Настоящая липа | Деревообработка. Бизнес и профессия
21.04.2022
Несколько веков назад, еще в царские времена, мошенники при изготовлении подделок государственных печатей использовали древесину липы. Вследствие этого и родилось в народе выражение – «липовая печать», то есть поддельная. Мы же, уважаемые читатели, хотим рассказать вам о настоящей липе, которая произрастает в том числе и в российских лесах.
Листья сердцевидной формы, с зазубренными краями, сразу выдают липу. Это дерево предпочитает плодородную, дренированную почву и совсем не любит заболачивания. Справляется с морозами и с засухой, может расти как на солнце, так и в полутени, вследствие последнего фактора встречается даже во втором ярусе густых ельников. Союз большой кроны и богатой листовой массы липы создает под ней тень, что препятствует возобновлению там многих деревьев и кустарников.
Древние славяне олицетворяли липу с богиней
любви Ладой
Сама же липа может естественно возобновляться и размножаться семенным, порослевым и отводковым путем, а также стеблевыми черенками и корневыми отпрысками.
ПО МЕСТУ ЖИТЕЛЬСТВА
Говоря о липе сердцевидной, мы можем с уверенностью сказать, что перед нами европеец, который немного интересуется заграницей, в частности Азией. Ареал распространения липы сердцевидной – Европа и прилежащие районы Азии. Она широко распространена в средней и южной полосе лесной зоны и лесостепи Европейской части России. Отдельные фрагменты ареала представлены в Западной Сибири.
В Центральной Европе произрастает липа крупнолистная. Она отличается от отечественной липы более крупными листьями и цветками
Вообще, в мире существует несколько видов деревьев рода липа, однако именно липа европейская обладает более высокой плотностью своей древесины.
Ее средняя плотность составляет около 530 кг/м3 при влажности 12–15 %. Такая древесина очень хорошо удерживает тепло, поэтому ее любят использовать в качестве отделочных материалов для бани.
Глядя на липу, ты сразу ощущаешь вокруг себя особенную атмосферу и понимаешь, что эти деревья любой пейзаж сделают только краше. Данный фактор способствует массовому использованию липы при создании красивых аллей в парках, скверах и других общественных территориях мегаполисов и маленьких городов. Кроме того, липы традиционно высаживают возле церквей.
В течение первых 5 лет жизни липа растет медленно, затем ее рост ускоряется, но примерно с 60 лет снова замедляется.
Пиковых значений высота ствола дерева достигает в 130–150 лет, чего нельзя сказать о размере кроны, она продолжает увеличиваться еще на протяжении достаточно долгого времени.
«Кругляк» липы и пиломатериалы из данной древесины на рынке можно найти, но их продажи не столь велики. Ведь непосредственно в строительстве липу мало используют, разве что из «кругляка» изготавливают срубы для тех же бань. Многие могут задаться вопросом, с чем же связан такой низкий ажиотаж? На первый взгляд древесина липы весьма неплохо смотрится даже по сравнению со стандартной сосной. «Кругляк» прекрасно переносит сушку, редко трескается, его усадка минимальна, а из-за относительно низкого веса он имеет заниженные требования к фундаменту. Все эти плюсы затмевает факт отсутствия смолы в древесине. По этой причине липа является недолговечной и требующей тщательного ухода.
Но вот художники и скульпторы это дерево очень любят, липа прекрасно поддается обработке, она легко режется и гнется.
Поверхности столярных изделий можно без всяких проблем полировать, морить, окрашивать, покрывать лаком. Это сырье позволяет создавать тончайшую резьбу, которая находит себя в облике самых причудливых узоров токарных изделий.
Липа подходит для изготовления фанеры, ульев, посуды, применяется в мебельной промышленности. Часто из липы делают передние панели часов, чертежные доски. Специально обработанная липа применяется даже для изготовления некоторых деталей в машиностроении. Особой ценностью обладает тара, выполненная из липы. Кроме того, знаменитых во всем мире русских матрешек делают из липы.
