. Наш первый тематический кроссворд-головоломка наверняка заставит вас напевать часами! Пазл из 550 деталей размером 24″ x 18″. Когда закончите, найдите на коробке ссылку, по которой вы можете скачать и распечатать кроссворд […]

Узнать больше

22,95 $

Добавить в корзину

Добавить в корзину

20,00 $ /Каждый

Добавить в корзину

4 вещи, которых вы не знали о методе головоломки

Эта стратегия совместного обучения существует уже несколько десятилетий, но насколько хорошо вы ее знаете?

Скажите «Пилу» в некоторых учебных кружках, и никто и глазом не моргнет. Это одна из тех техник, которая существует с нами так долго, что уже не считается новой. При рассмотрении методов, которыми я мог бы поделиться в своей коллекции учебных стратегий, я долгое время игнорировал их, потому что предполагал, что большинство людей уже знают, как их использовать. Тем не менее, я подумал, что в какой-то момент это стоит включить.

Когда я, наконец, сел пересматривать шаги Конструктора, я столкнулся с несколькими сюрпризами.

Хотя Jigsaw обычно представляют как одну из множества стратегий совместного обучения, история ее происхождения не имеет ничего общего с учеными. Эта стратегия была разработана социальным психологом Эллиотом Аронсоном в 1971 году в ответ на расовые беспорядки, вызванные недавней десегрегацией школ в Остине, штат Техас. «Давние подозрения, страх и недоверие между группами создали атмосферу беспорядка и враждебности», — вспоминает Аронсон на своем веб-сайте The Jigsaw Classroom. «Кулачные бои вспыхнули в коридорах и школьных дворах по всему городу. Директор школы вызвал меня, чтобы узнать, можем ли мы что-нибудь сделать, чтобы помочь ученикам ладить друг с другом».

Вместо того, чтобы применять к ситуации кризисный подход, который, как они полагали, лишь прикроет проблему, Аронсон и его коллеги хотели более органичного решения, встроенного в структуру повседневного обучения студентов. То, что они придумали, было Jigsaw, учебным подходом, который требовал, чтобы ученики учились друг у друга, а не у учителя. Поскольку ученики в классе Jigsaw не могли добиться успеха друг без друга, им пришлось научиться ладить. «Обучение друг у друга постепенно уменьшает потребность в попытках превзойти друг друга, потому что обучение одного ученика повышает успеваемость других учеников, а не препятствует ей, как это обычно бывает в большинстве соревновательных классов, ориентированных на учителя».

Чтобы получить более полное представление о стратегии и ее истории, ознакомьтесь с официальным документом Jigsaw Classroom Основы Jigsaw.

Хотя было доказано, что совместное обучение в целом оказывает сильное положительное влияние на обучение (Marzano, Pickering & Pollock, 2001), исследователи обнаружили, что Jigsaw, в частности, улучшает социально-эмоциональное обучение учащихся. В исследованиях, сравнивающих Jigsaw с традиционным прямым обучением, учащиеся, обучавшиеся по методу Jigsaw, продемонстрировали повышенное чувство самостоятельности, компетентности и внутренней мотивации (Hänze & Berger, 2007). Другое исследование, сравнивающее Jigsaw с совместным обучением, которое не включает взаимозависимость (отличительный признак Jigsaw), показало, что ученики Jigsaw продемонстрировали лучшее отношение к своим сверстникам и уменьшили показатели расовых предрассудков (Walker & Crogan, 19).98).

Многие учителя ищут способы помочь учащимся стать более независимыми учениками, которые также хорошо работают в группах. Если все сделано правильно, Jigsaw может удовлетворить все эти потребности, не теряя академической строгости.

Как учитель, я никогда не проходил формального обучения этой стратегии, и когда я попробовал ее, то обнаружил, что она работает не так хорошо, как я надеялся. Еще раз изучив шаги, я понял, что неправильно организовывал свои группы. Кроме того, я никогда не удосужился дать викторину в конце.

В любом случае, вот видеообзор шагов. Если вы новичок в этой стратегии, это покажет вам, как это сделать. Если, как и я, вы безуспешно пробовали, это может помочь вам настроить:

Хотите записать эти шаги? Нажмите здесь, чтобы скачать бесплатную копию (откроется в новом окне).

Я понятия не имел об этом! С тех пор, как была разработана первоначальная стратегия «Пилы», другие преподаватели усовершенствовали ее своими вариантами (Coffey, n.d):

Jigsaw II все учащиеся читают весь материал, но затем специализируются в одной области для своих экспертных групп. Затем, когда приходит время викторины, индивидуальные баллы учащихся усредняются в каждой группе, чтобы получить групповой балл, который затем сравнивается с другими группами. Это побуждает группы работать усерднее, чтобы обеспечить обучение всех членов.

Головоломка III создает групповой обзор перед финальным тестом.

Jigsaw IV добавляет несколько дополнительных компонентов к Jigsaw III: учитель начинает с введения материала, для групп экспертов проводятся викторины, а также предусмотрен период повторного обучения для изучения материала, который не был хорошо усвоен в кооперативном режиме. группы.