ХОЗЯЙСТВЕННАЯ ПОРОДА
Липа находит широкое применение в хозяйстве, точнее ее кора. Из нее изготавливают рогожу, циновки, мочалки, различные плетеные изделия. На Руси такая кора пользовалась спросом, она применялась для плетения лаптей, из нее вили веревки, делали разнообразные сумки, ею даже крыли крыши.
Интересно, что отходы переработки липовой древесины в виде опилок, щепок и стружек из-за высокого содержания в них крахмала могут использоваться при производстве корма для скота.
А ПАХНЕТ-ТО КАК!
Запах угля определенно нравится не всем, а вот перед удивительным ароматом, который исходит от цветков липы, мало кто устоит. Но самое главное, что липовый цвет обладает лекарственными свойствами. В цветках липы содержатся эфирные масла, витамины, антиоксиданты и другие полезные вещества. Чтобы ощутить целебный эффект, цветки высушивают и затем заваривают, получая ароматный лечебный чай.
Наслаждаются цветущей липой не только люди, но и пчелы. Именно произведенный ими чудодейственный липовый мед является лидером среди всех остальных сортов по лечебным свойствам и вкусовым качествам. Конечно, еще больше усилит оздоровительный эффект комбинирование такого меда с липовым чаем. Будьте здоровы!
Подготовил Роман Овчинников
Оцените материал:
Задать вопрос эксперту
Применение липы в медицине и строительстве: цветки и изделия
Липа является одним из самых популярных деревьев во всем мире.
Еще в древности это растение ценилось за свои уникальные свойства. Ниши предки называли ее «золотым деревом», которое не предназначалось для вырубки, сажалось возле церквей, замков и особняков знатных господ. Применяли липу в народной медицине для лечения многих заболеваний.
В лечебных целях использовались цветки этого растения. Из них изготавливали настои и отвары для лечения бесплодия, ревматизма, простуды, ангины, головной боли, болезней суставов, а также применяли в качестве жаропонижающего и противовоспалительного средства.
Применение цветков липы в народной медицине
И сегодня липа нашла свое применение в медицине. Большой ценностью обладают флавоноиды, содержащиеся в ее цветках, оказывающие противоаллергическое и противовоспалительное, противоопухолевое воздействие.
Липовый цвет является потогонным средством, служит для полоскания ротовой полости и принятия расслабляющих ванн. Применяется как суррогат чая.
Из липового цвета в научной медицине создано множество лекарственных препаратов, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
Соцветия этого растения уменьшают вязкость крови и оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему, служат ароматизатором ванн, используются в винном производстве. Настой и отвар из соцветий помогают при нарушениях обменных процессов.
Липовый чай применяется как отхаркивающее средство, устраняет спазмы в желудке и кишечнике.
Листья используются в качестве компрессов, которые эффективно устраняют головную боль.
Применение цветов липы в косметологии
Цветы липы применяются в косметологии. Маски, компрессы, настои из липового цвета увлажняют, тонизируют кожу, сужают расширенные поры, снимают воспаления. Из цветков и листьев делают настои для омоложения кожи, снятия отеков век и воспалений глаз. Отваром полощут волосы для оздоровления и укрепления корней.
Применение липы в строительстве
Используется липа и в строительстве. Ее древесина считается качественным, универсальным материалом, применяемым для изготовления конструкций, жилых и общественных зданий, строительных перегородок, устанавливаемых в помещении.
Из нее делают двери, фрамуги, плинтуса, наличники, лестницы.
Древесина этого дерева белая, с розовым или красноватым оттенком, мягкая. Хорошо держит форму, легка в обработке, но ее прочность и износостойкость находятся на низком уровне. Легко полируется, окрашивается, не растрескивается. Однако при повышенной влажности быстро гниет.
Довольно часто древесина липы применяется при строительстве бань. Она долго сохраняет тепло, обладает приятным ароматом, является одним из лучших материалов для внутренней отделки стен. Не теряет свои ценные свойства в течение 10 лет.
Изделия из липы
Липовый веник славился еще у наших далеких предков. Способствует повышению потоотделения, расслабляет организм, оказывает антибактериальное воздействие. Настой из липовых веников плещут на раскаленные угли в парилке, после этого в помещении появляется приятный аромат. Целебные пары благотворно влияют на здоровье, очищают легкие и дыхательные пути. После бани полезен липовый чай. Он помогает при простудных заболеваниях, стоматитах, язвах, маститах.
Заготавливать такие веники следует в мае – июне, до цветения, в сухой, прохладный день. Ветки срезают очень аккуратно. Правильно связанный и хорошо засушенный веник прослужит 3 года. Хранят его в прохладном помещении в картонных коробках.
Раньше из обработанной древесины липы вязали мочала, кисти для побелки печей, делали щетки для мытья посуды, вили прочные веревки и нитки для рыбацких сетей. Деревенские мастера ткали из нее рогожи, из которых затем шили кули и некоторые предметы одежды. Липа широко использовалась для плетения крестьянской обуви – лаптей, сапог, бахил, босовиков. Самой распространенной обувью были лапти. При хождении на дальние расстояния стаптывалось по нескольку пар лаптей. Эта обувь была самой удобной для покосов и полевых работ. Умершего крестьянина по традиции хоронили в лаптях.
Использовалось дерево для сооружения хозяйственных помещений: погребов, сараев, бань. В некоторых районах России из липы строили дома, настилали полы. Такие полы считались теплее сосновых, но быстрей подвергались гниению.
Поскольку липа хорошо поддается обработке, мастера делали из нее коробейки и деревянные части гармоней. Каретники обивали тонкими липовыми досками кузова карет.
Старые и молодые липы находят применение в хозяйственной деятельности современного человека. Высушенный луб применяется как кровельный материал, служащий для возведения построек. Из него же изготавливают деревянную посуду под хлеб и прочие сухие продукты.
Из мягкой древесины этого растения вырезают различные фигурки, статуэтки, кухонную утварь, ковши, блюда, игрушки. Такие изделия из липы как русские матрешки популярны во всем мире. Используется она и в машиностроении. Спрессованная под большим давлением и пропитанная смолами древесина становится очень прочной, сравнимой с прочностью металла. Из нее изготавливают подшипники и другие детали.
Высокой ценностью обладает липовая тара, в которой долго хранится масло, икра и виноградный сок. На Кавказе из этого дерева делают огромные чаны для выдавливания виноградного сока.
Мастера художественного промысла вырезают из липы элементы ручных инструментов, рукоятки ножей и стамесок.
Древесина липы обладает тонким ароматом, который сохраняется долгие годы.
Сегодня это растение служит для озеленения улиц, оформления садов и придомовых территорий.
В Киеве растет самая старая липа в мире. Находится она неподалеку от места, где когда-то стояла Десятинная церковь, разрушенная ордой хана Батыя. Существует поверье, что в 1635 году дерево посадил митрополит Петр Могила. Многовековая липа по сей день продолжает цвести и распространять нежный аромат.
Польза для здоровья, питательные вещества на порцию, информация о приготовлении и многое другое
Автор: WebMD Editorial Contributors
В этой статье
- Польза для здоровья
- Питание
- Как приготовить липовый чай 900 сушеные цветы, а иногда и листья и кора липы. Это дерево является частью рода Tilla и в основном растет в умеренном климате, например, в Северной Азии, Европе и Северной Америке.
- уменьшение воспаления и боли
- снятие стресса и тревоги
- снижение артериального давления
- Калории: 0
- Белок: 0
- Жир: 0
- Калидраты: 0G
- . Клот. to Watch Out For
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов классифицировало цветы липы как в целом безопасные для умеренного потребления человеком. Однако есть несколько соображений, которые вы должны принять во внимание, прежде чем принять решение о добавлении линдена в свой рацион.