Должен отметить, что четкую информацию об этих трех вариантах было очень сложно найти; Имея это в виду, я считаю, что необходим хорошо написанный набор инструкций, который поможет учителям попробовать каждый вариант.

Как тебе яблоки? Что-то заставляет тебя хотеть заполучить Джигги, не так ли? (Извините, я ничего не мог с собой поделать. Он сидел прямо там.) Если у вас есть опыт работы с Jigsaw и у вас есть идеи или советы, которые можно добавить, пожалуйста, прокомментируйте ниже. Если у вас есть вопросы по реализации, давайте их тоже послушаем.

Джигги. ♥

Каталожные номера:

Коффи, Х. (без даты). Jigsaw (Руководства для преподавателей: цифровая история Северной Каролины). Получено с http://www.learnnc.org/lp/editions/nchist-eg/4584#noteref5

Hänze, M., & Berger, R. (2007). Совместное обучение, мотивационные эффекты и характеристики учащихся: экспериментальное исследование, сравнивающее совместное обучение и прямое обучение на уроках физики в 12-м классе. Обучение и инструкция, 17(1), 29-41. Получено с http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0959475206001174

Marzano, R.J., Pickering, D., & Pollock, J.E. (2001). Обучение в классе, которое работает: основанные на исследованиях стратегии повышения успеваемости учащихся. Александрия, Вирджиния: Ассоциация надзора и разработки учебных программ.

Сильвер, Х.Ф., Стронг, Р.В., и Перини, М.Дж. (2007). Стратегический учитель: выбор правильной исследовательской стратегии для каждого урока. Александрия, Вирджиния: Ассоциация надзора и разработки учебных программ.

Уокер, И. (1998). Успеваемость, предрассудки и классная мозаика: новые кусочки головоломки. Журнал общественной и прикладной социальной психологии, 8 (6), 381–393. Получено с http://uwf.edu/svodanov/AS/Jigsaw.pdf

Будь рядом.
Присоединяйтесь к моему списку рассылки и никогда не пропустите ни одного сообщения. Вы будете получать еженедельные советы, инструменты и идеи для вдохновения — в быстрых, небольших пакетах — и все это поможет сделать ваше обучение более эффективным и радостным. В благодарность я пришлю вам бесплатную копию моей новой электронной брошюры «20 способов сократить время на получение оценок вдвое». Я с нетерпением жду возможности познакомиться с вами поближе!

Опубликовано:

Категории: Инструкция

Теги: преподавание в колледже, совместное обучение, культурная компетенция, искусство английского языка, история / обществознание, математика, наука, стратегии обучения

Написать ответ

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.

Чемпионат мира по пазлам

Чемпионат мира по пазлам
Чемпионат мира 2022
Чемпионат мира по пазлам — это соревнование, в котором признаются и награждаются самые опытные сборщики пазлов в мире. Его спонсирует Всемирная федерация головоломок, организация, созданная ассоциаций и болельщиков из более чем 50 стран мира.
WJPC состоит из 3 независимых категорий: команды, пары и индивидуальные соревнования, при этом один и тот же человек может участвовать в одной или нескольких категориях. Испытания проходят в Millennium Dome в Вальядолиде (Испания). Чемпионат 2022 года будет для 4 дня (с четверга 23 по воскресенье 26 июня) и делится на два этапа : квалификационный и финальный.
Список участников
Расписание WJPC 2022
Правила WJPC 2022
Реестр
Чтобы зарегистрироваться в любой из категорий, выполните следующие действия:
Зарегистрируйтесь как пользователь через следующую форму. Если ваша электронная почта уже зарегистрирована, просто создайте пароль доступа. Ты получит в свой почтовый ящик инструкции для подтверждения вашей учетной записи и доступа в личный кабинет.
Доступ в приватную зону.
Если вы собираетесь регистрироваться в парах и/или командах, настройте свой профиль с опцией «мой аккаунт», чтобы сгенерировать пары и команды для регистрации. Вы также можете зарегистрировать других игроков со своей учетной записи.
На главной странице вы найдете доступ для регистрации в 3 категориях в любом из профилей, связанных с вашей учетной записью.
Индивидуальный
Призы : Первая классификация € 500, вторая классификация € 300 и третья классификация € 100.
Регистрационный взнос : 20 евро. Включает официальный пазл WJPC 500 деталей.
Индивидуальный

Рейтинг 2019
Пары
Призы : Первая пара — 700 евро, 2-я — 400 евро и 3-я — 200 евро.
Регистрационный взнос : 25 евро. Включает официальный пазл WJPC 500 деталей.
пар

Рейтинг 2019
Команды
Призы : Первая команда классифицирована 1.
Разное
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *

Search for:
Рубрики
Отопительные котлы
Производственная промышленность
Рабочие станки
Технические данные
Характеристики
Экология леса
Разное
2019 © Все права защищены. Карта сайта