Количество липового чая, которое следует употреблять, зависит от нескольких факторов, таких как возраст и состояние здоровья. Однако недостаточно научной информации, чтобы определить безопасную дозировку липового чая. Частое употребление липового чая связано с повреждением сердца.
Было показано, что эффект липы аналогичен действию мочегонного средства (помогает вывести из организма соль и воду).
Прием липы может увеличить скорость обезвоживания организма, а также снизить эффективность избавления организма от лития. Это может увеличить количество лития в организме и привести к серьезным побочным эффектам.Линден также является переносчиком спор Clostridium botulinum, которые могут вызывать ботулизм, редкое, но парализующее и даже опасное для жизни заболевание. Хотя в нем их нет в значительных количествах, следует проявлять осторожность при рассмотрении вопроса о том, чтобы давать липовый чай младенцам, поскольку он увеличивает риск младенческого ботулизма.
Липовый чай может вызывать сонливость, поэтому после употребления рекомендуется воздержаться от вождения или работы с тяжелыми механизмами. Его также не следует принимать с седативными средствами, травами или другими лекарствами, регулирующими кровяное давление.
Как приготовить липовый чай
Стандартная порция: один чайный пакетик (1,5 г) на 8 унций горячей воды. Время, в течение которого пакет замачивается в воде, зависит от того, насколько концентрированным вы хотите сделать чай.
Европейское агентство по лекарственным средствам рекомендует умеренное потребление липового чая, которое они определяют как не более 4 граммов или двух чайных пакетиков в день.Липовый чай можно заваривать только из цветов или из коры и листьев. Вскипятите воду, а затем дайте вашей смеси Linden настояться в течение трех минут, прежде чем пить. Дополнительные способы употребления липы включают:
- Обновления Linden Summertime Iced Tea
- Linden Flower Honey
- Linden Tictture
- Healing Healing Infusion
- Cool It Down
- Lovely Linden Bantub Blend
8 Удивительные преимущества из Linden Tea
9 4000
Липовый чай не только имеет прекрасный вкус и чудесный аромат, но и сотни лет используется в лечебных целях. Некоторые из преимуществ, связанных с употреблением липового чая, включают:
Польза для здоровья важные преимущества для здоровья. Например, народная медицина в различных культурах по всему миру использовала липовый чай для мочегонного действия, помогая пациентам снизить лихорадку, помогая им потеть.
Липовый чай также обладает некоторыми седативными свойствами, которые помогают заснуть, уменьшают тревогу и успокаивают беспокойные нервы.
Дополнительные преимущества для здоровья от употребления липового чая могут включать:
Уменьшение воспаления и боли
Способность уменьшать воспаление является важной частью любого лечения. Было доказано, что кверцетин, антиоксидант, содержащийся в липовом чае, эффективен против воспалений, особенно в сердце и других частях сердечно-сосудистой системы.
Чай из липы облегчает боль, особенно боль, связанную с жарой, раздражением кожи, мышечными и суставными спазмами.
Кроме того, липовый чай оказывает успокаивающее действие на нервную систему, известное как спазмолитическое средство. Этот нерв может помочь облегчить судороги и спазмы, которые вызывают мигрень, напряжение мышц и менструальные спазмы.
Снятие стресса и беспокойства
Tilia tomentosa Экстракты почек Moench (TTBE) содержатся в липе. Исследования показали, что это соединение эффективно снижает тревогу и снимает стресс.
Липа содержит анксиолитическое эфирное масло, которое может уменьшить тревогу, ограничивая способность организма возбуждаться.
Снижение артериального давления
Компоненты липы, ее листьев и цветов могут действовать как сосудорасширяющие средства, что представляет собой химическую реакцию, расширяющую кровеносные сосуды и снижающую кровяное давление.
Он также классифицируется как гипотензивное растение, содержащее флавоноид тилирозид, соединение, которое, как было показано, снижает гипертонию.
Питание
Липовый чай богат витаминами, антиоксидантами и эфирными маслами.
Питательные вещества на порцию
Содержание питания содержит:
Прием липы может увеличить скорость обезвоживания организма, а также снизить эффективность избавления организма от лития. Это может увеличить количество лития в организме и привести к серьезным побочным эффектам.
Европейское агентство по лекарственным средствам рекомендует умеренное потребление липового чая, которое они определяют как не более 4 граммов или двух чайных пакетиков в день.8. Удивительные преимущества LINDEN TEA
9 40008 80000 ценится за его мощные седативные свойства на протяжении сотен лет (1).
Производится из рода деревьев Tilia , которые обычно растут в регионах с умеренным климатом в Северной Америке, Европе и Азии. Tilia cordata , также известная как липа мелколистная, считается самым сильнодействующим видом рода Tilia (1).
Чай из липы использовался в народной медицине разных культур для снижения высокого кровяного давления, успокоения беспокойства и улучшения пищеварения.
Для приготовления этого травяного настоя цветы, листья и кора кипятятся и замачиваются. По отдельности эти компоненты использовались в различных лечебных целях (1).
Вот 8 удивительных преимуществ липового чая.
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
1. Способствует расслаблению
Приседание за чашкой теплого чая само по себе может стать успокаивающим ритуалом.
Тем не менее, липовый чай выходит за рамки ежедневной кружки чая.
Его замоченные сладкие цветы использовались в народной медицине для расслабления и облегчения симптомов беспокойства, и некоторые исследования подтверждают эти утверждения (2).
Одно исследование на мышах показало, что экстракты почек Tilia tomentosa , разновидности липы, обладают сильными седативными свойствами (2).
Исследователи пришли к выводу, что этот экстракт липы имитирует активность габа-аминомасляной кислоты (ГАМК), химического вещества мозга, подавляющего возбудимость нервной системы человека (2).
Таким образом, липовый чай может способствовать расслаблению, действуя подобно ГАМК. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы точно узнать, как это происходит (2).
Резюме Чай из липы может способствовать расслаблению, подавляя вашу способность возбуждаться.
Однако исследования этого эффекта на людях отсутствуют.2. Может помочь в борьбе с воспалением
Хроническое воспаление может способствовать развитию многих заболеваний, включая диабет 2 типа и рак (3).
Антиоксиданты — это соединения, которые помогают бороться с воспалением, потенциально снижая риск заболевания. Флавоноиды являются типом антиоксиданта в цветках Tilia , тогда как тилирозид, кверцетин и кемпферол особенно связаны с почками липы (1, 3, 4, 5).
Тилирозид — мощный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы в организме. Свободные радикалы могут вызывать окислительное повреждение, что может привести к воспалению (1, 6, 7).
Кемферол также может бороться с воспалением. Кроме того, некоторые исследования показывают, что он может обеспечивать противораковые свойства (5).
Поскольку количество этих антиоксидантов может варьироваться в зависимости от марки и чайной смеси, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, сколько липового чая вам нужно выпить, чтобы уменьшить воспаление.
Резюме Липовый чай содержит мощные антиоксиданты, такие как тилирозид и кемпферол, которые помогают бороться с воспалением. Хроническое воспаление связано со многими заболеваниями, включая диабет и рак.
3. Может уменьшить легкую боль
Хроническая боль затрагивает миллионы людей во всем мире. В 2016 году с ним столкнулись 20% взрослого населения США. Интересно, что некоторые антиоксиданты в липовом чае могут облегчить боль (8).
Одно исследование показало, что введение 45,5 мг тилирозида на фунт (100 мг на кг) массы тела мышам с опухшими лапами уменьшало отек и боль почти на 27% и 31% соответственно (6).
Другое 8-недельное исследование с участием 50 женщин с ревматоидным артритом, который характеризуется болезненностью и тугоподвижностью суставов, показало, что добавление 500 мг кверцетина, антиоксиданта, содержащегося в липовом чае, значительно уменьшало болевые симптомы и маркеры воспаления (9, 10).
, 11).
Однако имейте в виду, что 500 мг кверцетина — это много. Взрослые в Соединенных Штатах ежедневно потребляют в среднем 10 мг этого антиоксиданта, хотя это число сильно варьируется в зависимости от вашей диеты, при этом 80 мг в день считается высоким потреблением (10, 11).
Количество кверцетина или других флавоноидов в липовом чае сильно различается в зависимости от марки и пропорций почек, листьев и коры в конкретной смеси.
В результате невозможно узнать, сколько этих антиоксидантов содержится в одной чашке чая. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, сколько этого напитка необходимо для облегчения боли.
Резюме Тилирозид и кверцетин — два антиоксиданта в липовом чае — могут помочь уменьшить боль. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, сколько чая вам нужно будет выпить, чтобы получить эту потенциальную пользу, и будет ли это количество безопасным.
4.
Может оказывать мочегонное действие
Внутренняя кора дерева Tilia обладает мочегонным и потогонным действием. Мочегонное — это вещество, которое побуждает ваше тело выделять больше жидкости, а потогонное — это вещество, которое используется для охлаждения лихорадки путем стимулирования потоотделения (12, 13).
Чай из липы используется в народной медицине для повышения потоотделения и продуктивного кашля при появлении легкого заболевания, такого как простуда (1).
В Германии 1–2 чашки (235–470 мл) липового чая перед сном разрешены для использования в качестве стимулирующего потоотделение настоя у взрослых и детей старше 12 лет (1).
Эти эффекты могут быть вызваны комбинацией его растительных соединений, особенно кверцетина, кемпферола и p -кумаровой кислоты. В настоящее время научных данных, напрямую связывающих липовый чай и его химические свойства с мочегонным эффектом, недостаточно (1).
Большая часть доступных данных об этой ассоциации является анекдотической, хотя она восходит к средневековью.
Таким образом, эта предполагаемая польза для здоровья требует дальнейшего изучения (1).
Резюме Чай из липы используется в народной медицине для повышения потоотделения и считается мочегонным средством. Тем не менее, научные исследования для изучения этих заявленных эффектов оправданы.
5. Снижает кровяное давление
Считается, что некоторые растительные компоненты липового чая, такие как тилирозид, рутозид и хлорогеновая кислота, снижают кровяное давление (1, 6, 14, 15).
Одно исследование на мышах показало, что тилирозид, антиоксидант из липового чая, воздействует на кальциевые каналы в сердце. Кальций играет роль в мышечных сокращениях вашего сердца (6, 14, 16).
Мышам вводили дозы 0,45, 2,3 и 4,5 мг антиоксиданта на фунт (1, 5 и 10 мг на кг) массы тела. В ответ систолическое артериальное давление (верхнее число показаний) снизилось (6, 14, 16).
Это может помочь объяснить, почему липовый чай используется для снижения артериального давления в народной медицине.
Тем не менее, этот эффект еще не до конца изучен и требует дальнейшего научного изучения. Липовый чай никогда не следует использовать для замены сердечных препаратов.
Резюме Народная медицина использовала липовый чай для снижения кровяного давления. Механизм этого эффекта неизвестен и нуждается в дальнейшем изучении.
6. Может помочь вам заснуть
Качество и продолжительность сна существенно влияют на ваше здоровье.
Чай из липы широко используется в народной медицине для улучшения сна. Его растительные соединения обладают сильными седативными свойствами, которые могут способствовать расслаблению, ведущему ко сну (1, 12, 17).
Одно исследование на мышах показало, что экстракты мексиканского Tilia деревья вызывали седативный эффект. Исследователи считают, что экстракт угнетает центральную нервную систему, вызывая сонливость (2, 18).
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования для изучения взаимосвязи между липовым чаем и сном.
Резюме Чай из липы способствует сну, но то, как он оказывает этот эффект, ограничено неофициальными данными. Чтобы понять взаимосвязь, необходимы дополнительные исследования.
7. Успокаивает пищеварительный тракт
Как и любой горячий чай, липовый чай дарит мягкое тепло и увлажнение. Оба успокаивают пищеварительный тракт, так как вода помогает пище продвигаться по кишечнику. Народная медицина рекомендует использовать липовый чай во время дискомфорта в желудке.
В одном небольшом исследовании у детей с резистентной к антибиотикам диареей тилирозид показал сильные антибактериальные свойства. Хотя этот антиоксидант был извлечен из другого цветка, он также содержится в липовом чае (19).
Тем не менее, нет доказательств прямой связи соединений в липовом чае со способностью успокаивать раздраженный пищеварительный тракт.
Резюме Во время желудочного расстройства липовый чай успокаивает пищеварительную систему.
Было показано, что тилирозид, одно из его растительных соединений, помогает бороться с инфекционной диареей. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования липового чая.8. Легко добавить в свой рацион
Добавить липовый чай в свой рацион легко. Учитывая, что это может способствовать расслаблению и сну, может быть хорошей идеей выпить чашку перед сном. Вы можете наслаждаться им самостоятельно или с долькой лимона и ложкой меда.
Вы даже можете замочить несколько пакетиков липового чая на ночь в воде комнатной температуры, а летом пить чай со льдом.
По возможности рекомендуется заваривать чайные листья без фильтр-пакета. Исследования показали, что это помогает сохранить больше их антиоксидантов (20).
Резюме Добавить липовый чай в свой рацион можно так же просто, как заварить его хорошую теплую кружку. Чтобы получить максимум антиоксидантов из чая, заваривайте чай рассыпным, без фильтрованных пакетиков.
Недостатки
Европейское агентство по лекарственным средствам считает, что умеренное потребление, которое определяется как 2–4 грамма чайной смеси в день, безопасно. Тем не менее, вы не должны пить чай в избытке (1).
Обычная кружка липового чая объемом 8 унций (235 мл) содержит около 1,5 грамма рассыпного чая. Тем не менее, есть некоторая вариабельность в том, сколько вы можете проглотить после того, как он растворится в горячей воде. Рекомендуется ограничить потребление не более чем 3 чашками в день по мере необходимости (1).
Хотя в целом он считается безопасным, избегайте липового чая, если у вас аллергия на липу или ее пыльцу.
Безопасность для детей и беременных и кормящих женщин
Безопасность липового чая для беременных и кормящих женщин неизвестна. Поэтому не рекомендуется пить этот чай в этих обстоятельствах.
Он также не тестировался на детях, поэтому не рекомендуется для регулярного использования у этой группы населения.
Длительное употребление связано с сердечными заболеваниями
Липовый чай и другие продукты, полученные из семейства деревьев Tilia , не должны использоваться людьми с сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе.
Частое и длительное использование в редких случаях связано с сердечными заболеваниями и повреждениями (12, 21).
По этой причине лучше пить его умеренно. Людям с сердечными заболеваниями или другими проблемами с сердцем следует поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем регулярно употреблять этот чай (12).
Может взаимодействовать с некоторыми лекарствами
Людям, которые принимают лекарства, содержащие литий, не следует пить липовый чай, так как напиток может изменить выведение этого элемента из организма. Это может повлиять на дозировку и вызвать серьезные побочные эффекты (21).
Поскольку липовый чай может способствовать выведению жидкости, избегайте приема его вместе с другими мочегонными средствами, чтобы предотвратить обезвоживание (21).